Category: Ψυχολογία

ekpedefste-to-mialo-sas-na-kimate-mesa-se-30-defterolepta

Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να κοιμάται μέσα σε 30 δευτερόλεπτα…

Ο ανεπαρκής ύπνος και η αϋπνία είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού έχει πλέον προβλήματα στον ύπνο, ξοδεύοντας πολύ χρόνο ξαπλωμένο στο κρεβάτι, χωρίς αποτέλεσμα. Εάν πάσχετε από τέτοια ζητήματα και δεν είστε σε θέση να κοιμηθείτε…

Δράσε αθόρυβα… Μην ανακοινώνεις τις σημαντικές αποφάσεις της ζωής σου δεξιά κι αριστερά!

ΔΡΑΣΕ ΣΙΩΠΗΛΑ… Η φράση αυτή, έχει γίνει τα τελευταία χρόνια της ζωής μου, ένα από τα πιο αγαπημένα μου μότο. Το επαναλαμβάνω στον εαυτό μου και παράλληλα, συμβουλεύω φίλους και γνωστούς να κάνουν την παραπάνω φράση, βίωμα. «Δράσε σιωπηλά» θα…

Γράμμα Στον Άντρα Μου Που Κάποια Στιγμή, Απλά Σταμάτησε Να Με Αγαπάει

  Ποτέ δεν θα ξεχάσω την ομορφιά που αντίκρισα την πρώτη φορά που το βλέμμα μου έπεσε πάνω σου. Ποτέ δεν κουράστηκα να σου λέω πόσο όμορφος είσαι. Ήσουν φιλόδοξος. Μου έδωσες υποσχέσεις που ποτέ δεν φαντάστηκα ότι δεν θα…

Μελαγχολία ή κατάθλιψη; Τα σημάδια που πρέπει να σας ανησυχήσουν

Η έντονη καθημερινότητα, τα προβλήματα και οι στόχοι που δεν έχουμε καταφέρει να υλοποιήσουμε πολλές φορές μας «ρίχνουν» τη διάθεση, ακόμα κι αν ανήκουμε στους πιο «έξω καρδιά» ανθρώπους. Αυτό που θα πρέπει να σκεφτούμε, όμως, είναι αν η αρνητική…

Σ’αγαπούσα μέχρι που η αξιοπρέπεια είπε: φτάνει

Σε κάθε σχέση που έχουμε, ερωτική ή όχι, πρέπει να σεβόμαστε τη δική μας αξιοπρέπεια όπως σεβόμαστε την αξιοπρέπεια των συνανθρώπων μας. Η αξιοπρέπεια είναι ένα προσωπικό και συναισθηματικό όριο που λειτουργεί ως ψυχολογική ασπίδα. Ανάλογα με το πού θέτουμε…

Είδος προς Εξαφάνιση: «Άνδρας Παλαιάς Κοπής»

Άντρας παλιάς κοπής, αναντικατάστατος. Άνδρας Παλαιάς Κοπής(ΑΠΚ), gentleman, κύριος με όλη τη σημασία της λέξης, «κύριος με το Κάππα κεφαλαίο». Ποια είναι αυτά τα συστατικά και χαρακτηριστικά, τα οποία καθιστούν κάποιον άνδρα, παλαιάς κοπής;

Κάποιοι άνθρωποι δεν κατάφεραν ποτέ να γίνουν ζευγάρι για αυτό τον λόγο!

Άνθρωποι που ποτέ δεν ήρθαν κοντά από φόβο του ενός για την απόρριψη του άλλου, άνθρωποι που συνδέθηκαν ερωτικά ή φιλικά αλλά δεν επεμβαίνουν στη ζωή του άλλου για να μην τον αναστατώσουν, άνθρωποι σημαντικοί που δεν είναι πια κομμάτι…

6 πράγματα που πρέπει να πούμε στους γονείς μας όσο τους έχουμε κοντά μας

Θυμάστε εκείνη την επιστολή που είχε κάνει τον γύρο του κόσμου -λέγεται ότι την έγραψε ο Γκαμπριέλ Γκαρσία Μάρκεζ, αποσυρμένος πια και χτυπημένος απ’ τον καρκίνο; Ξεκινούσε έτσι: «Αν ο Θεός ξεχνούσε για μια στιγμή ότι είμαι μια μαριονέτα φτιαγμένη…

Η εμμονή με το καθάρισμα συνδέεται με το άγχος και είναι σύμπτωμα ψυχαναγκαστικής διαταραχής

Το εμμονικό καθάρισμα τόσο του σώματος όσο και του σπιτιού είναι από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής (OCD). Πρόκειται για μια αγχώδη διαταραχή, κατά την οποία οι ασθενείς εκδηλώνουν ανεξέλεγκτες σκέψεις και ψυχαναγκασμούς, επαναλαμβάνοντας συνεχώς κάποιες συμπεριφορές, συχνά με…

40 σοφές συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να αντέξουμε

1) Μείνε σιωπηλός τουλάχιστον 10 λεπτά καθημερινά. Απομονώσου αν είναι απαραίτητο. 2) Άκου καλή μουσική όλες τις ημέρες, που αποτελεί γνήσια τροφή για το πνεύμα. 3) Σαν σηκώνεσαι το πρωί πές αυτό: Σήμερα ο στόχος μου είναι… 4) Να ζείς…

Κρατάω δίπλα μου μόνο όσους έχουν χρόνο για μένα

Συζητήσεις γι’ ανθρώπους έχουμε κάνει όλοι και πολλές μάλιστα. Μου έλεγαν, λοιπόν, από πιτσιρίκι να μη δίνω πολλά-πολλά. Να κρατάω πράγματα για μένα και να μην κυνηγάω κανέναν στη ζωή μου. Όποιος θέλει να μείνει, μένει και δεν υπάρχει λόγος…

«Αυτό που θέλεις να πάρεις, θα πρέπει να το πάρεις μόνη σου» Καλλιόπη Αθανασιάδη: Επιβίωσε από ένα φριχτό ατύχημα, έγινε κορυφαία θωρακοχειρουργός και μάχεται για τα δικαιώματα των γυναικών

Την πρώτη φορά που μιλήσαμε με την Καλλιόπη Αθανασιάδη στο τηλέφωνο και της εξήγησα πως για το θέμα στη HuffPost θα γίνει και μία φωτογράφιση, μου λέει: «Θα ήθελα μόνο να σας ενημερώσω ότι στο πρόσωπο και στα χέρια μου…

Γιατί οτιδήποτε αρνητικό μας επηρεάζει πολύ περισσότερο από οτιδήποτε θετικό;

Γιατί οτιδήποτε αρνητικό μας επηρεάζει πολύ περισσότερο από οτιδήποτε θετικό;

Η κριτική από τον εργοδότη, ένας διαπληκτισμός μ’ ένα φίλο, η αδιαφορία ενός συνεργάτη ή η διαφωνία με τους γονείς, τα αρνητικά συναισθήματα που δημιουργούνται σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις μπορούν να μας κάνουν να ξεχάσουμε την αρμονία…

5 πράγματα να θυμάσαι πάντα αν η μητέρα σου ζει ακόμη

«Η μητέρα μου δεν ζει». Αυτές είναι οι πέντε λέξεις που επαναλάμβανα καθώς ήταν δίπλα μου στο νοσοκομείο και άφηνε την τελευταία της πνοή. προκαλώ να μάθεις να επικοινωνείς με την μητέρα σου, χωρίς δεύτερη σκέψη. Να μοιράζεσαι μαζί της…

Πολύ σημαντικές σκέψεις για τον ποιον επιλέγουμε να αγαπήσουμε και γιατί

Κατά την διάρκεια της ζωής μας συναντούμε πολλούς και διαφορετικούς ανθρώπους, ο καθένας από τους οποίους είναι μοναδικός. Κάποιοι από αυτούς μας αφήνουν αδιάφορους, ενώ κάποιους άλλους τους ερωτευόμαστε και μας σημαδεύουν για το υπόλοιπο της ζωής μας. Η ψυχολόγος…