Η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού (The fast metabolism diet) σχεδιάστηκε από την αμερικανίδα διαιτολόγο Χάιλι Πομρόϊ, την οποία αποκαλούν «γητευτή του μεταβολισμού» και τη λατρεύουν στο Χόλιγουντ και όχι μόνο. Το ομώνυμο βιβλίο της « The fast metabolism diet» έχει σπάσει…
Η δίαιτα με γιαούρτι και μέλι είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια βάρους. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ 1η Ημέρα Πρωινό 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι Μεσημεριανό 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής…
Τελείωσαν τα ψέματα. Το καλοκαίρι είναι εδώ και καλύτερα απ’ όλους το γνωρίζει η Ελένη Μενεγάκη, που ετοιμάζεται με εντατικούς ρυθμούς για να βγει στις παραλίες.
«-Έκανες τη δίαιτα των 14 ημερών; – Ναι, την έκανα. – Και πόσα έχασες; – 14 ημέρες!». Για να μην γίνει το ανέκδοτο πραγματικότητα, ξέχασε τα ημίμετρα και μπες σε πρόγραμμα διατροφής. Το μόνο που θα χάσεις είναι το περιττό…
Θεαματική απώλεια βάρους με έξυπνο τρόπο… H Military Diet, ή στρατιωτική δίαιτα ή αλλιώς δίαιτα των 3 ημερών σε προκαλεί να δείξεις στρατιωτική πειθαρχία για λίγο για να μπεις στο παλιό σου τζην. Ξέχνα τις πατάτες μπλουμ και εμπρός μαρς…
Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες. Κάνοντας έξυπνες επιλογές στο τι τρώτε (όπως τροφές και ποτά που αυξάνουν τις καύσεις) μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να αυξήσει τον μεταβολισμό του, ακόμη και…
Μήπως το πρωινό σας είναι το πιο αδύναμο γεύμα της μέρας; Πεινάτε μία ώρα αφού το φάτε; Δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω νόστιμες, θρεπτικές και χορταστικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε και να κάνετε το πρωινό σας εξαιρετικό….
Οι δουλειές του σπιτιού είναι απαραίτητες. Είναι όμως και ένας τρόπος να γυμναστείς σε περίπτωση που δεν πρόλαβες να πας γυμναστήριο ή βαρέθηκες. Γυμνάζουν όλο το σώμα και σε βοηθάνε να κάψεις πολλές πολλές θερμίδες. Σιδέρωμα, ξεσκόνισμα, πλύσιμο πιάτων γίνονται οι σύμμαχοί σου και το…
Η αντίστροφη μέτρηση έχει αρχίσει κι εσύ βρίσκεσαι σε πανικό! Θες να φορέσεις το συγκλονιστικό pencil φόρεμα που αγόρασες για το ρεβεγιόν των Χριστουγέννων αλλά… αλίμονο, η ζυγαριά έχει κολλήσει. Ισορροπία, ψυχραιμία και σταθερότητα. Αυτή είναι η συνταγή της επιτυχίας…
Η Φαίη Σκορδά αν και μητέρα δύο αγοριών έχει καταφέρει να επαναφέρει την άψογη σιλουέτα της και μάλιστα, με ένα πιο εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής κατάφερε να γίνει ακόμη πιο fit. 1η μέρα Πρωινό: καφές ή τσάι, μισό γκρέιπφρουτ,…
Θα έχετε σίγουρα ακούσει για το θαυματουργό «ρόφημα» που περιέχει μέλι και κανέλα. Oi φανς της δίαιτας αυτής ισχυρίζονται ότι το ρόφημα αυτό βοηθά στην καταπολέμηση της συσσώρευσης λίπους και πίνοντάς το θα χάσετε 3-5 κιλά (το λιγότερο) σε μια…
Δίαιτα της Μπανάνας έρχεται από την Ιαπωνία. Όταν προωθήθηκε για πρώτη φορά στο Mixi, το μεγαλύτερο δικτυακό τόπο κοινωνικής δικτύωσης της Ιαπωνίας, προκάλεσες έλλειψη της μπανάνας σε όλη την χώρα. Οι δημιουργοί της είναι ο Hitoshi Watanabe ο οποίος σπούδαζε προληπτική ιατρική…
Με συστατικά κατευθείαν από τη φύση, μπορείς να φτιάξεις ροφήματα που όχι μόνο είναι ιδανικά για τις κρύες φθινοπωρινές ημέρες, αλλά και ένας αποτελεσματικός τρόπος να χάσεις λίπος! Παρακάτω ακολουθεί μια σειρά ροφημάτων, γευστικών αλλά κυρίως ευεργετικών για τον οργανισμό…
Το καλοκαίρι έφτασε και το άγχος για τα περιττά κιλά κορυφώνεται. Η δίαιτα που ακολουθεί θα σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά από την πρώτη κιόλας εβδομάδα. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές τροφές που ενισχύουν τον οργανισμό και έχει…
Συστατικά Περιέχει βιταμίνες Α, Β και C, μέταλλα και ένα αιθέριο έλαιο. Περιέχει επίσης, φυτικές ίνες, μαγγάνιο, potasium, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνη Β3,Β6, ψευδάργυρο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο και νιασίνη. Διαθέτει ένα συνδυασμό φυτοθρεπτικών συστατικών, όπως το φλαβονοειδές ρουτίνη, κερσετίνη, γλυκοζίτες…
Αν θέλετε να αδυνατίσετε θα πρέπει να προετοιμαστείτε ψυχολογικά και να κατανοήσετε ότι μια υγιεινή και αποτελεσματική δίαιτα δεν μπορεί να σας προσφέρει αστραπιαία αποτελέσματα – χρειάζεται χρόνος. Δεν υπάρχουν θαυματουργικές δίαιτες και η δοκιμή ενός προγράμματος για αδυνάτισμα σαν αυτό…