Ο συνδυασμός τροφίμων, δεν κάνει μόνο τα φαγητά πιο νόστιμα αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με έναν πολύ υγιεινό τρόπο. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει πως ο συνδυασμός κάποιων τροφών ενισχύει την πέψη, δίνει ενέργεια και βοηθά στην…
Γνωρίζατε ότι ο συνδυασμός αυγών και γάλακτος είναι μια πραγματικά κακή ιδέα; Παρόλο που δεν μπορείτε να δείτε άμεσα τα αποτελέσματα, αυτός ο συνδυασμός μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα σας μακροπρόθεσμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η διαφορά…
Τα τρόφιμα που μπορεί να επιλέξετε να καταναλώνετε μεταξύ των γευμάτων μπορεί σπάσουν το σχέδιο διατροφής σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι πολλές φορές ξεφεύγουν και οδηγούνται σε ανθυγιεινές επιλογές. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετά υγιεινά σνακ που τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος….
Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα… Όταν αγοράζουμε φρούτα, θεωρούμε πως ένα απλό πλύσιμο κάτω από τη βρύση της κουζίνας είναι αρκετό πριν τα απολαύσουμε. Εάν ανήκετε σε ένα από τα εκατομμύρια νοικοκυριά που κάνουν ακριβώς αυτό,…
Η Βρετανίδα γυμνάστρια και blogger Lucy Mountain, θέλει να σας κάνει να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε την καταμέτρηση των θερμίδων και συγκρίνει τρόφιμα για να αποδείξει την άποψή της. «Πολλοί θα επιλέξουν τα αμύγδαλα λόγω της θρεπτικής…
Η ώρα τρεις το μεσημέρι και το στομάχι γουργουρίζει σαν γάτα μπροστά στο τζάκι… Η διάθεση πεσμένη, η ενέργεια στα τάρταρα και αυτό που χρειάζεστε επειγόντως είναι κάτι να σας χορτάσει αλλά και να σας τονώσει για να βγάλετε τη…
Τί είναι; Ένα ελληνικότατο, παραδοσιακό “ζυμαρικό” φτιαγμένο από αλεύρι, γάλα, σιμιγδάλι ή ψιλοαλεσμένο σιτάρι και γιαούρτι, γάλα, ζωμό κρέατος ή λαχανικών με το οποίο ζυμώνονται. Φτιάχνεται συνήθως από τις νοικοκυρές στο τέλος του καλοκαιριού και διατηρείται για όλο τον χειμώνα….
Δείτε τη λίστα με τις “αμαρτίες” που βοηθούν στη διατροφή, πάντα όμως, σε μικρές ποσότητες Για πολλούς, η απόφαση να ξεκινήσουν δίαιτα φαντάζει μακρινό σχέδιο, κυρίως εξαιτίας της μεγάλης αγάπης τους στα γλυκά, στα οποία και δεν μπορούν να αντισταθούν.
Το καλύτερο από όλα είναι όταν αποφασίσουμε να αδυνατίσουμε να επισκεφτούμε έναν ειδικό αδυνατίσματος, ο οποίος θα μας προσφέρει ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος για τη σταδιακή απώλεια βάρους. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που μπορεί να θέλουμε να χάσουμε κιλά πιο γρήγορα για…
Αν και υπάρχουν διάφορα είδη μηλόξυδου, για να έχετε τη μεγαλύτερη ωφέλεια και να μην πάνε χαμένες οι ιδιότητές του, πρέπει να επιλέγετε βιολογικό μηλόξυδο φυσικής ζύμωσης. Το μηλόξυδο δεν είναι απλώς ένα προϊόν που δίνει γεύση στα φαγητά. Είναι μια…
Ένας τρόπος για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να χάσει πιο εύκολα κιλά και λίπος είναι να καταναλώνετε τροφές που λειτουργούν σαν λιποδιαλυτικά.Δείτε πως να χάσετε 14 κιλά, αλλιώς παίρνετε τα χρηματά σας πίσω. Βάζοντας στο καθημερινό διατροφικό σας πρόγραμμα…
Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού είναι το κλειδί για να χάσετε βάρος, να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να αποβάλλετε τους ρύπους από τον οργανισμό σας. Αν όμως προσθέσετε τα σωστά συστατικά, θα του δώσετε γεύση και θα βοηθήσετε το σώμα σας να…
Το κουνουπίδι προσφέρει στο σώμα μας πολλές θρεπτικές ουσίες. Μεταξύ αυτών είναι οι φυτικές ίνες, που μας βοηθούν να αποτοξινώσουμε το σώμα μας και να παραμείνουμε υγιείς. Σας αρέσει να τρώτε κουνουπίδι; Ή ανήκετε στους ανθρώπους στους οποίους η γεύση…
Τι πρέπει να κάνεις για να χάσεις κιλά; Να φροντίζεις ώστε το σώμα να καίει περισσότερες θερμίδες από όσες παίρνεις με το φαγητό! Ποιος είναι όμως αυτός ο μαγικός αριθμός; Πόσεςθερμίδες δηλαδή πρέπει να παίρνεις καθημερινά ώστε να μην πάρεις…
Όποια γυναίκα και αν ρωτήσετε, θα σας πει ότι εκείνο που την ανησυχεί περισσότερο στην εξωτερική της εμφάνιση από την πάροδο του χρόνου, είναι οι ρυτίδες του προσώπου. Και πώς να μην έτσι, αφού το πρόσωπό μας είναι αυτό που…
Λίγο η στενοχώρια, η βαρεμάρα, η αδυναμία σου φυσικά στην ζάχαρη και κατ’ επέκταση στους γλυκούς πειρασμούς μάλλον σε έκαναν να μην καταφέρεις να κρατηθείς και να φας περισσότερα γλυκά από ότι είχες εντάξει στο διαιτολόγιο σου. Από το να…