Προσαρμόστε την ένταση των παρακάτω ασκήσεων στο μέγεθος του πόνου της ισχιαλγίας σας. Στη συνέχεια η ένταση μπορεί να αυξηθεί. Το ισχιακό νεύρο έχει μεγάλο μήκος. Ξεκινάει από το κάτω μέρος της πλάτης και καταλήγει στο πόδι. Ο συγκεκριμένος πόνος…
Τι δείχνει έρευνα σε σχέση με όσους μιλούν μόνο τη μητρική τους γλώσσα Οι άνθρωποι που είναι δίγλωσσοι ή πολύγλωσσοι έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αποκτήσουν ξανά τις φυσιολογικές νοητικές λειτουργίες τους μετά από ένα εγκεφαλικό, σε σχέση με όσους μιλούν…
Ο οργανισμός είναι καλό να ανανεώνεται και να καθαρίζεται συχνά από τις τοξίνες. Το να διατηρούμε το σώμα μας όμορφο και υγιές δεν είναι δύσκολο, αφού το μυστικό βρίσκεται στο ποτήρι σας. Δείτε πώς μπορείτε να καθαρίσετε τις τοξίνες από…
Το Λεμόνι προσφέρει τον πλούσιο χυμό και το αιθέριο του άρωμα για γαστρονομικές δημιουργίες. Με άφθονη βιταμίνη C, είναι ιδανικό φάρμακο για την αντιμετώπιση των χειμωνιάτικων λοιμώξεων και άλλων προβλημάτων υγείας. Με άρωμα αιθέριο και γεύση μοναδική, το λεμόνι έχει…
Το τιμόνι του αυτοκινήτου μας είναι 10 φορές πιο βρώμικο από τις δημόσιες τουαλέτες. Πάμπολλες έρευνες έχουν αποδείξει ότι στο τιμόνι του αυτοκινήτου μας υπάρχουν τόσα βακτηρίδια πάνω, που μία εικόνα από μικροσκόπιο θα μας σοκάρει. Φοιτητές του Πανεπιστημίου Queen…
Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε το μεγάλο μέγεθος της κοιλιάς σας, κι αυτό είναι το Sassy Water.
Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να γίνει πολύ οδυνηρός και να κάνει ακόμη και την εκτέλεση των πιο απλών καθηκόντων να φαίνεται βουνό. Ο πόνος στον αυχένα καταλήγει σε ένα αιχμηρό ή θαμπό πόνο στις περιοχές του αυχένα και των…
Ο πνιγμός από φαγητό αποτελεί επείγουσα κατάσταση που απαιτεί άμεση αντιμετώπιση ώστε να απομακρυνθεί το ξένο σώμα από την αναπνευστική οδό. Παραδοσιακά, σε τέτοιες περιπτώσεις εφαρμόζεται ο χειρισμός Χάιμλιχ. Υπάρχουν δύο παραλλαγές της μεθόδου, μία για ενήλικες και μία για…
Πολλοί υποφέρουν από δισκοκήλη. Είναι πολύ επίπονο και σοβαρό πρόβλημα και είναι καλό να γνωρίζετε τα συμπτώματά του. Όπως ήδη θα γνωρίζετε, η σπονδυλική σας στήλη είναι μια σύνθεση πολύπλοκων ανατομικών μελών: οστά, μύες και σύνδεσμοι οι οποίοι μπορούν να σας…
Η τσουκνίδα είναι γνωστή από την αρχαιότητα για τις θεραπευτικές της ιδιότητες
Αν υπάρχει μία τροφή που μυρίζει καλοκαίρι και μόνο που την προφέρει κανείς, αυτή είναι σίγουρα το καρπούζι. Υπάρχουν μερικά στοιχεία, όμως, που λίγοι γνωρίζουν για αυτό το καταπληκτικό φρούτο. Για παράδειγμα, με 46 θερμίδες ανά κούπα, το καρπούζι προσφέρει…
Οι ορμόνες είναι αγγελιοφόροι που ελέγχουν τι κάνει το σώμα μας, τις διαθέσεις και τα συναισθήματά μας. Οι ορμόνες αλλάζουν ολόκληρη τη ζωή μας. Αλλά μερικές φορές οι ορμόνες μας διαταράσσονται και αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα που επηρεάζουν την…
Πρισμένα κουκούτσια φρούτων περιέχουν μια ουσία που μετατρέπεται.. σε κυάνιο, σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Ασφαλείας Τροφίμων (EFSA). Σχετική γνωμοδότηση αναφέρει ότι η θανατηφόρος δόση κυανίου είναι από 0,5 έως 3,5 mg ανά κιλό σωματικού βάρους. Η ουσία που μετατρέπεται…
Αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα οδηγούν στην κατάσταση που ονομάζεται υπερουριχαιμία. Αυτή δηλώνει ότι η ισορροπία μεταξύ της διάσπασης των πουρινών εντός του οργανισμού και της αποβολής του ουρικού οξέος έχει διαταραχθεί, δηλαδή είτε παράγεται περισσότερο ουρικό οξύ από…
Σύμφωνα με τους ειδικούς, μια μπατονέτα εμποτισμένη με οινόπνευμα στον αφαλό σας, είναι μία από τις καλύτερες φυσικές μεθόδους για την ανακούφιση του πόνου. Είναι μια πολύ απλή διαδικασία, η οποία θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε από τους στομαχικούς αλλά…
Η βελτιστοποίηση της λειτουργίας του συκωτιού σας μπορεί να επιτευχθεί κάνοντας κάτι τόσο απλό όσο το να συμπεριλάβετε μερικές ιδανικές τροφές στη διατροφή σας και να εγκαταλείψετε βλαβερές συνήθειες όπως το κάπνισμα και την κατανάλωση οινοπνεύματος. Δοκιμάστε τις παρακάτω θαυμάσιες…