Tag: Δίαιτα

Αδυνάτισμα: Πώς θα χάσετε 5 κιλά με περπάτημα – Αναλυτικό πρόγραμμα

Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά; Δείτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που, αν το ακολουθήσετε, θα είστε πανέτοιμοι για τις διατροφικές… παρασπονδίες των Χριστουγέννων. Ο γυμναστής/φυσιολόγος, Michael…

Δίαιτα Express: Χάστε 4-8 κιλά ως το καλοκαίρι

Aυτά τα λίγα κιλά παραπάνω… Αυτά είναι που χαλούν το κέφι μας! Εμείς, αλλιώς θα ντυνόμασταν, με άλλον αέρα θα εμφανιζόμασταν στην πλαζ αν δεν «βάραιναν» τη σιλουέτα μας. Έχουμε, όμως, καιρό να τα χάσουμε μέχρι τις διακοπές, αρκεί να…

δίαιτα της κανέλας!

Χάστε 6 κιλά σε 10 μέρες με τη δίαιτα της κανέλας!

Θα έχετε σίγουρα ακούσει για το θαυματουργό «ρόφημα» που περιέχει μέλι και κανέλα. Oi φανς της δίαιτας αυτής ισχυρίζονται ότι το ρόφημα αυτό βοηθά στην καταπολέμηση της συσσώρευσης λίπους και πίνοντάς το θα χάσετε 3-5 κιλά  (το λιγότερο) σε μια…

Γιαούρτι με μέλι και… σώθηκες! Η καταπληκτική δίαιτα που διώχνει 7 κιλά σε 10 μέρες!

Η δίαιτα με γιαούρτι και μέλι είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια βάρους. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ 1η Ημέρα Πρωινό 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι Μεσημεριανό 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής…

Η δίαιτα της beyonce: Δείτε το αποτοξινωτικό ρόφημα που σας κάνει να χάνετε μέχρι ένα κιλό την ημέρα

Μια διατροφή που αποτελείται από λεμόνια θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος… σε καθημερινή βάση και θα είστε σε θέση να αποκτήσετε το σώμα που πάντα επιθυμούσατε. Χρησιμοποιώντας τη συνταγή που περιγράφεται παρακάτω σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή θα…

Από σήμερα δίαιτα: Το μενού για να χάσεις 5 κιλά τρώγοντας αγαπημένα φαγητά!

Η νέα εβδομάδα ξεκίνησε και αυτήν τη φορά έχω για σένα μια δίαιτα που θα σε βοηθήσει μέσα σε ένα μήνα να χάσεις 5 κιλά. Σύμφωνα με την Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Κλειώ Δημητριάδου, στόχος είναι να αδυνατίσεις τρώγοντας τα γεύματα που πρωταγωνιστούν σε…

Λατρεύεις το φαγητό; Τότε αυτή είναι η ιδανική δίαιτα για σένα!

Tο συγκεκριμένο πλήρες διαιτητικό πρόγραμμα περιλαμβάνει λαχταριστό πρωινό, ένα πλούσιο μεσημεριανό και ένα βραδινό με ζυμαρικά, βάφλες και φιστικοβούτυρο. Όχι δεν σου κάνουμε πλάκα και ναι, στ’ αλήθεια δουλεύει! Ιδού η στρατηγική που πρέπει να ακολουθήσεις: Φυσικά και μπορείς να…

Δίαιτα Του Γιαουρτιού: Πλάνο 2 Εβδομάδων Από Τον Διατροφολόγο Κωνσταντίνο Χαρδαβέλλα

Βάλε το γιαούρτι στη διατροφή σου και χάσε κιλά με το κορυφαίο πλάνο διατροφής διάρκειας 2 εβδομάδων από τον διατροφολόγο. Αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής, η οποία θεωρείται παγκοσμίως μία από τις πιο υγιεινές διατροφές του κόσμου. Δεν είναι τυχαίο…

Το πιο υγιεινό πρωινό

Το πιο υγιεινό πρωινό: Καθαρίστε το σώμα σας από τις τοξίνες και χάστε έως και 5 κιλά σε ένα μήνα!

Αν ψάχνετε για το ιδανικό πρωινό θα πρέπει να σταματήσετε την έρευνά σας, επειδή σύμφωνα με πολλούς διατροφολόγους, αυτό είναι σίγουρα ένα από τα πιο νόστιμα και πιο υγιεινά πρωινό που έγιναν ποτέ. Αυτό το πρωινό είναι γεμάτο με μεταλλικά…

37 ημέρες ως τα Χριστούγεννα: Η απόλυτη δίαιτα για να χάσεις 8 κιλά μέχρι τις γιορτές

Χάσε 8 κιλά κιλά ως τα Χριστούγεννα: Η διατροφή της διαιτολόγου Αναστασίας Κόκκαλη, δεν υπόσχεται μόνο αλλά πραγματοποιεί. Ο χειμώνας είναι η εποχή όπου μένουμε περισσότερες ώρες στο σπίτι, γεγονος που από μόνο του ανοίγει την όρεξη σε συνδυασμό με…

Η Δίαιτα των Βραστών Αυγών Υπόσχεται πως θα Χάσετε 11 Κιλά σε 2 Εβδομάδες

Όχι ένα, ούτε δύο, αλλά μέχρι και 11 κιλά υπόσχεται πως θα χάσετε η δίαιτα των βραστών αυγών! Η απίστευτη αυτή δίαιτα ενισχύει τον μεταβολισμό σας και βοηθάει πολύ στο χάσιμο λίπους. Περιλαμβάνει κυρίως αυγά, λαχανικά και φρούτα και θα…

Κάνεις νηστεία; Συνδύασέ την έξυπνα με την δίαιτα σου για τέλειο αποτέλεσμα!

Νηστεία + δίαιτα…Συνδύασέ τα έξυπνα… Από την Χριστίνα Μπαλαμώτη… Από τη μία η μειωμένη πρόσληψη θερμίδων και θρεπτικών συστατικών, από την άλλη η αποφυγή συγκεκριμένων τροφών λόγω της νηστείας, ελλοχεύει ο κίνδυνος να νιώσεις έντονη κόπωση, ζαλάδα, αφυδάτωση ακόμα και…

Η δίαιτα του delivery! Χάστε κιλά τρώγοντας… απ’εξω!

Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει πως το σπιτικό φαγητό αποτελεί πάντα την ιδανικότερη επιλογή. Πρώτον διότι κάποιος μπορεί να επιλέξει τα υλικά τα οποία θα χρησιμοποιήσει, και δεύτερον υπάρχει η δυνατότητα να αποφευχθούν οι υπερβολικές μερίδες φαγητού. Την ίδια όμως…

Κι όμως, γίνεται! Χάσε 1 κιλό κάθε μέρα με τη δίαιτα του λεμονιού!

Τα λεμόνια είναι ένα από τα όπλα του καλύτερα της φύσης στο κάψιμο του λίπους. Μια διατροφή που αποτελείται από λεμόνια θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος σε καθημερινή βάση και θα είστε σε θέση να επιτύχετε το σώμα που πάντα…

δίαιτα των 5 ημερών

Η απόλυτη δίαιτα των 5 ημερών για να ξεφουσκώσεις στο λεπτό!

Δοκίμασε αυτή τη δίαιτα εξπρές 5 ημερών που περιλαμβάνει διατροφή και άσκηση και θα σε δείξει πιο λεπτή μέσα σε 5 μέρες! Η δίαιτα εξπρές 5 ημερών δε θα σε κάνει να χάσεις πολλά κιλά μέσα σε ένα τόσο σύντομο…

Η Δίαιτα Ducan Που Υποκλίνονται Όλοι Οι Διαιτολόγοι! Πώς Θα Χάσεις 5 Κιλά Σε 1 Εβδομάδα Και Δεν Θα Τα Ξαναπάρεις Ποτέ!

Θέλεις να δοκιμάσεις τη δίαιτα Dukan; Τότε ακολούθησε αυτό το διατροφικό πρόγραμμα με πολλή πρωτεΐνη και και λίγους υδατάνθρακες για να ξεκινήσεις δυνατά τη Φάση Επίθεσης. Η εποχή του μαγιό έφτασε και αν η σκέψη να βγάλεις τη χοντρή φόρμα…