Category: Δίαιτα

Αύξησε το μεταβολισμό σου, κάψε λίπος! Ο διατροφολόγος σου προτείνει 8 τροφές που σε βοηθούν να αδυνατίσεις

Είναι οι τροφές θαυματουργές; Σίγουρα όχι, αν πιστεύεις πως θα λειτουργήσουν σαν τον μαγικό ζωμό του Αστερίξ! Από την άλλη όμως αν στο καλάθι σου υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές, τότε βοηθάς τον οργανισμό σου να αυξήσει τον μεταβολισμό του, να κάψει…

Χημική δίαιτα με μακαρόνια: Χάσε έως και 5 κιλά την εβδομάδα!

Οι περισσότερες δίαιτες ενθαρρύνουν όσους κάνουν δίαιτα να αποφύγουν τους υδατάνθρακες και τα ζυμαρικά. Ωστόσο, με αυτήν την δίαιτα θα καταναλώνετε ζυμαρικά όπως τα μακαρόνια και θα χάνετε βάρος, εφ ‘όσον βέβαια τρώτε τα υγιεινά μακαρόνια, δηλαδή ολικής άλεσης. Στην…

20+1 Εύκολοι Τρόποι Για Να Χάνετε Σταθερά Μισό Κιλό Την Εβδομάδα

Η μείωση θερμίδων από τη διατροφή σας είναι σημαντική όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να το λέτε παρά να το κάνετε. Σύμφωνα με το Health Magazine, εάν περικόψετε 500 θερμίδες την ημέρα, θα χάνετε μισό κιλό…

Ζέτα Μακρυπούλια: Η χορταστική δίαιτά της που τη βοήθησε να χάσει 10 κιλά!

Η Ζέτα Μακρυπούλια ήταν ανέκαθεν μια λαμπερή παρουσία. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, μας έχει εντυπωσιάσει ακόμα περισσότερο με τη σιλουέτα της, καθώς κατάφερε να χάσει 10 κιλά και να διατηρήσει τη γραμμή της. Ακολούθησε κι εσύ τη δίαιτά της για…

dieta-bikh-xatzhbasilioy (700 x 474)

«Χάσε 5 κιλά σε έναν μήνα!» – Η δίαιτα της Βίκυς Χατζηβασιλείου που κάνει στην κυριολεξία θαύματα!

 Μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους όλα τα μυστικά ομορφιάς της μέσα από το site της, ενώ τώρα βάζει την υπογραφή της στο wellness περιοδικό “The BODY” και συμβουλεύει τους αναγνώστες σε θέματα αδυνατίσματος. Ήρθε, λοιπόν, η ώρα -κρίσιμη πολύ…

5 υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

5 υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες απαγορευτικοί – μερικοί μάλιστα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά ακόμα πιο γρήγορα. Να 5 από αυτούς. Πλιγούρι βρώμης (oatmeal): Είναι το πρώτο γεύμα που βάζουν οι personal trainers στα προγράμματα διατροφής. Και δεν…

Μέτρα αντίστροφα! Η δίαιτα που θα μεταμορφώσει το κορμί σου μέχρι το καλοκαίρι…

Μπρονζέ αποχρώσεις, ατελείωτες ώρες στην παραλία, cocktails και διακοπές σε ελληνικά νησιά είναι ό,τι έρχεται στο μυαλό σου ακούγοντας τη λέξη… καλοκαίρι.  Το μόνο πράγμα που δημιουργεί μερικά σύννεφα στη διάθεσή σου είναι αυτά τα λίγα περιττά κιλά που απέκτησες…

Γρήγορη δίαιτα: Χάσε 8 κιλά μέχρι το Πάσχα (aka σε ένα μήνα)

Ανοίγω την ατζέντα μου και αντιλαμβάνομαι ότι σε ένα μήνα είναι το Πάσχα! Whaaaat; Πότε έφτασε κιόλας; Anyway! Σκεπτόμενη αυτό λοιπόν, αναρωτήθηκα: “Μήπως είναι μια καλή ευκαιρία να ξεκινήσουμε δίαιτα;”. Σκέψου το λίγο λογικά… Το Πάσχα, θες δεν θες, θα πάρεις μερικά κιλά. Το κρέας και το…

Διατροφή sos για το φούσκωμα στο στομάχι! Το πρόγραμμα που θα σε ξεπρήξει αμέσως!

Με την επιστημονική επιμέλεια του Χάρη Γεωργακάκη, διαιτολόγου- διατροφολόγου Διάβασε τις παρακάτω 30 ερωτήσεις και σε όσες απαντήσεις θετικά πρόσθεσε τα γράμματα για να ανακαλύψεις το κατάλληλο για σένα σχέδιο δράσης, που θα σε βοηθήσει να ξεφουσκώσεις.

Δίαιτα αστραπή: Χάστε 5 κιλά σε 3 ημέρες!

Η δίαιτα της πατάτας, όπως το ίδιο το όνομα λέει, έχει κύριο συστατικό τις πατάτες.  Περιλαμβάνει επίσης ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, και αν ακολουθήσετε ακριβώς τις οδηγίες, μπορείτε να χάσετε έως και πέντε κιλά σε τρεις μέρες. Το άμυλο…

Η Δίαιτα Του Λεμονιού – Πώς Να Χάσετε 4.5 Κιλά Σε 7 Μέρες!

Σας παρουσιάζουμε μια εύκολη και αποτελεσματική διατροφή που θα σας βοηθήσει να χάσετε 4.5 κιλά σε μία εβδομάδα. Αυτή η δίαιτα περιλαμβάνει ωφέλιμα συστατικά και αποδεικνύεται πολύ αποτελεσματική σε σύντομο χρονικό διάστημα.

pizza Η πίτσα είναι πιο υγιεινή όταν την ταμπονάρεις με χαρτοπετσέτα

Η πίτσα είναι πιο υγιεινή όταν την ταμπονάρεις με χαρτοπετσέτα

Το λέει η επιστήμη! Πίτσα Σύμφωνα με την ιστορία, ο Gennaro Lombardi ήταν ο πρώτος επιχειρηματίας, στις Ηνωμένες Πολιτείες, που πήρε άδεια πώλησης πίτσας το 1905. Από τότε, οι περισσότεροι είναι εθισμένοι σε αυτό το φαγητό.  Και ενώ μπορεί η…

Τι να πίνεις πριν από κάθε γεύμα για να αδυνατίσεις πιο γρήγορα

Το grapefruit είναι ένα από τα σίγουρα μυστικά αδυνατίσματος, που δεν λείπει σχεδόν από καμία δίαιτα. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά στοιχεία, βιταμίνες A,C,D και Ε, περιέχει πηκτίνη, η οποία ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και μειώνει τη χοληστερίνη.  Πίνε λοιπόν ένα ποτήρι φρέσκο…

Το διατροφικό πλάνο που με βοηθά να χάσω 4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα! Δοκίμασέ το κι εσύ και η ζυγαριά σου θα ξεκολλήσει αμέσως

Η αντίστροφη μέτρηση έχει αρχίσει κι εσύ βρίσκεσαι σε πανικό! Θες να φορέσεις το συγκλονιστικό pencil φόρεμα που αγόρασες για το ρεβεγιόν των Χριστουγέννων αλλά… αλίμονο, η ζυγαριά έχει κολλήσει. Ισορροπία, ψυχραιμία και σταθερότητα. Αυτή είναι η συνταγή της επιτυχίας…