Category: Διατροφή

Ποια ψάρια πρέπει να τρώμε ανά εποχή

Κάθε πράγμα στον καιρό του και ο κολιός τον Αύγουστο… λέει η γνωστή λαϊκή παροιμία. Η εποχικότητα κάθε τροφής τείνει να αλλοιωθεί με την εντατική καλλιέργεια ανεξαρτήτως εποχής, καθώς η ζήτηση για όλες τις τροφές όλες τις εποχές του έτους…

Περιττό λίπος στην κοιλιά; Πες του «αντίο» μ΄ένα ρόφημα

Το τελευταίο χρονικό διάστημα έχεις παρατηρήσει πως το λίπος που έχεις στην κοιλιά σου αυξάνεται. Αυτό σαφώς σου έχει δημιουργήσεις μεγάλο πρόβλημα και έτσι πήρες απόφαση και μάλιστα άμεσα να λάβεις δραστικά μέτρα. Μην αγχώνεσαι, δεν θέλει αλλά τρόπο και…

Σκέφτεσαι να “κόψεις” τη ζάχαρη; Τα αποτελέσματα που θα δεις και θα σε πείσουν να το κάνεις τώρα

Το σημερινό θέμα θα έλεγα ότι είναι κάπως βιωματικό! Σε πρώτη φάση θέλω να σου αποκαλύψω ότι πριν από ένα μήνα πήρα μια σημαντική απόφαση. Αποφάσισα να “κόψω” τη ζάχαρη εντελώς. Ναι ναι, καλά διάβασες! Ήμουν ένας άνθρωπος που δεν μπορούσα να…

Δίαιτα χωρίς κρέας! Χάσε 5 κιλά, διώξε τις τοξίνες και λάβε τις απαραίτητες βιταμίνες

Λίγο πριν τις γιορτές επέλεξα να ακολουθήσουμε μια δίαιτα χωρίς κρέας που -πίστεψέ με- έχει να μας “χαρίσει” πολλά καλά. Αν το καλοσκεφθείς τις χριστουγεννιάτικες μέρες, ως επί το πλείστον τρώμε αρκετό κρέας και λίπος με αποτέλεσμα να γεμίζουμε το σώμα μας…

ΤΟ ΡΟΦΗΜΑ ΠΟΥ ΚΑΙΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ! Πως να χάσετε 4,5 κιλά σε μια εβδομάδα…

Έτσι θα αφαιρέσετε όλο το λίπος από το σώμα σας! Πως να χάσετε 4,5 κιλά σε μια εβδομάδα! Είναι ένα υγρό το οποίο θα σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό λίπος, πολύ γρήγορα. Το ακόμα καλύτερο είναι ότι φτιάχνεται με…

13 τρόφιμα που ενισχύουν το μεταβολισμό και δρουν ως φυσικοί λιποδιαλύτες

Η μετατροπή των τροφίμων που καταναλώνουμε σε ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία, απαιτεί μια επεξεργασία στο πεπτικό σύστημα, που με τη σειρά της, αναγκάζει τον οργανισμό μας να κάψει ένα ποσό θερμίδων, διαφορετικό για κάθε τρόφιμο ή συνδυασμό τους. Το σημαντικό που πρέπει…

Το ρόφημα που καίει το λίπος στην κοιλιά καθώς κοιμάστε

Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες. Κάνοντας έξυπνες επιλογές στο τι τρώτε (όπως τροφές και ποτά που αυξάνουν τις καύσεις) μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να αυξήσει τον μεταβολισμό του, ακόμη και…

10 τροφές που σε χορταίνουν και έχουν λιγότερες από 50 θερμίδες

Οι διατροφικοί πειρασμοί είναι πολλοί κι όταν το καθημερινό διαιτολόγιό σου δεν είναι οργανωμένο, τότε μπορείς εύκολα να υποκύψεις σε αυτούς. Σωστή διατροφή δεν σημαίνει άγευστη διατροφή. Υπάρχουν τροφές που κλείνουν μέσα τους ό,τι χρειάζεται ο οργανισμός σου για να…

Θέλεις επίπεδη κοιλιά; Φτιάξε αμέσως αυτό το απολαυστικό smoothie!

Το καλοκαίρι έφτασε κι εσύ κινείσαι σε ρυθμούς δίαιτας και γυμναστηρίου πριν την εμφάνιση στην παραλία. Ξέχνα για λίγο τους κοιλιακούς και σπεύσε στην κουζίνα για να φτιάξεις ένα γλυκό και απολαυστικό smoothie γεμάτο με συστατικά που καταπολεμούν το λίπος…

6 τροφές με λιγότερες από 100 θερμίδες

Θέλετε να σας ρωτούν φίλοι και γνωστοί, ποιο είναι το μυστικό της διατροφής σας; Μπορείτε να απολαμβάνετε το φαγητό σας και παράλληλα να δημιουργείτε κυκλοφοριακή συμφόρηση, όταν περπατάτε. Πώς; Το clickatlife.gr σας προτείνει 6 μαγικές τροφές, για να μπείτε στο…

48ωρο Σχέδιο Αποτοξίνωσης Για Το Σαββατοκύριακο

‘Εχεις έλλειψη ενέργειας και αισθάνεσαι κουρασμένος; Έχεις ξηροδερμία και μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια σου που δεν μπορείς να καλύψεις; Όλα αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι το σώμα σου είναι γεμάτο τοξίνες. ‘Οταν ο οργανισμός σου είναι γεμάτος τοξίνες,…

Έρευνα έδειξε πως ΑΥΤΟ το ‘ανθυγιεινό’ Φαγητό βοηθάει στην Απώλεια Βάρους. Το μόνο που Πρέπει να προσεκςετε είναι…

Τα μακαρόνια είναι ένα αγαπημένο φαγητό  σε όλο τον κόσμο. Παρόλο όμως που είναι τόσο γευστικά, έχουν κακή φήμη επειδή αποτελούνται κυρίως από υδατάνθρακες. Σε συνδυασμό με μία λιπαρή σάλτσα, έχει αποδειχτεί πως είναι ένα πολύ παχυντικό φαγητό –… Τελικά…

zizel

Τα μυστικά της διατροφής της Ζιζέλ που της χαρίζουν το τέλειο κορμί

Πρόσφατα ο σεφ Άλαν Καμπέλ αποκάλυψε κάποια από τα μυστικά διατροφής του τοπ μόντελ Ζιζέλ Μπούντχεν και του συζύγου της Τομ Μπρέιντι. Ο Άλαν Καμπέλ είναι ο προσωπικός μάγειρας του ζευγαριού, το οποίο έχει φτιάξει τη δική του «μαύρη» λίστα…

Σνακ που μπορείς να φας τη νύχτα και να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

Πριν τον ύπνο δεν τρώμε, παχαίνει. Το έχεις ακούσει πολλές φορές, κυκλοφορεί σαν αστικός μύθος, στο έχουν πει διατροφολόγοι. Αλλά, μήπως τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι; Ναι, μάλλον, και ευτυχώς, δεν είναι. Οχι, μόνο υπάρχουν κάποια σνακς τα οποία…

Πράσινα ροφήματα, τέλεια για καύση λίπους!

Χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνες τα πράσινα ροφήματα είναι ιδανικά για την αποτοξίνωση του σώματος και την καύση του λίπους και ιδανικοί σύμμαχοι σε κάθε δίαιτα. Θα σας μιλήσουμε για μερικά πράσινα ροφήματα που, χάρη στα συστατικά τους, είναι πολύ αποτελεσματικά για…