Tag: Άγχος

Αυτό το βίντεο είναι το μοναδικό πράγμα που χρειάζεστε για να σας φύγει όλο το άγχος

Αυτό το βίντεο είναι το μοναδικό πράγμα που χρειάζεστε για να σας φύγει όλο το άγχος

  Ναι, το ξέρουμε πως είναι Τρίτη. Ξέρουμε ότι σήμερα έχετε ανάγκη από χαλάρωση, ξεκούραση και σκέψεις θετικές και όμορφες που θα σας βοηθήσουν να αποβάλετε όλο το άγχος σας. Τι πιο γλυκό λοιπόν από μερικά κουνελάκια που κοιμούνται μέσα…

Αυτό συμβαίνει στο σώμα σας όταν είστε υπερβολικά αγχωμένοι

“Το στρες είναι μια ανίδεη κατάσταση. Πιστεύει ότι όλα είναι επείγον. Τίποτα δεν είναι τόσο σημαντικό.” – Natalie Goldberg Το στρες εκδηλώνεται όταν κάποιος βιώνει συναισθηματική ή διανοητική πίεση σε πολύ μεγάλο βαθμό. Αυτή η συναισθηματική ή διανοητική πίεση δημιουργεί…

Γιατί δεν θέλεις να κάνεις σεξ μαζί του;

Γιατί δεν θέλεις να κάνεις σεξ μαζί του;

8 λόγοι που του λες “όχι” για σεξ 1. Θυμός: η γυναίκα συχνά εκδικείται για μια συμπεριφορά που την πλήγωσε/ θύμωσε/ απογοήτευσε λέγοντας «όχι» στο ερωτικό κάλεσμα του συντρόφου της. 2. Απιστία: Μετά από ένα τέτοιο συναισθηματικό τραύμα συνήθως η γυναίκα θα…

Κρίση πανικού: Τι είναι και πως να την αντιμετωπίσετε

Κρίση πανικού: Τι είναι και πως να την αντιμετωπίσετε

Δείγμα της εποχής, η κρίση πανικού αρχίζει και εμφανίζεται ολοένα και περισσότερο στη ζωή των ανθρώπων Η συχνότητα της διαταραχής πανικού στο γενικό πληθυσμό εκτιμάται ότι είναι της τάξης του 1% έως 3% ενώ μεμονωμένες κρίσεις πανικού, που δεν πληρούν…

Ανακουφιστείτε από το στρες μέσα σε 5 λεπτά με αυτή την Ιαπωνική τεχνική.

Ενώ ένα ποσοστό άγχους είναι φυσιολογικό ή ακόμα και αναγκαίο στην ζωή μας, το υπερβολικό στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις καθημερινές μας συνήθειες, την ζωή μας και την υγεία μας. Με αυτή την αρχαία ιαπωνική τεχνική για αυτο-χαλάρωση, που…

Πώς έχει αλλάξει το διατροφικό προφίλ του Έλληνα τα τελευταία χρόνια

Πώς έχει αλλάξει το διατροφικό προφίλ του Έλληνα τα τελευταία χρόνια

Σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων καταναλωτών καταγράφει μελέτη του ΙΕΛΚΑ βασισμένη σε δείγμα 2.000 ατόμων από όλη τη χώρα. Όπως προκύπτει από τα συμπεράσματα της μελέτης, στις κυρίαρχες διατροφικές τάσεις των Ελλήνων καταναλωτών περιλαμβάνονται η επιλογή και αναζήτηση…

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν βιώνουμε ερωτική απογοήτευση;

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν βιώνουμε ερωτική απογοήτευση;

Έχει συμβεί σε όλους μας. Ένας χωρισμός, μία ερωτική απογοήτευση συνοδεύονται πάντοτε από δυσάρεστα συναισθήματα και, πολλές φορές, σωματικά συμπτώματα. Τι συμβαίνει, όμως, πραγματικά στο σώμα μας; 1. Τη στιγμή, αμέσως μετά από έναν ξαφνικό χωρισμό, οι παλμοί της καρδιάς…