Αν θέλετε να χάσετε βάρος ή να επανακτήσετε την υγεία σας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτούμε είναι ο ρυθμός του μεταβολισμού του οργανισμού μας. Από αυτόν εξαρτάται η θρέψη των κυττάρων με θρεπτικά συστατικά και η ενέργεια μας….
Όχι, δεν τους αρέσει το φαγητό λιγότερο από ό,τι σε εσένα. Απλώς το αντιμετωπίζουν διαφορετικά. Βλέπεις τη διπλανή σου στο γραφείο να αντιστέκεται για ακόμα μια φορά στο κουτί με τα γλυκά που κερνάει ο συνάδελφος ενώ εσύ είσαι μπουκωμένη…
Χάρη στις διουρητικές ιδιότητες των συστατικών του, αυτό το φυσικό smoothie με αγγούρι, λεμόνι και μέντα μπορεί να είναι σπουδαίο για αποτοξίνωση, απώλεια βάρους, και την αποφυγή της κατακράτησης υγρών. Τι λέτε για ένα smoothie με αγγούρι, λεμόνι και μέντα;…
Το πιο συνηθισμένο πρωινό σε κάθε δίαιτα είναι ένα μπολ δημητριακών ή βρώμης με γάλα. Είναι υγιεινό, είναι χορταστικό και είσαι σίγουρη ότι είναι και διαιτητικό. Αν έχεις παρατηρήσει ότι δεν χάνεις τα κιλά που θέλεις, μήπως τελικά παραφορτώνεις το…
Για να αποφύγετε τη συσσώρευση λίπους και τα παχάκια της μέσης, πρέπει να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να επιδίδεστε σε σωματική δραστηριότητα. Η κατανάλωση μερικών από τις παρακάτω πέντε εξαιρετικές τροφές μπορεί επίσης να βοηθήσει. Τα παχάκια της…
Αυτό το ρόφημα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική ή δίαιτα. Οδηγίες
Το σκόρδο είναι αναμφίβολα μια από τις πιο υγιεινές τροφές στον κόσμο! Αυτό το φυσικό θαύμα μπορεί να θεραπεύσει πολλές ασθένειες και χάρη στις ισχυρές θεραπευτικές του ιδιότητες, χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο. Παραδοσιακά χρησιμοποιείται για τη μείωση των επιπέδων…
12 all time classic tips για σένα που τα θέλεις όλα! Έχεις προσπαθήσει μία, δύο τρεις….άπειρες φορές να κάνεις δίαιτα. Έχεις δοκιμάσει τα πάντα αλλά όλο και υποκύπτεις στους διατροφικούς πειρασμούς. Δεν μπορείς επουδενί να είσαι συνεπής σε μια δίαιτα….
Ο βασιλικός αποτελεί εδώ και πολύ καιρό ένα από τα κυριότερα συστατικά των φυτικών φαρμάκων. Το βότανο αυτό είναι γεμάτο σε τονωτικά φυτοθρεπτικά συστατικά, πράγμα που σημαίνει ότι είναι από τα πιο ισχυρά αντιβιοτικά. Μάλιστα σε πολλά μέρη του κόσμου…
Όλοι μας έχουμε ακούσει για δίαιτες πρωτεϊνών για την γρήγορη απώλεια βάρους ακόμη και αν αυτές μπορεί να προκαλέσουν την καταπόνηση των οργάνων και επομένως να είναι επικίνδυνες για την υγεία μας. Η αλήθεια είναι ότι οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες…
Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια, τα καρύδια έχουν διπλάσιο επίπεδο αντιοξειδωτικών πολυφαινολών από τους άλλους ξηρούς καρπούς και έτσι βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα και προκαλούν ασθένειες. Οι ξηροί καρποί όπως…
Τι πρέπει να κάνουμε για να σταματήσουμε τον χρόνο και τι προϋποθέτει το «εισιτήριό» μας για τη μακροζωία; Η γήρανση είναι μια φυσιολογική διαδικασία, η οποία όμως συχνά επιταχύνεται, με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία και την εξωτερική μας εμφάνιση. Ο…
Οι υπερτροφές, είναι πλέον τόσο διάσημες και είναι εύκολο να καταλάβουμε το γιατί. Οι τροφές αυτές είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, ασβέστιο, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία που έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία μας. Τα Acai και goji berries, η μάκα…
Μην κοιμηθείς χωρίς να πιείς αυτό το μαγικό, αδυνατιστικό ποτό! Αν ψάχνεις απεγνωσμένα τρόπο να ξεφουσκώσει η κοιλιά σου ώστε να έχεις τους τέλειους κοιλιακούς για το ιδανικό κορμί που θα μπει στο μπικίνι, εδώ σου έχουμε το μυστικό. H…
Κάθε στόχος που επιτυγχάνεται είναι μια μικρή νίκη στη ζωή. Τίποτα δεν είναι αδύνατο, όταν η θέληση έχει τον πρώτο λόγο. Είναι εντυπωσιακό το πώς ένας άνθρωπος καταφέρνει να αλλάξει εντελώς τον εαυτό του, ορμώμενος από μια απόφαση. Όταν σταματάς να έχεις…
Δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις στην προστασία από τον καρκίνο. Μια διατροφή, όμως, πλούσια σε τροφές με αντικαρκινική δράση θα μπορούσε ίσως να θωρακίσει τον οργανισμό απέναντι στις διάφορες μορφές της ασθένειας. Πρόκειται για την ασθένεια που μας τρομοκρατεί περισσότερο από…