Category: Δίαιτα

Χάσε κιλά με 2 μέρες δίαιτα την εβδομάδα!

Για εσένα που είτε δεν θέλεις είτε δεν μπορείς να ακολουθήσεις κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα αδυνατίσματος για αρκετό καιρό υπάρχει λύση. Κάνε δίαιτα μόνο δύο μέρες, π.χ. Σαββατοκύριακο, και τις υπόλοιπες ημέρες απλώς να προσέχεις τη διατροφή σου! Έχεις κάποια λίγα…

Κάνεις δίαιτα; Σου έχουμε 3 LIGHT δροσιστικές συνταγές!

Αν κάνετε δίαιτα, το αγγούρι περιέχει ελάχιστες θρμίδες και είναι ό,τι πρέπει για να δροσιστείτε τώρα που η θερμοκρασία ανεβαίνει! Σας έχουμε τρεις απλές συνταγές, οι οποίες θα βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να χάσετε τα περιττά κιλά. Σαλάτα με αγγούρι και κοτόπουλο Θα ψήσετε…

dieta (700 x 498)

Χορτάτοι όλη μέρα και απώλεια κιλών; Κι όμως, γίνεται!

Πώς θα καταφέρετε να ξεφορτωθείτε τα κιλά που σας ταλαιπωρούν; Διαβάστε μερικές ιδέες, ώστε να τρώτε όλη την ημέρα και να νιώθετε χορτάτοι με λίγες θερμίδες! Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να χάσετε κιλά Εδώ και πολύ καιρό κάνετε φιλότιμες…

Επίπεδη κοιλιά: Η δίαιτα που θα εξαφανίσει το λίπος και θα σε βοηθήσει να χάσεις 4 κιλά

Ο χειμώνας μας έχει αποχαιρετήσει εδώ και καιρό, μόνο που ξέχασε να πάρει μαζί του όλα αυτά τα “ψεγάδια” που άφησε πάνω μας. Είναι γνωστό ότι λόγω κρύου, καθόμασταν στο σπίτι, τρώγαμε, βαριόμασταν να επισκεφθούμε το γυμναστήριο για να “κάψουμε”…

χωρίς να κάνεις δίαιτα

Θέλεις να χάσεις κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα;

12 all time classic tips για σένα που τα θέλεις όλα! Έχεις προσπαθήσει μία, δύο τρεις….άπειρες φορές να κάνεις δίαιτα. Έχεις δοκιμάσει τα πάντα αλλά όλο και υποκύπτεις στους διατροφικούς πειρασμούς. Δεν μπορείς επουδενί να είσαι συνεπής σε μια δίαιτα….

Δίαιτα Express: Χάστε 4-8 κιλά ως το καλοκαίρι

Aυτά τα λίγα κιλά παραπάνω… Αυτά είναι που χαλούν το κέφι μας! Εμείς, αλλιώς θα ντυνόμασταν, με άλλον αέρα θα εμφανιζόμασταν στην πλαζ αν δεν «βάραιναν» τη σιλουέτα μας. Έχουμε, όμως, καιρό να τα χάσουμε μέχρι τις διακοπές, αρκεί να…

δίαιτα των 7 ημερών

Η δίαιτα των 7 ημερών για άμεση απώλεια 3 κιλών

Αν αυτές τις γιορτές έχετε τσιμπήσει δύο τρία κιλάκια, η δίαιτα που ακολουθεί σας υπόσχεται να τα χάσετε εύκολα και γρήγορα. Είναι απλή υγιεινή και καίει άμεσα το περιττό λίπος σε γοφούς και κοιλιά! Δευτέρα Πρωινό  Ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών…

5 συνδυασμοί υγιεινών τροφών που αυξάνουν τη διατροφική τους αξία

5 συνδυασμοί υγιεινών τροφών που αυξάνουν τη διατροφική τους αξία

Γιατί να φάτε κάτι υγιεινό μόνο του, όταν μπορείτε να το συνδυάσετε με άλλη μια υγιεινή τροφή και να εκτοξεύσετε τόσο τη γεύση του, όσο και τη θρεπτική του αξία; Για να διατηρήσουμε την καλή μας υγεία, το σώμα μας…

Η Δίαιτα της Μπανάνας: Χάστε 5 Κιλά σε μία Εβδομάδα και ετοιμαστείτε για Εξόρμηση στις Παραλίες!

Καταναλώστε μία μπανάνα κάθε πρωί και χάστε ως και 5 κιλά μέσα σε μια βδομάδα. Το καλύτερο με αυτή την δίαιτα είναι ότι δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προσπάθεια ή αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες. Γι’αυτό και η μπανάνα έγινε τόσο δημοφιλής…

18 τρόποι για να κόψεις 500 θερμίδες την ημέρα (χωρίς γυμναστική)

18 τρόποι για να κόψεις 500 θερμίδες την ημέρα (χωρίς γυμναστική)

Το να χάσεις βάρος απαιτεί σημαντικές αλλαγές στην καθημερινότητά σου. Εξάλλου, το να χάσεις έστω και 1 κιλό, απαιτεί να «κάψεις» 3,500 θερμίδες. Πολλές σωστά; Όμως υπάρχει και ο εύκολος τρόπος. Εάν κόψεις 500 θερμίδες την  ημέρα από το διαιτολόγιο…

Η συνήθεια που σε βοηθά να χάσεις κιλά

Η συνήθεια που σε βοηθά να χάσεις κιλά

Λέγεται “mindful eating” και είναι εντελώς ανέξοδη. Προσπαθείς όλη σου τη ζωή να χάσεις αυτά τα παραπάνω κιλά. Έχεις δοκιμάσει κάθε δίαιτα που κυκλοφορεί και έχεις ποστάρει το λιγότερο 3 φορές στο Facebook σου το κείμενο που έχει γράψει η…

Δίαιτα του αβγού

Η Δίαιτα του αβγού! Χάστε 10 κιλά σε μόλις 2 εβδομάδες!

Σας αποκαλύπτουμε την απόλυτη δίαιτα για να χάσεις εύκολα και γρήγορα πολλά κιλά σε 15 μέρες, όπως έχουν ήδη κάνει πολλές celebrities που την εφάρμοσαν. Πρόκειται για τη  δίαιτα της NASA που κάνει θραύση. Πώς να μην ξαναπάρεις τα κιλά…

Ζέτα Μακρυπούλια: Η χορταστική δίαιτά της που τη βοήθησε να χάσει 10 κιλά

Η Ζέτα Μακρυπούλια ήταν ανέκαθεν μια λαμπερή παρουσία. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, μας έχει εντυπωσιάσει ακόμα περισσότερο με τη σιλουέτα της, καθώς κατάφερε να χάσει 10 κιλά και να διατηρήσει τη γραμμή της. Ακολούθησε κι εσύ τη δίαιτά της για…

οι δίαιτες δεν έχουν αποτελέσματα

Για ποιο λόγο οι δίαιτες δεν έχουν αποτελέσματα; Τι φταίει;

Κι όμως οι ίδιες οι δίαιτες είναι συνήθως το πρόβλημα! Αν οι δίαιτες λειτουργούσαν θα ήμασταν ήδη όλοι αδύνατοι. Γιατί συνεχίζουμε να κάνουμε το ίδιο πράγμα περιμένοντας διαφορετικά αποτελέσματα; Οι δίαιτες μπορεί να φαίνονται ακίνδυνες, αλλά στην πραγματικότητα δημιουργούν παράπλευρες βλάβες….

Χάσε 3 κιλά σε 1 μόλις εβδομάδα – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής χωρίς να πεινάσεις!

Θέλετε να απαλλαγείτε σχετικά γρήγορα από τα περιττά κιλά ακολουθώντας μια δίαιτα που δεν θα σας εξαντλήσει; Υπάρχει τρόπος, εφόσον όμως κάνετε τους σωστούς συνδυασμούς τροφών.