Είναι αδιαμφισβήτητα από τις πιο sexy μαμάδες της εγχώριας showbiz που καταφέρνει να διατηρεί ένα γυμνασμένο αλλά μεσογειακό σώμα χωρίς ωστόσο να καταφεύγει σε δίαιτες-express. Μάλιστα σε πολύ μικρό διάστημα κατάφερε να χάσει 8 ολόκληρα κιλά, ακολουθώντας ένα ισορροπημένο διατροφικό…
Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός ισούται με την ποσότητα των θερμίδων που χρειάζεται καθημερινά το σώμα για να ανταπεξέλθει στις συνηθισμένες κινήσεις, αλλά και για να συντηρηθεί ο οργανισμός (δηλαδή για να λειτουργήσουν καθημερινά οι πνεύμονες, η καρδιά, τα αγγεία, τα…
«Μυστικό» η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για να πετύχετε τον στόχο σας όσον αφορά την απώλεια βάρους.
Είναι συνηθισμένο την περίοδο που διανύουμε ένα μεγάλο μέρος των ατόμων που συναναστρεφόμαστε ή ακόμα και εμείς οι ίδιοι, να ξεκινάμε μία «γρήγορη-αστραπιαία δίαιτα». Δίαιτα του ανανά, της λαχανόσουπας, των μήλων, δίαιτα αφαγίας….. και οτιδήποτε μπορεί να συλλάβει το μυαλό ενός…
Μην κοιμηθείς χωρίς να πιείς αυτό το μαγικό, αδυνατιστικό ποτό! Αν ψάχνεις απεγνωσμένα τρόπο να ξεφουσκώσει η κοιλιά σου ώστε να έχεις τους τέλειους κοιλιακούς για το ιδανικό κορμί που θα μπει στο μπικίνι, εδώ σου έχουμε το μυστικό. H…
Μήπως το πρωινό σας είναι το πιο αδύναμο γεύμα της μέρας; Πεινάτε μία ώρα αφού το φάτε; Δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω νόστιμες, θρεπτικές και χορταστικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε και να κάνετε το πρωινό σας εξαιρετικό….
Όπως έχεις ήδη καταλάβει έχουμε μπει στον Μάρτιο, που σημαίνει πως είμαστε μόλις δύο μήνες πια μακριά από το καλοκαίρι. Τώρα λοιπόν, είναι η ώρα που πρέπει να κάνεις τις προπονήσεις σου ακόμη πιο εντατικές και να προσέχεις τη διατροφή…
Το ξύδι είναι γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες καθώς για αιώνες χρησιμοποιούνταν ως θεραπεία για πολλές παθήσεις: αρθρίτιδα, ρινική συμφόρηση, υψηλή αρτηριακή πίεση, ασθένειες του δέρματος και πολλά άλλα. Τα τελευταία χρόνια όμως, το ξύδι και κυρίως το μηλόξυδο,…
Με αυτή τη δίαιτα μπορείτε να χάσετε πέντε κιλά γρήγορα, αλλά δεν πρέπει να την κάνετε πάνω από μία βδομάδα. Το πλάνο της πρέπει να τηρηθεί αυστηρά και εκτός από το μενού που θα διαβάσετε παρακάτω, απαιτεί 8…
Ο χειμώνας μας έχει αποχαιρετήσει εδώ και καιρό, μόνο που ξέχασε να πάρει μαζί του όλα αυτά τα “ψεγάδια” που άφησε πάνω μας. Είναι γνωστό ότι λόγω κρύου, καθόμασταν στο σπίτι, τρώγαμε, βαριόμασταν να επισκεφθούμε το γυμναστήριο για να “κάψουμε”…
Όπως η Jennifer Lopez Η λατίνα τραγουδίστρια Jennifer Lopez είναι παθιασμένη με την υγιεινή διατροφή και την γυμναστική. Έτσι, καταφέρνει να διατηρήσει μια άψογη σιλουέλα. Όμως υπάρχουν περιόδοι που “ξεφεύγει” από το διατροφικό της πρόγραμμα και σ’αυτές τις περιπτώσεις για να χάσει…
Συστατικά Περιέχει βιταμίνες Α, Β και C, μέταλλα και ένα αιθέριο έλαιο. Περιέχει επίσης, φυτικές ίνες, μαγγάνιο, potasium, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνη Β3,Β6, ψευδάργυρο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο και νιασίνη. Διαθέτει ένα συνδυασμό φυτοθρεπτικών συστατικών, όπως το φλαβονοειδές ρουτίνη, κερσετίνη, γλυκοζίτες…
Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για τα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων που μπορείτε να φάτε για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Μην ακούω χαζομάρες… τι θα πει δεν υπάρχει! Ο Άη Βασίλης πάλι θα ‘ρθει και η πιο λαμπερή γιορτή του χρόνου θα ξεκινήσει μέχρι να πεις “Merry Christmas”! Επειδή λοιπόν ξέρουμε πόσο προνοητικό fitness κορίτσι είσαι, αποφασίσαμε να σου δώσουμε…
Πολλές δίαιτες και διατροφές κάνουν πλέον την εμφάνισή τους τόσο σε περιοδικά fitness όσο και στα social media και τα site. Ειδικά ενόψει καλοκαιριού, όλοι και όλες βρισκόμαστε σε μια περίοδο που θέλουμε να χάσουμε κιλά και να σφίξουμε. Με λίγα…
Αυτό το διαβολικό μηχάνημα που ακούει στο όνομα «ζυγαριά» μπορεί να σε προσγειώσει ανώμαλα στη γη και να χάσεις το χαμόγελό σου. Είσαι σίγουρη όμως ότι ζυγίζεσαι σωστά; Είσαι σίγουρη ότι δεν ταράχτηκες άδικα; Ναι, έχεις αφαιρέσει τα βαριά ρούχα…