Category: Διατροφή

Οι διατροφολόγοι λένε ότι αυτές οι 4 υγιεινές τροφές είναι “πεταμένα λεφτά”

Σίγουρα γνωρίζετε ότι τα γλυκά, τα αναψυκτικά, οι καραμέλες και τα πατατάκια σπάνια μπαίνουν στο καλάθι αγορών ενός διατροφολόγου. Αλλά υπάρχουν και μερικές άλλες τροφές που αν και μοιάζουν υγιεινές οι διατροφολόγοι τις αποφεύγουν.

Κάππαρη: Μικρή, αλλά θαυματουργή

Η κάππαρη δεν λείπει ποτέ από τις κυκλαδίτικες σαλάτες Η κάππαρη είναι άμεσα συνδεδεμένη με την κουζίνα των Κυκλάδων, αλλά και του ευρύτερου Αιγαίου. Στις διακοπές μας στα νησιά δεν λείπει ποτέ από τη χωριάτικη, ενώ ο καρπός της, τα…

20 λόγοι για τους οποίους πρέπει να αρχίσετε να τρώτε ελιές τώρα

Οι ελιές είναι ένα από τα τρόφιμα τα οποία είναι απλά ακαταμάχητα, καθώς είναι εκπληκτικά υγιεινές. Αν δεν τρώτε ελιές θα πρέπει να αρχίσετε να τρώτε αμέσως και θα σας εξηγήσουμε το γιατί. Έχουμε κάνει μια λίστα με το τι…

Το ρόφημα που καίει το λίπος – Πως να χάσετε 4,5 κιλά σε μια εβδομάδα…

Έτσι θα αφαιρέσετε όλο το λίπος από το σώμα σας! Πως να χάσετε 4,5 κιλά σε μια εβδομάδα! Είναι ένα υγρό το οποίο θα σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό λίπος, πολύ γρήγορα. Το ακόμα καλύτερο είναι ότι φτιάχνεται με…

Πιείτε το κάθε πρωί και θα δείτε θαύματα στο σώμα σας!

Μείνετε νέοι και υγιείς για πάντα με αυτό το καταπληκτικό φάρμακο – Εάν το καταναλώνετε κάθε πρωί, θα κάνει θαύματα για το σώμα σας! Όπως όλοι γνωρίζουμε, υπάρχουν πάρα πολλοί ιοί και βακτήρια γύρω μας που επηρεάζουν τη γενική υγεία…

Τα σωστά φρούτα για επίπεδη κοιλιά

Μετά από ένα βαρύ γεύμα, μια καλή ιδέα είναι να τρώτε λίγο ανανά για απώλεια βάρους. Χάρη στα υψηλά επίπεδα των φυτικών ινών και της βρωμελαΐνης που περιέχει, βοηθάει το σώμα να αποβάλλει τις τοξίνες και να αποφεύγει την αύξηση…

Αυτά είναι τα οκτώ γλυκά που δεν παχαίνουν!

Τα γλυκά, για τους περισσότερους, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Άλλωστε, το γλυκό το έχει ανάγκη και ο οργανισμός μας… Τα πιο διαιτητικά και υγιεινά γλυκά, τα οποία συστήνουν και οι διαιτολόγοι, όχι μόνο για τις λίγες θερμίδες που…

Πώς έχει αλλάξει το διατροφικό προφίλ του Έλληνα τα τελευταία χρόνια

Πώς έχει αλλάξει το διατροφικό προφίλ του Έλληνα τα τελευταία χρόνια

Σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων καταναλωτών καταγράφει μελέτη του ΙΕΛΚΑ βασισμένη σε δείγμα 2.000 ατόμων από όλη τη χώρα. Όπως προκύπτει από τα συμπεράσματα της μελέτης, στις κυρίαρχες διατροφικές τάσεις των Ελλήνων καταναλωτών περιλαμβάνονται η επιλογή και αναζήτηση…

Όταν ο μεταβολισμός “μπλοκάρει” και το λίπος αυξάνεται! Τα 10 βασικά αίτια που συμβαίνει αυτό

Το σημερινό θέμα απευθύνεται σε όσες βιώνουν την εμπειρία του “κάνω δίαιτα, αλλά δεν χάνω κιλά”. Δηλαδή στις περισσότερες από εμάς! Ενώ με υπομονή και επιμονή προσπαθούμε να αλλάξουμε το σώμα μας, να ξεφορτωθούμε μερικά κιλά και να χάσουμε την κυτταρίτιδα, φαίνεται…

16 διατροφικά μυστικά για όλους αυτούς που νιώθουν ότι τους λείπει ενέργεια

Όλοι λένε «Να τρως πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό πρίγκιπας και βραδινό σαν ζητιάνος.» Όσοι δεν παραλείπουν ποτέ το πρωινό ξέρουν, ότιμετά μπορούν να μετακινήσουν ακόμα και βουνά. Δείτε παρακάτω 16 διατροφικά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ενέργεια.

Ποια μανταρίνια δεν έχουν κουκούτσια -Πλήρης οδηγός για να μη βρεθείτε προ εκπλήξεως

Κάθε φορά που αυτό το φρούτο ξεφλουδίζεται, γεμίζει την ατμόσφαιρα αρώματα. Ομως, δεν είναι μόνο το πλούσιο άρωμά του που το κάνει ξεχωριστό, αλλά και οι αναρίθμητες ευεργετικές ιδιότητές του για τον οργανισμό μας. Ας μιλήσουμε, λοιπόν, για το μανταρίνι.

Γαστρεντερίτιδα

Γαστρεντερίτιδα: Τα «Ναι» και τα «Όχι» στη διατροφή

Γνωστή και ως γρίπη του στομάχου ή γαστρική γρίπη, παρόλο που δε σχετίζεται με τη γρίπη, η γαστρεντερίτιδα είναι μια νόσος που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή του γαστρεντερικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου τόσο του στομάχου, όσο και του λεπτού εντέρου και προκαλεί διάρροια,…

Πως έχασα σχεδόν τριάντα κιλά μετά την εγκυμοσύνη μου σε οχτώ μήνες

Από χθες που σας το είπα με ρωτάτε σαν τρελές πως τα κατάφερα και έχασα τόσα κιλά! Σε μηνύματα σε email… Έχω τρελαθειιιιιιιιι!!!! Δεν υπάρχουν μαγικοί τρόποι αυτό αρχικά θέλω να σας πώ. Θέλει προσπάθεια και πείσμα.

10 λόγοι για να τρώτε κουνουπίδι

Το κουνουπίδι προσφέρει στο σώμα μας πολλές θρεπτικές ουσίες. Μεταξύ αυτών είναι οι φυτικές ίνες, που μας βοηθούν να αποτοξινώσουμε το σώμα μας και να παραμείνουμε υγιείς. Σας αρέσει να τρώτε κουνουπίδι; Ή ανήκετε στους ανθρώπους στους οποίους η γεύση…

H δίαιτα για τις γυναίκες που μόλις πέρασαν τα 40

Οσο μεγαλώνεις, συνειδητοποιείς ότι ο πιο κατάλληλος για να σε φροντίσει είναι ο ίδιος σου ο εαυτός. Οσο τον αγαπάς, αυτός σε ανταμείβει: σου δίνει αντοχές, σε κάνει να προχωράς, σε βοηθά να νιώθεις ισορροπία σε πνεύμα και σώμα. Οταν…