To έχει πει η Έλντα Πανοπούλου ότι είναι από τις «αμαρτωλές» της δίαιτας. Φαίνεται όμως ότι και οι «αμαρτωλές» μπορούν να ζητήσουν? συγχώρεση από τον καθρέφτη τους και να καταφέρουν να αλλάξουν την εικόνα τους. Εκείνη, πάντως, τα κατάφερε. Έχασε…
Πρόκειται για μια ισορροπημένη δίαιτα, που το 16% των θερμίδων της προέρχεται από τις πρωτεΐνες, το 54% από τους υδατάνθρακες και το 30% από τα λιπίδια. Πάρτε τη σαν παιχνίδι. Διαβάστε προσεκτικά τους όρους του παιχνιδιού και αρχίστε να παίζετε…
Η δίαιτα της πατάτας, όπως το ίδιο το όνομα λέει, έχει κύριο συστατικό τις πατάτες. Περιλαμβάνει επίσης ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, και αν ακολουθήσετε ακριβώς τις οδηγίες, μπορείτε να χάσετε έως και πέντε κιλά σε τρεις μέρες. Το άμυλο…
Νόστιμες και χορταστικές οι σούπες είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα και αγαπητά χειμερινά πιάτα, ωστόσο μια συγκεκριμένη εκδοχή της επανέρχεται στο προσκήνιο, όχι επειδή ο καιρός μας τα χαλάει που και που, αλλά γιατί μπορεί να συμβάλλει αποτελεσματικά στην…
Μπορούμε με σιγουριά να πούμε ότι σχεδόν ζηλεύουμε μια επίπεδη κοιλιά. Είναι πάντα ένας από τους στόχους μας που σπάνια καταφέρουμε να κατακτήσουμε, μιας και οι διατροφικές ατασθαλίες που κάνουμε (και είναι πολύ συχνές) αποθηκεύονται σε αυτό το σημείο (και χωρίς…
Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για τα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων που μπορείτε να φάτε για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Η ζυγαριά σου κάνει πείσµατα κι εσύ έχεις δοκιµάσει τα πάντα για να την… ξεκολλήσεις; Η δίαιτα του The BODY θα σου δώσει την ώθηση που χρειάζεσαι για να φτάσεις στο στόχο σου γρήγορα και αποτελεσµατικά! Από τη Χριστίνα Μπαλαµώτη…
Υπάρχουν κάποια βότανα, που εκτός των άλλων πολύτιμων συστατικών τους, μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια κιλών και στη διατήρηση ενός καλοφτιαγμένου σώματος αν τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας! Η σωστή κατανάλωση βοτάνων γίνεται πάντα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού και…
Το καρπούζι είναι πραγματικά ένα χρήσιμο φρούτο με πολλές ιδιότητες, γνωστές στον κόσμο από τους αρχαίους χρόνους. Περιέχει φώσφορο, ασβέστιο, σίδηρο, πηκτίνη, φολικό οξύ, βιταμίνη Β1, Β2, φρουκτόζη και γλυκόζη και όλα τους έχουν αποδειχθεί ότι έχουν ευεργετική δράση για…
Είναι μια εύκολη και πολύ γρήγορη δίαιτα δίαιτα που υπόσχεται να χάσουμε έως και 5 κιλά σε τρεις εβδομάδες και μέχρι και 10 πόντους στα επίμαχα σημεία Η fast bikini diet απευθύνεται κυρίως σε γυναίκες με αναλογικά μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους…
Αν θέλετε να ξεφορτωθείτε τα λίγα παραπάνω κιλά που πήρατε τον τελευταίο καιρό, χωρίς να πεινάτε συνέχεια και χωρίς να περιμένετε ώρες ανάμεσα στα γεύματα, τότε αυτή είναι η δίαιτα που σας ταιριάζει. Χορταστική, ισορροπημένη, πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες…
Μπορείτε να μειώσετε την περιφέρεια της μέσης σας με αυτό το δυνατό ρόφημα αδυνατίσματος. Οι άνθρωποι στις μέρες μας αγαπούν το πώς λειτουργεί ο κόσμος. Όλα λειτουργούν με μια στιγμιαία συνταγή, από τα τρόφιμα μέχρι τις θεραπείες υγείας. Ο καθένας…
Η δίαιτα ORAC είναι η αγαπημένη της Τατιάνας Στεφανίδου και πολλών άλλων celebrities, καθώς οι τροφές που περιλαμβάνονται σε αυτήν, έχουν αυξημένη περιεκτικότητα αντιοξειδωτικών ουσιών, επιτυγχάνοντας αδυνάτισμα και αντιγηραντική προστασία ταυτόχρονα. Σύμφωνα με τον διαιτολόγο-διατροφολόγο Δημήτρη Γρηγοράκη, η παρουσιάστρια του…
Τα μήλα είναι πλούσια σε πηκτίνη, μια φυσική ουσία που συμβάλλει στη ρύθμιση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα και εξαλείφει το λίπος. Σήμερα το αδυνάτισμα δεν έχει να κάνει μόνο με την ωραία εμφάνιση, αλλά η διατήρηση ενός υγιούς…
Σας αποκαλύπτουμε την απόλυτη δίαιτα για να χάσεις εύκολα και γρήγορα πολλά κιλά σε 15 μέρες, όπως έχουν ήδη κάνει πολλές celebrities που την εφάρμοσαν. Πρόκειται για τη δίαιτα της NASA που κάνει θραύση. Πώς να μην ξαναπάρεις τα κιλά…
Η διαδικασία απώλειας βάρους μπορεί να είναι αρκετά χρονοβόρα, απαιτεί υπομονή και αφοσίωση για να γίνουν ορατά τα αποτελέσματα. Αυτοί είναι οι λόγοι για τον οποίο πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν στα μισά την προσπάθεια τους, απογοητεύονται από τα αποτελέσματα και από…