Οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού είναι πιθανό να προκαλέσουν στον οργανισμό θερμική εξάντληση.
Πρόκειται για την αντίδραση του σώματος σε υπερβολική απώλεια νερού και άλατος με τον ιδρώτα.
Στις ομάδες υψηλού κινδύνου για θερμική εξάντληση περιλαμβάνονται οι ηλικιωμένοι, οι υπερτασικοί και όσοι εργάζονται ή αθλούνται σε ζεστό περιβάλλον.
Στα προειδοποιητικά συμπτώματα θερμικής εξάντλησης περιλαμβάνονται τα εξής:
-Έντονη εφίδρωση
-Ωχρότητα
-Μυϊκές κράμπες
-Κόπωση και αδυναμία
-Αίσθημα ζάλης
-Πονοκέφαλος
-Ναυτία ή εμετός
-Υπόταση και λιποθυμία
Το δέρμα ενδέχεται να είναι ψυχρό και υγρό. Ο σφυγμός είναι γρήγορος και αδύναμος, ενώ η αναπνοή γρήγορη και βαθιά.
Η θερμική εξάντληση πρέπει να αντιμετωπιστεί έγκαιρα, διαφορετικά μπορεί να οδηγήσει το άτομο σε θερμοπληξία.
-Πιείτε δροσερό νερό ή άλλα μη αλκοολούχα ροφήματα
-Κάνετε ένα δροσερό ντους
-Ντυθείτε ελαφρά
-Μείνετε σε κλιματιζόμενο περιβάλλον
-Ξεκουραστείτε με τα πόδια σε ελαφρώς ανυψωμένη θέση
-Αν τα συμπτώματα είναι σοβαρά
-Αν το άτομο πάσχει από καρδιοπάθεια ή υπέρταση
-Αν τα συμπτώματα παραμένουν μετά από μία ώρα και εφόσον έχουν γίνει τα παραπάνω.
