Ο ανεπαρκής ύπνος και η αϋπνία είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού έχει πλέον προβλήματα στον ύπνο, ξοδεύοντας πολύ χρόνο ξαπλωμένο στο κρεβάτι, χωρίς αποτέλεσμα. Εάν πάσχετε από τέτοια ζητήματα και δεν είστε σε θέση να κοιμηθείτε…
Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται πληγωμένοι, απογοητευμένοι και προδομένοι από την κοινωνία, τους συνανθρώπους τους, τον κόσμο. Αυτό όμως δεν είναι αλήθεια, είναι μια παραμόρφωση. Οι άνθρωποι αυτοί είναι πληγωμένοι από τις δικές τους προσδοκίες για τον κόσμο και όχι από…
Αν μπορούσα να ζήσω τη ζωή μου από την αρχή, θα χαλάρωνα περισσότερο. Θα ήμουν πιο απερίσκεπτη απ’ ό,τι σ’ αυτήν τη ζωή. Θα ανέβαινα σε περισσότερα βουνά, θα κολυμπούσα σε περισσότερα ποτάμια και θα έβλεπα περισσότερα ηλιοβασιλέματα. Θα είχα…
Είσαι μια ‘θυμωμένη μαμά’ ή ένας ‘θυμωμένος μπαμπάς’; Εντάξει, τα παιδιά μερικές φορές μας εκνευρίζουν. Αλλά αν βλέπετε τον εαυτό σας να φωνάζει στα παιδιά σας περισσότερες φορές απ’ότι θα έπρεπε, η blogger Idealist Mom σκέφτηκε ένα απίστευτο κόλπο που…
Ενώ μπορεί να είσαι πολύ προσεκτικός με το πού δίνεις τα χρήματά σου, ίσως να είσαι λιγότερο προσεκτικός με το πού δίνεις την προσοχή σου. Μακροπρόθεσμα, το πώς ξοδεύεις την προσοχή σου επηρεάζει τη ζωή σου πιο βαθιά από το…
Θυμάστε εκείνη την επιστολή που είχε κάνει τον γύρο του κόσμου -λέγεται ότι την έγραψε ο Γκαμπριέλ Γκαρσία Μάρκεζ, αποσυρμένος πια και χτυπημένος απ’ τον καρκίνο; Ξεκινούσε έτσι: «Αν ο Θεός ξεχνούσε για μια στιγμή ότι είμαι μια μαριονέτα φτιαγμένη…
‘Ένα από τα πιο τυχερά πράγματα που μπορεί να σας συμβεί στη ζωή είναι, νομίζω, να είχατε μια ευτυχισμένη παιδική ηλικία.’ – Αγκάθα Κρίστι Η παιδική ηλικία είναι μια ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή κάποιου. Μια χρονική περίοδος που το παιδί…
Όχι, αγαπητή αναγνώστρια. Δεν είσαι τρελή. Δεν σου αξίζει βραβείο Χειρότερης Συζύγου Του Πλανήτη. Απλώς, έχεις ένα μικρό κόλλημα: δεν μπορείς να βλέπεις ψιχουλάκια στο τραπέζι. Δεν αντέχεις να βλέπεις τα ποτήρια του καφέ να μένουν στο ίδιο σημείο 13…
Γνωρίζατε ότι η σωματική άσκηση, μετρίου επιπέδου σε τακτική βάση, μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα όταν πάσχετε από κατάθλιψη; Το απλό περπάτημα για μισή ώρα κάθε μέρα μπορεί να σας προσφέρει αυτά τα οφέλη. Όταν πάσχετε από κατάθλιψη,…
Ο νόμος της έλξης είναι ο εξής: Δεν προσελκύετε αυτό που θέλετε. Προσελκύετε αυτό που είστε. – Δρ. Γουέιν Ντάιερ Είναι συνηθισμένο να δίνουμε έμφαση σε ορισμένα πράγματα, όπως η ευφυΐα, η εμφάνιση και το χιούμορ και υπάρχει λόγος για…
Δε θα πρέπει όλοι να γνωρίζουν τα πάντα για σας, καθώς όπως ίσως ξέρετε κάποιοι μπορεί να διαδώσουν τις λεπτομέρειες της ζωής σας. Οπότε, βοηθά το να έχετε προσωπικές πληροφορίες μυστικές αντί να τις μοιράζεστε με όλους. Τις περισσότερες φορές…
Ο κύκλος του θυμού. Ο Μανώλης πήγε στη δουλειά του αργοπορημένος. Ο εργοδότης του είχε τα νεύρα του γιατί ακυρώθηκε μια συμφωνία. Βλέποντας τον Μανώλη καθυστερημένο, ξέσπασε τον θυμό του. Τον αποκάλεσε ουρλιάζοντας «άχρηστο», «τεμπέλη» και «αχάριστο». Ο Μανώλης θύμωσε…
Έχετε φτάσει επιτέλους στο σημείο όπου μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να μεγαλώσει, να κλείσει τις πληγές και να επιλύσει τα προβλήματα που δεν είχατε καταφέρει μέχρι τώρα. ΠΟΣΟ ΧΡΟΝΩΝ ΕΙΜΑΙ; Έφτασα στην ηλικία όπου τα πράγματα φαίνονται πιο…
Κάποτε, κάπου διάβασα ότι πρέπει να προσέχεις πολύ τι είναι αυτό, το πρώτο πράγμα που ακούς ή διαβάζεις κάθε πρωί. Σήμερα μου έτυχε αυτό το παρακάτω. Βρέθηκε μπροστά μου ανάμεσα σε φωτογραφίες φίλων από τις διακοπές και νυσταγμένες πρωινές αναρτήσεις….
Γνωρίζουμε ότι ο θεσμός της οικογένειας είναι ένας από τους σημαντικότερους κοινωνικούς θεσμούς στην Ελλάδα, όμως έχετε αναρωτηθεί ποτέ σε ποιο βαθμό ωφελούν τα μέλη μιας οικογένειας, οι σχέσεις που αναπτύσσονται μέσα σε αυτό το πλαίσιο; Από τις πιο δυνατές…
Ο Ιπποκράτης έλεγε οτι κάθε νόσος ξεκινά πρώτα από την ψυχή και μετά καταλήγει στο σώμα. Και πριν αποφασίσουμε ποιά θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής. Είναι τραγικό σήμερα να μην…