Αϋπνία: 7 συνήθειες της ημέρας για να κοιμάσαι σαν πουλάκι τις νύχτες
Ξεκίνα τις αλλαγές από το πρωί. Δεν μπορείς να κοιμηθείς τα βράδια. Διαβάζεις βιβλία, μετράς προβατάκια, στριφογυρνάς, χαζεύεις στα social, αλλά πάλι δεν κλείνεις μάτι. Τι πρέπει να κάνεις; Να αλλάξεις συνήθειες, ξεκινώντας από το πρωί. Πρωινός διαλογισμός Κάτσε στο…