Νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Tufts των Ηνωμένων Πολιτειών, δείχνει ότι 1 στους 10 θανάτους από καρδιαγγειακά νοσήματα παγκοσμίως,… κάθε χρόνο, οφείλεται σε αυξημένη πρόσληψη νατρίου και συγκεκριμένα, σε ημερήσια κατανάλωση υψηλότερη από 2 gr, που προτείνουν οι συστάσεις…
Σίγουρα το έχετε ακούσει πολλές φορές στο παρελθόν: Για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, πρέπει να ασκείστε τακτικά και να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Όμως, μια νέα έρευνα δείχνει ότι όσον αφορά την απώλεια βάρους, δεν είναι όλα τα…
Eίστε καχύποπτοι απέναντι στην άγνωστη γεύση του λιναριού και του λινέλαιου; Aναθεωρήστε! Tο λινάρι, η πιο πλούσια φυτική πηγή ω-3 λιπαρών οξέων, δεν είναι μόνο απαραίτητο για την υγεία μας, αλλά έχει και ευχάριστη γεύση. O υπερθετικός βαθμός στο λατινικό…
Ο μεταβολισμός σας εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική σας προδιάθεση, αλλά μπορείτε να τον αυξήσετε με φυσικό μέσω της κατάλληλης διατροφής.
Αν σας αρέσει η γεύση του μηλόξυδου, μπορείτε να το καταναλώνετε άφοβα σε σαλάτες ή σκέτο. Θα πρέπει ωστόσο να γνωρίζετε ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι το μηλόξυδο αδυνατίζει.
Όποια γυναίκα και αν ρωτήσετε, θα σας πει ότι εκείνο που την ανησυχεί περισσότερο στην εξωτερική της εμφάνιση από την πάροδο του χρόνου, είναι οι ρυτίδες του προσώπου. Και πώς να μην έτσι, αφού το πρόσωπό μας είναι αυτό που…
Το υπερβολικό βάρος δεν θεωρείται απλά ως μη ελκυστικό, αλλά συνδέεται και με μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως είναι ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι στοχεύουν στο να χάσουν βάρος, έτσι ώστε να αισθανθούν καλύτερα με…
Η μείωση θερμίδων από τη διατροφή σας είναι σημαντική όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να το λέτε παρά να το κάνετε. Σύμφωνα με το Health Magazine, εάν περικόψετε 500 θερμίδες την ημέρα, θα χάνετε μισό κιλό…
Ένα χαλαρωτικό μασάζ δεν απαιτεί κάποια συγκεκριμένη μέθοδο. Μπορείτε να κάνετε εύκολα ένα καλό και χαλαρωτικό μασάζ, ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες. Πρώτα από όλα, βρείτε μια καλή θερμοκρασία: το δωμάτιο δεν πρέπει να είναι ούτε υπερβολικά ζεστό, ούτε υπερβολικά κρύο….
Σίγουρα θα σας κάνει εντύπωση το γεγονός ότι λίγα θεραπευτικά φυτά είναι τόσο ωφέλιμα όσο το φασκόμηλο. Η ονομασία του προέρχεται από την λατινική του ρίζα (salvia), που σημαίνει «αυτό που θεραπεύει ή που σώζει». Κατά παράδοση, σχετιζόταν με την…
Είναι μια από τις αγαπημένες γεύσεις μικρών και μεγάλων και οι παραλλαγές της μπορούν να ικανοποιήσουν όλα τα γούστα. Βασικό συστατικό της είναι το τυρί, ποιο είδος και σε ποιο συνδυασμό όμως δίνουν το τέλειο αποτέλεσμα στην αγαπημένη σας πίτσα;…
Η υγιεινή διατροφή έχει ορισμένους γενικούς κανόνες που ισχύουν για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αλλά σε δεύτερο επίπεδο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που διαφοροποιούνται όσο μεγαλώνετε. Εδώ μπορείτε να δείτε ένα πιο εξειδικευμένο πλάνο διατροφής, για όσους είναι στην τρίτη (20-30), στην…
Η συνταγή είναι πολύ απλή και εύκολη… Χρειάζεσαι μόνο δύο αυγά, μια μπανάνα και κανέλα.! Και ακολουθείς τις παρακάτω φωτογραφίες. Το αποτέλεσμα; Οι πιο γευστικοί τηγανήτες που έφαγες ποτέ! via
Συμβαίνουν αυτά: καθυστέρησες πολύ στη δουλειά, βρέθηκε με τις φίλες σου για ένα γρήγορο ποτό, πήγες από το γυμναστήριο, γεγονός είναι ότι μπήκες στο σπίτι σου αργά και η ώρα δεν είναι αυτή που συνήθως τρως! Εξάλλου, όπως γνωρίζουμε από…
Θαυμάζοντας μερικά από τα πιο γνωστά έργα τέχνης στον κόσμο, πιθανότατα να έχετε κι εσείς κάποτε ζηλέψει τους σμιλεμένους και εντυπωσιακούς κοιλιακούς, που σκάλισε ο Μιχαήλ Αγγελος στο άγαλμα του Δαβίδ. Ωστόσο, γνωρίζετε ότι δεν είναι και τόσο εύκολο να… σκαλίσετε…
Κάποιοι ανατριχιάζουν όταν ακούνε τη λέξη βρώμη. Για πολλούς είναι η τυπική τροφή για δίαιτα – χωρίς καθόλου γεύση. Αλλά όχι μόνο είναι πολύ υγιεινή, αλλά βοηθάει και στην απώλεια βάρους. Επίσης, με την κατάλληλη προετοιμασία, η γεύση της μπορεί…