Να πάρετε βιταμίνες ή να πιείτε ένα χυμό; Να πάρετε ένα αντιπυρετικό ή καλύτερα να φάτε μια σούπα; Οι πιθανότητες να κρυολογήσετε ή να πάθετε μια γρίπη αυτή την εποχή είναι πολύ μεγάλες. Και τότε είναι που αναρωτιέστε τι πρέπει…
Η θερμοκρασία πέφτει, η βροχή είναι συχνό φαινόμενο και τα μικρόβια άρχισαν το… πάρτι. Υπάρχουν τρόποι όμως για να μην λάβετε την «πρόσκλησή» τους, οχυρώνοντας τον οργανισμό σας. Απλές συνήθειες, διατροφικά μυστικά και άλλα μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα…
Τι πρέπει να τρως για να μην κρυολογήσεις Ο μέσος ενήλικας κρυολογεί κατά μέσο όρο τρεις φορές το χρόνο και κάθε κρυολόγημα διαρκεί περίπου εννέα μέρες. Βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, είναι αυτά που κρατάνε το σώμα δυνατό και δίνουν τα «όπλα»…