Category: Διατροφή

Το ρόφημα που θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος

Το ρόφημα που θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος μέσα σε 4 ημέρες

Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού είναι το κλειδί για να χάσετε βάρος, να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να αποβάλλετε τους ρύπους από τον οργανισμό σας. Αν όμως προσθέσετε τα σωστά συστατικά, θα του δώσετε γεύση και θα βοηθήσετε το σώμα σας να…

Έχετε προσέξει τα Αυτοκόλλητα που Υπάρχουν πάνω στα Φρούτα; Δείτε γιατί ΔΕΝ θέλουν να Ξέρουμε ΤΙ Συμβολίζουν…

Αν έχετε αγοράσει ποτέ προϊόντα από μια αλυσίδα σούπερα μάρκετ ή παντοπωλεία, τότε έχετε καταλάβει για ποια αυτοκόλλητα μιλάμε. Έχουν συνήθως ένα barcode και έναν κωδικό PLU, ο οποιος σαρώνεται στο ταμείο για την αναγνώριση του προϊόντος και την τιμή…

Χειμερινή Δίαιτα Orac από τον Δημήτρη Γρηγοράκη: Χάσε κιλά και το περιττό λίπος!

Αν γυρίσουμε το χρόνο μερικούς μήνες πίσω, εκεί που περιμέναμε με ανυπομονησία το καλοκαίρι, θα θυμηθείς ότι σου είχαμε προτείνει μια Δίαιτα Orac βασισμένη στα φρούτα και λαχανικά του καλοκαιριού και υπογεγραμμένη φυσικά από τον Δημήτρη Γρηγοράκη. Επειδή ξέρουμε την αδυναμία σου στη…

Ταχίνι: Τι κάνει για καρδιά, καρκίνο και αρθρίτιδα – Διατροφική αξία

Το ταχίνι είναι ένα είδος βουτύρου από σπόρους, το οποίο γίνεται από σουσάμι που συνθλίβεται σε σκόνη και καβουρδίζεται. Το ταχίνι χρησιμοποιείται ευρέως στην ελληνική και την μεσανατολική κουζίνα, αλλά και σε πιάτα των χωρών της Βόρειας Αφρικής.

Επίπεδη κοιλιά με αυτές τις 5 τροφές. Και όμως θα την «έχεις»

Το καλοκαίρι έχει φέρει μαζί του τα crop tops, τα μπικίνι και γενικώς τις αέρινες εμφανίσεις. Το σώμα σου μαυρίζει και μεταξύ μας νιώθεις και λίγο πιο σέξι από ότι το χειμώνα. Έχεις διάθεση για πιο hot εμφανίσεις αλλά σε…

Κρόκος Κοζάνης: Οι μαγικές ιδιότερες ενός από τα σπουδαιότερα μπαχαρικά του κόσμου

Ξεκίνησε η περίοδος της συγκομιδής του κρόκου Κοζάνης ενός από τα σπουδαιότερα και ακριβότερα μπαχαρικά στο κόσμο. Εκατοντάδες καλλιεργητές βρίσκονται στα χωράφια τους σκυμμένοι συλλέγοντας ένα-ένα τα μωβ λουλούδια του θαυματουργού φυτού. Είναι η περίοδος πού οι κάτοικοι του Κρόκου…

Αυτές είναι οι καλύτερες… φυτικές πρωτείνες για τη νηστειά!

Όταν ακούμε τη λέξη “πρωτεΐνη», το μυαλό των περισσοτέρων πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές είναι γεμάτες πρωτεΐνες, επομένως υπάρχουν αμέτρητες υγιεινές επιλογές, ώστε να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, με το σωστό ποσοστό πρωτεΐνης, εν…

Γιαούρτι ή Υγιείαρτος των Αρχαίων Ελλήνων – 29 λόγοι για να το τρως

Γιαούρτι ή Υγείαρτος των Αρχαίων Ελλήνων Το γιαούρτι είναι ένα σημαντικό γαλακτοκομικό προϊόν της χώρας μας. Εύπεπτη, ελαφριά και θρεπτική τροφή, ιδανική για όλες τις ηλικίες. Ένα φυσικό αντιβιοτικό για μακροζωία Το γιαούρτι, τροφή εκπληκτικά ωφέλιμη για το πεπτικό σύστημα,…

Γιατί πρέπει να βάζεις τα λεμόνια στην κατάψυξη;

Είναι γνωστό ότι το να πίνετε νερό με λεμόνι σας βοηθάει στην καλύτερη ισορροπία του οργανισμού και στην αποτοξίνωσή του… Γι’ αυτό μπορείτε να έχετε πάντα στην κατάψυξη παγωμένα λεμόνια, κομμένα σε λεπτές φέτες  για εύκολη χρήση! Πηγή  

Οι 10 top αντικαρκινικές τροφές

Δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις στην προστασία από τον καρκίνο. Μια διατροφή, όμως, πλούσια σε τροφές με αντικαρκινική δράση θα μπορούσε ίσως να θωρακίσει τον οργανισμό απέναντι στις διάφορες μορφές της ασθένειας. Πρόκειται για την ασθένεια που μας τρομοκρατεί περισσότερο από…

2 Μόλις κουταλιές την ημέρα αυτού του σπιτικού φαρμάκου για ΑΜΕΣΗ απώλεια βάρους

Αυτή η φόρμουλα για απώλεια βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να χάνετε 2.5 εκ. από το λίπος της κοιλιάς την ημέρα. Όχι μόνο σιγοκαίει το λίπος στο στομάχι και εξαλείφει την περίσσεια του νερού από το σώμα, αλλά είναι και…

9 αποτελεσματικοί Τρόποι να αυξήσετε τον Μεταβολισμό και να χάσετε γρήγορα τα περιττά Κιλά

Το άγχος της δουλειάς, ο κακός ύπνος και το γρήγορο φαγητό δεν βοηθούν την σιλουέτα και κάνουν τα πράγματα πολύ χειρότερα. Αλλά το να χάσουμε βάρος δεν θα πρέπει να σημαίνει εξαντλητικές δίαιτες και βαριά πλάνα εκγύμνασης. Πράγματι, υπάρχουν πολλά…

Τροφές με σίδηρο: Ποιες είναι οι κορυφαίες

Όταν καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο, αυτός απορροφάται από το σώμα σας, κυρίως μέσα από το άνω τμήμα του λεπτού σας εντέρου. Οι τροφές με σίδηρο πρέπει να αποτελούν βασικό πυλώνα στην διατροφή σας. Υπάρχουν δύο μορφές διαιτητικού σιδήρου: αιμικός και μη-αιμικός. Ο αιμικός σίδηρος…

Θες να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου και να χάσεις βάρος; Δες αυτά τα tips

Η σκέψη για απώλεια βάρους γίνεται όλο και πιο έντονη. Εντάξει, το ξέρω ότι σε έχω υπερφορτώσει με αυτές τις πληροφορίες αλλά το κάνω για σένα. Μπορεί τώρα να νευριάζεις, αλλά όταν θα αρχίσεις να βλέπεις τα αποτελέσματα θα με ευγνωμονείς. Γι’…

Μια γυμνάστρια αποφάσισε να συγκρίνει 15 τρόφιμα μεταξύ τους. Αυτό που ανακάλυψε; Θα σας σοκάρει!

Η Βρετανίδα γυμνάστρια και blogger Lucy Mountain, θέλει να σας κάνει να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε την καταμέτρηση των θερμίδων και συγκρίνει τρόφιμα για να αποδείξει την άποψή της. «Πολλοί θα επιλέξουν τα αμύγδαλα λόγω της θρεπτικής…

Αυτό το κοινό μπαχαρικό σε βοηθά να χάσεις τρεις φορές περισσότερο λίπος

Αν βρίσκεστε σε διαδικασία απώλειας βάρους, μάλλον ήρθε η ώρα να αφήσετε στην άκρη το σέλινο και να ανοίξετε το ντουλάπι με τα μπαχαρικά. Έρευνα έδειξε ότι ένα κοινό μπαχαρικό, που όλοι έχουμε στην κουζίνα μας, μπορεί να βοηθήσει στην…