Tag: Δίαιτα

Δίαιτα γλυκαιμικού δείκτη: Χάσε 4 κιλά λίπους και μείωσε την όρεξή σου

Αν είσαι κορίτσι που παρακολουθεί ανελλιπώς το Tlife και τη στήλη του fitness, θα έχεις προσέξει ότι πολλές σταρ του Χόλιγουντ μένουν πιστές εδώ και χρόνια στη δίαιτα γλυκαιμικού δείκτη. Σύμφωνα με δικές τους δηλώσεις είναι το μυστικό για να διατηρούν…

Κάνε κι εσύ τη δίαιτα μιας σταρ, μπορείς!

Πολύ συχνά εμείς οι διατροφολόγοι αποθαρρύνουμε τις γυναίκες από το να ακολουθούν τη δίαιτα των celebrities επειδή πιστεύουμε ότι συχνά αυτές υιοθετούν εξαντλητικούς στόχους… Αυτό δεν σημαίνει ότι οι δίαιτες των stars δεν έχουν υψηλά ποσοστά επιτυχίας ούτε ότι δεν έχουν περάσει…

Αθηνά Οικονομάκου: Έτσι προσπαθεί να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης! Μας έδειξε το γεύμα της!

Σας έχουμε και την φωτογραφία αλλά και το πρόγραμμα της!  Η Αθηνά Οικονομάκου αποφάσισε να χαρεί την περίοδο της εγκυμοσύνης της και όπως είχε πει η ίδια, δεν θα έκανε τίποτα από διατροφή εκείνο το διάστημα καθώς ήθελε να το…

Δίαιτα

Δίαιτα express : Χάστε 5 – 8 κιλά σε 1 μήνα

Πρόκειται για μια εύκολη, ασφαλή αλλά και πολύ γρήγορη δίαιτα, που υπόσχεται να χάσουμε έως και 5 κιλά σε 1 μήνα και μέχρι και 10 πόντους στα επίμαχα σημεία! Είναι ένα απλό διατροφικό πρόγραμμα που δεν χρειάζεται ιδιαίτερο μαγείρεμα και…

Δίαιτα με ανανά

Η Δίαιτα με ανανά των 7 ημερών I: Χάστε 5 κιλά σε 7 ημέρες

Ο ανανάς είναι ένα λιποδιαλυτικό φρούτο με λίγες θερμίδες πλούσιο σε μαγγάνιο, μαγνήσιο, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, φυλλικό ξύ, νιασίνη, σίδηρο και βιταμίνες C, Β6 και Β1. Επίσης, περιέχει το ένζυμο βρομελίνη που βοηθάει στη θεραπεία της δυσπεψίας, στις πληγές, στην αρθρίτιδα…

Τι κινδύνους μπορεί να κρύβουν οι πρωτεϊνικές δίαιτες

Τι κινδύνους μπορεί να κρύβουν οι πρωτεϊνικές δίαιτες

Τι δείχνουν οι μελέτες για τα οφέλη και τους κινδύνους από τα σχετικά διατροφικά σχήματα Οι πρωτεϊνικές δίαιτες συγκαταλέγονται μεταξύ των πιο δημοφιλών διατροφικών σχημάτων, που υπόσχονται «γρήγορα και σίγουρα αποτελέσματα» στην απώλεια βάρους. Ξεκινώντας από τη δίαιτα Atkins ή…

Δίαιτα: Χάσε 5 κιλά σε 7 ημέρες για να είσαι κορμάρα του Αγίου Βαλεντίνου!

    Με αυτή τη δίαιτα μπορείτε να χάσετε πέντε κιλά γρήγορα, αλλά δεν πρέπει να την κάνετε πάνω από μία βδομάδα. Το πλάνο της πρέπει να τηρηθεί αυστηρά και εκτός από το μενού που θα διαβάσετε παρακάτω, απαιτεί 8…

Γιαούρτι με μέλι και… σώθηκες! Η καταπληκτική δίαιτα που διώχνει 7 κιλά σε 10 μέρες!

Η δίαιτα με γιαούρτι και μέλι είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια βάρους. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ 1η Ημέρα Πρωινό 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι Μεσημεριανό 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής…

Δίαιτα: Χάσε 6 κιλά σε 7 ημέρες τρώγοντας γιαούρτι με..

Δίαιτα με μήλο και γιαούρτι: Χέστε  6 κιλά σε 7 ημέρες Το μήλο είναι ένα πολύτιμο φρούτο με βιταμίνες, ανόργανες ουσίες, φολικό οξύ και πηκτίνες απαραίτητες για τον οργανισμό. Βοηθάει στα άτομα που πάσχουν από αθηροσκλήρωση και στα υπερτασικά άτομα. Επίσης,…

Τί έχεις να χάσεις; Δίαιτα αποτοξίνωσης 3 ημερών για να βρεις ξανά τη φόρμα σου

Ακολούθησε το διατροφικό μενού των 3 ημερών και νιώσε… άλλος άνθρωπος!  Αν το τελευταίο διάστημα έχεις πάρει μερικά κιλά παραπάνω δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεσαι! Ένα εύκολο διατροφικό μενού τριών ημερών θα αποτοξινώσει τον οργανισμό  σου και θα φέρει άμεσα…

xaste-baros (700 x 373)

Χάστε βάρος, σφίξτε το στήθος και απαλλαγείτε από τις τοξίνες με αυτό το ρόφημα!

Το περιττό βάρος είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πολλούς. Όλοι θέλουμε να είμαστε υγιείς και να έχουμε καλή σωματική κατάσταση. Αν λοιπόν πήρατε περιττό βάρος, θα πρέπει να δράσετε γρήγορα και να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος πριν συσσωρευτεί στο…

Η δίαιτα που έκανε την Ζέτα Μακρυπούλια να χάσει 14 κιλά! Η εβδομαδιαία διατροφή της

Μιλώντας για τα κιλά της, η Ζέτα εξομολογήθηκε: «Τα κανονικά μου κιλά είναι αυτά που έχω αυτή τη στιγμή. Κάποια στιγμή στη ζωή μου, λίγο το παράκανα, έφαγα παραπάνω, λίγο έλεγα: “Εντάξει δεν παχαίνω εγώ”. Πήρα περίπου 10 κιλά. Αποφάσισα…

10 τροφές πρέπει να κόψεις “μαχαίρι”, αν θέλεις επίπεδη κοιλιά

10 τροφές πρέπει να κόψεις “μαχαίρι”, αν θέλεις επίπεδη κοιλιά

Πρησμένη κοιλιά, το αιώνιο πρόβλημα. Το αντιμετωπίζουν ακόμη και όσοι τρέφονται άκρως υγιεινά. Τι φταίει τελικά; Πέρα από τα λίπη και τη ζάχαρη, υπάρχουν και συγκεκριμένα τρόφιμα τα οποία μπορούν να πρήξουν την κοιλιά και μάλιστα σε ενοχλητικό σημείο. Πρόκειται…

Δίαιτα Του Γιαουρτιού: Πλάνο 2 Εβδομάδων Από Τον Διατροφολόγο Κωνσταντίνο Χαρδαβέλλα

Βάλε το γιαούρτι στη διατροφή σου και χάσε κιλά με το κορυφαίο πλάνο διατροφής διάρκειας 2 εβδομάδων από τον διατροφολόγο. Αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής, η οποία θεωρείται παγκοσμίως μία από τις πιο υγιεινές διατροφές του κόσμου. Δεν είναι τυχαίο…

Η δίαιτα της Βeyonce : Δείτε το αποτοξινώτικο ρόφημα που σας κάνει να χάνετε μέχρι ένα κιλό την ημέρα

Μια διατροφή που αποτελείται από λεμόνια θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος…Η καλύτερη λύση για τις ρυτίδες που έχετε ακούσει ποτέ! Χρησιμοποιήστε το και ξεχάστε τις ρυτίδες! Σε καθημερινή βάση και θα είστε σε θέση να αποκτήσετε το σώμα που…