Category: Δίαιτα

5 τρόποι για να «κάψετε» 800 θερμίδες σε λιγότερο από 1 ώρα

Ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε τη γυμναστική! Αρκεί απλά να σκεφτείτε ότι οι θερμίδες αυτές αντιστοιχούν σε 2 πάστες ή σε 3 banofee. Μήπως αρχίζετε να βλέπετε με άλλο μάτι αυτά τα 60 λεπτά γυμναστικής; Για όποιον λόγο και αν αποφασίσετε…

Τα τρόφιμα τα οποία μας βοηθούν να χάσουμε λίπος!

Τα τρόφιμα τα οποία μας βοηθούν να χάσουμε λίπος!

Τρόφιμα και ποτά που συμβάλλουν στην ρύθμιση του μεταβολισμού μας καθώς και στην απώλεια σωματικού λίπους… Βασικό στοιχείο για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι το κάθε γεύμα να περιέχει πρωτείνη. Αυτό συμβαίνει πρώτον γιατί έχει υψηλό δείκτη κορεσμού και μας χορταίνει…

Δεν χάνετε κιλά

Δεν χάνετε κιλά; Μπορεί να οφείλεται σε κάποιον από αυτούς τους 10 (περίεργους) λόγους.

Έρχεται μία στιγμή σε κάθε δίαιτα που οργανισμός «χτυπάει τοίχο» και ο δείκτης της ζυγαριάς δεν λέει να πέσει με τίποτα. Όση προσπάθεια κι αν κάνετε, ακόμα κι αν όλα γίνονται σωστά, τα νούμερα στην ζυγαριά δεν αλλάζουν με τίποτα….

Τα 8 πιο Αποτελεσματικά Tips για να Εξαφανίσετε την Κοιλιά

Τα 8 πιο αποτελεσματικά tips για να εξαφανίσετε την κοιλιά

Έχεις χάσει τα περιττά κιλά, φοράς τα αγαπημένα σου κολάν χωρίς φόβο και πάθος και το σώμα σου είναι μια χαρά εκτός…από ένα σημείο: την κοιλίτσα που πετάει. Ας το διορθώσουμε λοιπόν! Υπάρχουν μικρά μυστικά για να δεις πολύ γρήγορα…

ΔΙΑΙΤΑ: Σε 1 εβδομάδα ξεκόλλησε τη ζυγαριά σου!

Η ζυγαριά σου κάνει πείσµατα κι εσύ έχεις δοκιµάσει τα πάντα για να την… ξεκολλήσεις; Η δίαιτα του The BODY θα σου δώσει την ώθηση που χρειάζεσαι για να φτάσεις στο στόχο σου γρήγορα και αποτελεσµατικά! Από τη Χριστίνα Μπαλαµώτη…

Δίαιτα μετά το Πάσχα: Χάσε αποτελεσματικά τα κιλά των γιορτών

Ο καιρός τρέχει με ταχύτητα φωτός και οι διακοπές του Πάσχα θα γίνουν σε λίγο μια γλυκιά ανάμνηση. Τι λες λοιπόν, να γίνουν μια ανάμνηση του παρελθόντος και τα κιλά που άφησαν πάνω σου οι γιορτές; Λίγο η νηστεία και η αυξημένη κατανάλωση υδατανθράκων, λίγο το…

Υγιεινά πρωινά για δίαιτα

Υγιεινά πρωινά για δίαιτα

Ένα πλούσιο πρωινό πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνη, φρούτα και υδατάνθρακες. Είναι ο τέλειος συνδυασμός για να ξεκινήσει κανείς δυναμικά τη μέρα του και να μην πεινάει λίγες ώρες αργότερα. Δυστυχώς δεν είναι λίγοι εκείνοι που πιστεύουν ότι το πρωινό πρέπει…

Δίαιτα με πρωτεΐνη: Χάσε 6 κιλά σε ένα μήνα

Όταν διαβάζουμε για τις δίαιτες των σταρ του Χόλιγουντ και τη διατροφή που ακολουθούν καθημερινά για να διατηρούνται σε φόρμα, ένα είναι το χαρακτηριστικό. Η πρωτεΐνη! Ναι – ναι, αυτό είναι το μυστικό που τους προσφέρει ενέργεια, μειώνει την επιθυμία τους…

Δίαιτα

Δίαιτα express : Χάστε 5 – 8 κιλά σε 1 μήνα

Πρόκειται για μια εύκολη, ασφαλή αλλά και πολύ γρήγορη δίαιτα, που υπόσχεται να χάσουμε έως και 5 κιλά σε 1 μήνα και μέχρι και 10 πόντους στα επίμαχα σημεία! Είναι ένα απλό διατροφικό πρόγραμμα που δεν χρειάζεται ιδιαίτερο μαγείρεμα και…

H δίαιτα του λευκού: Mπείτε στο στενό λευκό σας παντελόνι μόνο σε 7 μέρες!

Φορέστε το στενό λευκό φόρεμά σας και μπείτε στο τζιν σας χωρίς αυστηρή δίαιτα. Πώς; Μαθαίνοντας απλώς τους κανόνες και τις συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε και να κρατήσετε μακριά τα κιλά που θα χάσετε. Είναι γνωστό ότι…

Χάσε Λίπος με αυτά τα ζεστά ροφήματα!

Με συστατικά κατευθείαν από τη φύση, μπορείς να φτιάξεις ροφήματα που όχι μόνο είναι ιδανικά για τις κρύες φθινοπωρινές ημέρες, αλλά και ένας αποτελεσματικός τρόπος να χάσεις λίπος! Παρακάτω ακολουθεί μια σειρά ροφημάτων, γευστικών αλλά κυρίως ευεργετικών  για τον οργανισμό…

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας αν κόψετε τη ζάχαρη για 9 μέρες;

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας αν κόψετε τη ζάχαρη για 9 μέρες;

Οι άνθρωποι που σταματούν να τρώνε τρόφιμα με ζάχαρη μπορεί να δουν εντυπωσιακές βελτιώσεις στην υγεία τους μέσα σε μόλις εννέα ημέρες, ακόμα κι αν δεν μειώσουν τις θερμίδες τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε, μέσα σε αυτό το…

Αγγελική Ηλιάδη: Η δίαιτα που τη βοηθάει να χάνει 1 κιλό την εβδομάδα!&

Ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της εγχώριας showbiz, με κοιλιακούς που θα ήθελαν να έχουν πολλές, είναι φυσικά αυτό της Αγγελικής Ηλιάδη. Η γνωστή τραγουδίστρια, που είναι μανούλα δύο πανέμορφων αγοριών, αποκαλύπτει στο Youweekly.gr τη δίαιτα που τη βοηθάει να…

kila (500 x 262)

ΣΟΥΠΕΡ ΔΙΑΙΤΑ για να χάσεις 8 κιλά μέχρι το Πάσχα εύκολα και άνετα!

Μένουν μόλις λίγες εβδομάδες μέχρι το Πάσχα και όλες θέλουμε να διορθώσουμε κάτι στην εμφάνιση μας. Γι” αυτό ψάξαμε και βρήκαμε ένα από τις πιο καλά και δοκιμασμένα πλάνα διατροφών για εγγυημένα αποτελέσματα. Ακολούθησε τις συμβουλές και το πρόγραμμα άσκησης…

Αθηνά Οικονομάκου: Έτσι προσπαθεί να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης! Μας έδειξε το γεύμα της!

Σας έχουμε και την φωτογραφία αλλά και το πρόγραμμα της!  Η Αθηνά Οικονομάκου αποφάσισε να χαρεί την περίοδο της εγκυμοσύνης της και όπως είχε πει η ίδια, δεν θα έκανε τίποτα από διατροφή εκείνο το διάστημα καθώς ήθελε να το…

Ρόφημα απο λιναρόσπορο για αδυνάτισμα και αποτοξίνωση

Δοκιμασμένο παιδιά. Το πίνω εγώ εδώ και ένα μήνα περίπου. προσέχω βέβαια τι θα φάω,μη φανταστείτε τίποτα το ιδιαίτερο και έχω χάσει 4 κιλά!  Ακόμη κάτι που κάνω, είναι να αλέθω λιναρόσπορο στο μούλτι, λίγο κάθε φορά γιατί δεν κάνει…