Tag: Δίαιτα

diaita-sokolatas (1) (700 x 560)

Χάστε 6 κιλά σε 7 μέρες με την δίαιτα της… σοκολάτας!

Όπως η Jennifer Lopez Η λατίνα τραγουδίστρια Jennifer Lopez είναι παθιασμένη με την υγιεινή διατροφή και την γυμναστική. Έτσι, καταφέρνει να διατηρήσει μια άψογη σιλουέλα. Όμως υπάρχουν περιόδοι που “ξεφεύγει” από το διατροφικό της πρόγραμμα και σ’αυτές τις περιπτώσεις για να χάσει…

Η Απόλυτη Δίαιτα Για Φέτος Το Καλοκαίρι! Χάσε 2-3 Κιλά Σε 2 Ημέρες!

Όλες θέλουμε να είμαστε in shape το καλοκαίρι, έτσι λοιπόν σου βρήκαμε την πιο αποτελεσματική δίαιτα. Όταν είστε σε μια φάση αποτοξίνωσης, ό, τι εισάγετε στο σώμα θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τις τοξίνες, αλλά και θα σας προμηθεύσει με…

eykolh-xhmikh-diaita-750x_-upscale(1) (700 x 510)

Εύκολη χημική δίαιτα: Χάστε 7 κιλά σε 7 ημέρες

Όσες θέλετε να χάσετε γρήγορα κιλά και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά σε μόνο επτά μέρες, μπορείτε να ακολουθήσετε την παρακάτω χημική δίαιτα. Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, που δεν σας αφήνει να πεινάτε και έχει θεαματικά αποτελέσματα…

Δίαιτα μετά το Πάσχα: Χάσε αποτελεσματικά τα κιλά των γιορτών

Ο καιρός τρέχει με ταχύτητα φωτός και οι διακοπές του Πάσχα θα γίνουν σε λίγο μια γλυκιά ανάμνηση. Τι λες λοιπόν, να γίνουν μια ανάμνηση του παρελθόντος και τα κιλά που άφησαν πάνω σου οι γιορτές; Λίγο η νηστεία και η αυξημένη κατανάλωση υδατανθράκων, λίγο το…

Η δίαιτα που δεν σε αφήνει ποτέ να πεινάς διώχνει όλες τις τοξίνες από το σώμα

Εν όψει καλοκαιριού, έχετε μπει και πάλι σε ρυθμό διατροφικών περιορισμών, προκειμένου να χάσετε τα κιλά που σας βασανίζουν από τους προηγούμενους μήνες. Παρόλα αυτά η συγκεκριμένη διαδικασία είναι επίπονη και πολλές φορές σκληρή, αφού απαιτεί μικρές και μεγάλες στερήσεις…

Δίαιτα 2 σε 1: Για να χάσεις 5 κιλά (μόνο λίπος!) και να αποκτήσεις τέλεια γράμμωση

Το ότι η σωστή προετοιμασία για το καλοκαίρι και την εμφάνιση με μπικίνι ξεκινάει από τώρα, σου το έχω πει! Το ότι μπορείς μέσα σε ένα μήνα να χάσεις πέντε κιλά λίπους και να γραμμώσεις κάθε σημείο του σώματός σου σου το έχω…

Πώς να Χάσετε Βάρος με τη Δίαιτα 5:2!

Ξέρετε πολύ καλά τι πάει να πει δίαιτα: κόψιμο θερμίδων, πολλά λαχανικά, άσκηση και επανάληψη αυτών πολλές φορές για πάντα. Τι θα λέγατε, όμως, αν σας πληροφορούσαμε ότι μπορείτε να σταματάτε τη δίαιτα που και που και να χάνετε παρόλα…

Η δίαιτα των delivery: Τι είναι και πως γίνεται;

Ναι γίνεται! Η δίαιτα δεν σημαίνει μόνο κοτόπουλο και σαλάτα. Μπορείς κάλλιστα να  τρως μια φορά την εβδομάδα το αγαπημένο σου fast food αλλά σε συγκεκριμένη ποσότητα και με συγκεκριμένα υλικά. Και το απολαμβάνεις (σχεδόν) το ίδιο! Πάμε να δούμε…

potato-diet-1 (700 x 466)

Δίαιτα Πατάτας: η δίαιτα των 3 ημερών με την οποία θα χάσετε 3-5 κιλά άμεσα!

Η δίαιτα πατάτας, όπως φαίνεται από το όνομά της, έχει πατάτες ως κύριο συστατικό. Επίσης περιλαμβάνει γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, και αν ακολουθήσετε τις οδηγίες, μπορείτε να χάσετε 3-5 κιλά σε μόλις τρεις ημέρες. Το άμυλο που περιέχει μαζί με…

ΔΙΑΙΤΑ: Βρήκαμε πώς θα χάσεις 10 κιλά μέσα σε 1 μήνα!

Αυτό το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής είναι τόσο ευέλικτο που θα σου πάρει ελάχιστο τόσο να το προετοιμάσεις για το “ταπεράκι στη δουλειά» αλλά ακόμη και να τον παραγγείλεις, όταν δεν έχεις το χρόνο ή τη διάθεση για… μπλεξίματα με την…

Δίαιτα 3 ημερών: Χάσε 3 κιλά λίπους σε χρόνο

Θεαματική απώλεια βάρους με έξυπνο τρόπο… H Military Diet, ή στρατιωτική δίαιτα ή αλλιώς δίαιτα των 3 ημερών σε προκαλεί να δείξεις στρατιωτική πειθαρχία για λίγο για να μπεις στο παλιό σου τζην. Ξέχνα τις πατάτες μπλουμ και εμπρός μαρς…

Μείωση της περιμέτρου της μέσης σας σε μια βραδιά!

Μείωση της περιμέτρου της μέσης σας σε μια βραδιά!

Μείωση της περιμέτρου της μέσης σας σε μια βραδιά, κυριολεκτικά! Χάρη σε αυτή τη συνταγή, πολλές γυναίκες μείωσαν κατά 1 cm την περίμετρο της μέσης τους σε μία ημέρα. Αυτό το ρόφημα αποβάλλει το περιττό λίπος και το νερό από…

Η δίαιτα των 24 ωρών: Όσα πρέπει να κάνεις για να χάσεις κιλά

Η απώλεια κιλών δεν επιτυγχάνεται εύκολα και χωρίς προσπάθεια. Αν κάνεις διατροφή για δύο μέρες μόνο ή πας γυμναστήριο μία φορά τον μήνα, τότε σίγουρα δεν θα δεις αποτελέσματα γρήγορα. Αν θέλεις να χάσεις κιλά γρήγορα τότε πρέπει κάθε στιγμή…

Η σούπερ δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού: Χάσε 10 κιλά σε 1 μήνα!

Η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού  (The fast metabolism diet) σχεδιάστηκε από την αμερικανίδα διαιτολόγο Χάιλι Πομρόϊ, την οποία αποκαλούν «γητευτή του μεταβολισμού» και τη λατρεύουν στο Χόλιγουντ και όχι μόνο. Το ομώνυμο βιβλίο της « The fast metabolism diet» έχει σπάσει…

Η καλύτερη δίαιτα εξπρές 15 ημερών από την Δρ Μαρία Ψωμά!

Της Μαρίας Αθ. Ψωμά, M.D., Ph.D., DU, ιατρού-βιοπαθολόγου, Ιατρική της Παχυσαρκίας, διδάκτορος Πανεπιστημίου Αθηνών, Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Πανεπιστήμιο Παρισιού VI) «Δέχομαι όλο και συχνότερα επισκέψεις γυναικών στο ιατρείο, οι οποίες θέλουν κάτι δραστικό για να αδυνατίσουν άμεσα. Μιλούν για οποιαδήποτε celebritry δίαιτα…

Ρόφημα με ανανά και σπόρους chia για αδυνάτισμα

Τόσο ο ανανάς όσο και οι σπόροι chia συμβάλλουν στον καθαρισμό του οργανισμού μας, ενώ παράλληλα μας χορταίνουν και βελτιώνουν τις εντερικές κινήσεις. Οι άνθρωποι που θέλουν να αδυνατίσουν δεν επιθυμούν απλώς να βελτιώσουν τη σιλουέτα τους αλλά και να…