Category: Διατροφή

Ανακαλύψτε τις Φημισμένες Ιδιότητες της Αγκινάρας που Αδυνατίζουν & Βοηθάνε στην Καύση του Λίπους

Oι αγκινάρες έχουν πολλά κρυμμένα οφέλη στα μικρά πράσινα φύλλα τους. Αυτό το υγιεινό και νόστιμο λαχανικό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος εύκολα, χάρη στις διουρητικές και λιποδιαλυτικές του ιδιότητες. Αυτό το άρθρο σάς εξηγεί πώς μπορείτε να επωφεληθείτε…

Αυτή η γυναίκα κατάφερε να χάσει 15 κιλά κόβοντας μόνο μια καθημερινή συνήθεια

Το μόνο που χρειάζεται είναι μια μικρή αλλαγή σε μια «κακή» καθημερινή συνήθεια για να δει κανείς μια τεράστια διαφορά στο βάρος του και την υγεία του γενικότερα. Αυτές οι εικόνες μιας γυναίκας το αποδεικνύουν! Η περίπτωση της Maggie Fierro δεν είναι μοναδική,…

7 Σνακ Κάτω Από 200 Θερμίδες Για Να Βάλεις Τέλος Στη Λιγούρα

Υπάρχουν μέρες που κάθομαι στο γραφείο κι ενώ έχω καταναλώσει ένα πολύ θρεπτικό πρωινό, με πιάνει μια ακατάπαυστη όρεξη για φαγητό εξαιτίας της μυρωδιάς που γεμίζει την ατμόσφαιρα από το γειτονικό φούρνο. Και τότε έρχεται η στιγμή που σκέφτομαι να…

Pieite-afto-kai-deite(500 x 303)

Πιείτε αυτό και δείτε την μεγάλη διαφορά στον οργανισμό σας σε μόλις 10 δευτερόλεπτα

Το πιπέρι καγιέν είναι η σκόνη αποξηραμένων πιπεριών τσίλι. Η σκόνη καγιέν είναι ένα άμεσο διεγερτικό της ροής του αίματος, προκαλώντας έτσι άμεση κυκλοφορία του αίματος αλλά με το πλεονέκτημα ότι τα διάφορα θρεπτικά συστατικά μεταφέρονται στα κύτταρα πιο εύκολα….

Δυσκολεύεσαι να χάσεις Βάρος; Δες ΠΩΣ θα Τονώσεις τον Μεταβολισμό σου ώστε να Χάνεις ΠΙΟ Εύκολα Κιλά!

Πολλοί θέλουν να χάσουν κιλά και βασανίζονται με διάφορες δίαιτες, αλλά τα κιλά μένουν εκεί. Μερικές φορές το ότι κάποιος είναι υπέρβαρος δεν οφείλεται πάντα στην λάθος διατροφή ή στην έλλειψη άσκησης. Είτε θέλετε να χάσετε, είτε να πάρετε κιλά, αυτό εξαρτάται από το πόσο καλά δουλεύει ο μεταβολισμός σας, ανάμεσα σε άλλα. Οι παρακάτω 8 συμβουλές θα τονώσουν τον μεταβολισμό απλά και φυσικά και θα μπορείτε να χάσετε κιλά πιο εύκολα. Και πάνω απ’όλα να νιώθετε πιο ζωντανοί και γεμάτοι ενέργεια. 1. Μην ακολουθείτε πολύ αυστηρές…

Αποτοξίνωση σε μια εβδομάδα με χυμούς και σούπες

Ένας καθαρισμός ή η αποτοξίνωση μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να απομακρύνει τις τοξίνες, να βελτιώσει την λειτουργία των οργάνων του, προλαμβάνει τη γήρανση και τις χρόνιες ασθένειες, ισορροπεί το βάρος και διασφαλίζει την ευεξία και την ποιότητα ζωής.  Στο άρθρο αυτό…

Τρία υγιεινά πρωινά που θα λατρέψετε

Παρόλο που όλοι το γνωρίζουν, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην το κάνουν: το πρωινό αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας και δεν θα πρέπει να το παραλείπετε. Αν και είναι αλήθεια ότι μερικές φορές η βιασύνη και οι υποχρεώσεις…

4 Συνταγές για λαχανοσαλάτα και όλα τα διατροφικά μυστικά για το λάχανο

Το λάχανο είναι ιδανικό για την απώλεια βάρους και κάνει καλό στην υγεία του εγκεφάλου γιατί είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ και ανθοκυανίνες, που βοηθούν τη νοητική λειτουργία και τη συγκέντρωση. Επιπλέον, έχει αντικαρκινικές ιδιότητες και βοηθά στην αποτοξίνωση του…

Super sos: Με αυτούς τους 8 συνδυασμούς φαγητού θα χάσετε αμέσως κιλά!

Ο συνδυασμός τροφίμων, δεν κάνει μόνο τα φαγητά πιο νόστιμα αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με έναν πολύ υγιεινό τρόπο. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει πως ο συνδυασμός κάποιων τροφών ενισχύει την πέψη, δίνει ενέργεια και βοηθά στην…

Γιατί τρώμε μαγειρίτσα το Μεγάλο Σάββατο

Μεγάλο Σάββατο, σήμερα, και οι προετοιμασίες για το τραπέζι μετά την Ανάσταση έχουν ήδη ξεκινήσει με την μαγειρίτσα να έχει την τιμητική της. Μετά τη νηστεία της Σαρακοστής, η μαγειρίτσα είναι το πρώτο πιάτο με κρέας που καταναλώνεται. Είναι πολύ…

Πώς θα καταφέρεις να πίνεις περισσότερο νερό μέσα στην ημέρα

Μετράς και εσύ καθημερινά περισσότερες κούπες καφέ από ότι νερού; Γνωρίζεις πολύ καλά πως το νερό είναι το σημαντικότερο στοιχείο για να λειτουργήσει ο ανθρώπινος οργανισμός. Άλλωστε,  δεν είναι τυχαίο που το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 60% νερό. Χωρίς τροφή…

Χάστε βάρος με το σέλινο

Το σέλινο είναι ένα ευεργετικό και λειτουργικό λαχανικό. Μπορείτε να το συνδυάσετε μια μεγάλη ποικιλία πιάτων και να το ετοιμάσετε με διάφορους τρόπους. Είναι ιδιαίτερα γνωστό για τα μεγάλα οφέλη του στην υγεία: βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, φυτικές ίνες και πολύ…

10 συμβουλές από έναν προσωπικό γυμναστή που έχασε 70 κιλά.

Όταν ο Joe Bernstein ήταν 25 ετών, ζύγιζε 154 κιλά και η δίαιτα δεν λειτουργούσε. Έπειτα άφησε μερικές απλές συνήθειες που τελικά οδήγησαν σε θετικές αλλαγές στην εμφάνιση και τα συναισθήματά προς τον εαυτό του. Πλέον, ο Joe εργάζεται ως…

Πώς κατάφερα να χάσω πολλά

Πώς κατάφερα να χάσω πολλά κιλά: 5 γυναίκες αποκαλύπτουν το “μυστικό” τους

Οι άνθρωποι που καταφέρνουν να χάσουν πολλά κιλά και να βελτιώσουν την εμφάνιση, αλλά κυρίως την υγεία τους, όχι μόνο μας εμπνέουν, αλλά αξίζουν και τον θαυμασμό μας. Οι παρακάτω γυναίκες, μαμάδες και μη, κατάφεραν -με κόπο- να νικήσουν τους…

Κατερίνα Στικούδη: Η διατροφή που της χάρισε αυτό το κορμί!

Δεν ανήκει τυχαία στη λίστα με τα πιο καλλίγραμμα σώματα της ελληνικής showbiz! Η Κατερίνα Στικούδη διαθέτει ένα αψεγάδιαστο κορμί, το οποίο ουκ ολίγες φορές έχουμε θαυμάσει μέσα από τα βίντεο κλιπ της και τις εκρηκτικές της εμφανίσεις στην πίστα. Η…

Αυτές είναι οι τροφές που καίνε το λίπος (λίστα)

Το σώμα μας αποτελείται από πολλά βασικά συστατικά και ένα από αυτό είναι λίπος. Τα άλλα κύρια συστατικά είναι τα οστά, τα όργανα, οι μυς, το νερό και το αίμα. Το λίπος χωρίζεται γενικά σε δύο μεγάλες κατηγορίες, το “καλό”…