Category: Υγεία & Ομορφιά

Σόγια & καρκίνος του μαστού: Τα νέα επιστημονικά δεδομένα

Οι επιστήμονες άρχισαν να μελετούν συστηματικά τον ρόλο της σόγιας στον καρκίνο του μαστού όταν πριν από αρκετά χρόνια παρατηρήθηκε σε πληθυσμούς της Ασίας ότι η κατανάλωσή της συνδέεται με μικρότερη θνησιμότητα λόγω της νόσου και με λιγότερες πιθανότητες επανεμφάνισης…

Ζώδια: Τι προβλέπουν τα άστρα για σήμερα, Σάββατο 17/06…

Κριός Γενικά zwdia: Μπορεί να ανακαλύψετε ότι τα λόγια δεν είναι ο καλύτερος τρόπος να επικοινωνήσετε σήμερα. Η γλώσσα του σώματος και η αφή είναι πιο αποτελεσματικοί τρόποι. Θα δείτε ότι οι αισθήσεις σας είναι πιο έντονες. Θα πρέπει να…

Τροφές με σίδηρο: Ποιες είναι οι κορυφαίες

Όταν καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο, αυτός απορροφάται από το σώμα σας, κυρίως μέσα από το άνω τμήμα του λεπτού σας εντέρου. Οι τροφές με σίδηρο πρέπει να αποτελούν βασικό πυλώνα στην διατροφή σας. Υπάρχουν δύο μορφές διαιτητικού σιδήρου: αιμικός και μη-αιμικός. Ο αιμικός σίδηρος…

Γιατί τα πατατάκια είναι τόσο εθιστικά και δεν μπορούμε να σταματήσουμε να τρώμε; – Πώς αντιδρά ο εγκέφαλος μας;

Οταν ανοίξει ένα σακουλάκι με τσιπς είναι αδιανόητο για πολλούς να σταματήσουν μέχρι και το τελευταίο πατατάκι να κάνει… φτερά. Την αδυναμία των ανθρώπων να σταματήσουν την κατανάλωση τσιπς αλλά και άλλων τροφών, το φαινόμενο της λεγόμενης «ηδονιστικής υπερφαγίας» εξηγούν…

Η δίαιτα του Δημήτρη Γρηγοράκη που ενισχύει το μεταβολισμό και διπλασιάζει τις καύσεις

Διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης, προτείνει στην παρέα του Tlife μια δίαιτα που ναι μεν θα μας βοηθήσει να χάσουμε 4 κιλά σε ένα μήνα, το βασικό όμως είναι ότι θα ενεργοποιήσει το μεταβολισμό μας, θα επιταχύνει τις καύσεις και θα έχουμε μια αδύνατη σιλουέτα για μια ζωή. Το σημαντικό…

Πώς Το Λάδι Καρύδας Μπορεί Να Σας Βοηθήσει Στην Καύση Του Λίπους!

Μια μάσκα σώματος είναι ένας πολύ καλός τρόπος να χάσετε μερικά περιττά κιλά, να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα και να κάνετε το δέρμα σας απαλό και τρυφερό. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να παρέχετε μια περιποίηση σώματος στο σπίτι….

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα

Όταν λες «δίαιτα», οι περισσότεροι άνθρωποι ακούν «στέρηση». Αυτό συμβαίνει, γιατί τα περισσότερα προγράμματα διατροφής τείνουν να εστιάζουν στα τρόφιμα που θα πρέπει να αποφεύγουμε προκειμένου να χάσουμε βάρος.  Ας δοκιμάσουμε μια πιο θετική προσέγγιση. Ξεχάστε αυτά που υποτίθεται ότι πρέπει να…

Θες να φτιάξεις σώμα για το καλοκαίρι; Αυτή είναι η 4λεπτη άσκηση που πρέπει να κάνεις στο σπίτι σου!

Αυτή είναι μια πρόκληση που δοκιμάζεται από πολλούς ανθρώπους σε διαφορετικές χώρες του κόσμου και ο βασικός τους σκοπός είναι να αποδείξουν πως πραγματικά μια στατική άσκηση μπορεί να αλλάξει το σώμα. Ονομάζεται plank «σανίδα» και είναι μια από τις…

Η ελληνική συνταγή των 6.000 ετών που προστατεύει από τις περισσότερες ασθένειες!!!

Το Παστέλι είναι Ελληνικό παραδοσιακό προϊόν με βάση το σουσάμι και το μέλι. Είναι γλύκισμα τονωτικό, πλούσιο σε βιταμίνη Ε, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο. Οι ρίζες της συνταγής αυτής ξεκινούν από τον Όμηρο στην Ιλιάδα και συνδυάζουν τη γλυκιά…

"Φάρμακο" κατά της υπέρτασης ο μεσημεριανός ύπνος

“Φάρμακο” κατά της υπέρτασης ο μεσημεριανός ύπνος

O μεσημεριανός ύπνος τείνει δυστυχώς να γίνει πια μια πολυτέλεια, καθώς έχει σε μεγάλο βαθμό επικρατήσει το εργασιακό ωράριο 9 π.μ. έως 5 μ.μ. Ένας υπνάκος τις μεσημεριανές ώρες σχετίζεται με μειωμένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης καθ’ όλο το 24ωρο και,…

Ψάρια: Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε για να μειώσετε χοληστερίνη & τριγλυκερίδια

Η τακτική κατανάλωση ψαριών μπορεί να προστατεύει από την καρδιοπάθεια ακόμα και ανθρώπους που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να την εκδηλώσουν, σύμφωνα με αμερικανούς επιστήμονες. Η αιτία βρίσκεται στα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που υπάρχουν σε αφθονία στα λιπαρά ψάρια και μπορούν…

Χαμομήλι: Το θεραπευτικό βοτάνι

Το χαμομήλι είναι ένα βότανο το οποίο το έχουμε συνδέσει με τα γηρατειά. Στην πραγματικότητα όμως είναι ωφέλιμο και στις νέες ηλικίες χάρη στις θεραπευτικές του ιδιότητες. Πιο κάτω θα εστιάσουμε στα οφέλη του χαμομηλιού στον οργανισμό μας, καθώς και…

Λεύκανση δοντιών

Λεύκανση δοντιών σε 3’με ένα απλό σπιτικό διάλυμα – Πώς να το φτιάξετε

Το “μαγικό” διάλυμα για πιο αστραφτερά δόντια με το βούρτσισμα Είναι γνωστό ότι αποτελεί υλικό με πολλές εφαρμογές και διαφορετικές χρήσεις, ενώ είναι φτηνό και υπάρχει σίγουρα σε κάθε σπίτι. Υπάρχουν έρευνες που πιστοποιούν την συμβολή του στην περιποίηση του…

8 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Ανακουφιστείτε από τον Πόνο στον Αυχένα μέσα σε μόλις 60 δευτερόλεπτα!

Έχετε πόνους στον αυχένα και δυσκολεύεστε να κουνήσετε το κεφάλι σας αριστερά-δεξιά; Σύμφωνα με το Spine Health, ο πιασμένος αυχένας συνήθως προκαλείται από μυϊκή καταπόνηση στο πίσω μέρος και το πλάι του λαιμού. Μπορεί να προκληθεί επειδή κοιμηθήκατε σε άβολη…

14 προβλήματα υγείας που ντρεπόμαστε να πούμε αλλά δεν πρέπει με τίποτα να αγνοούμε

Οι περισσότεροι άνθρωποι, όταν καταλαβαίνουν πως κάτι δεν πάει καλά με το σώμα τους, απευθύνονται στο διαδίκτυο. Είναι εύκολο να κάνουν αυτό-διάγνωση. Ο κόσμος κάνει διάφορες ερωτήσεις όπως: «Τι θα πάθω αν πιω ληγμένο γάλα» ή «Πώς είναι ο καρκίνος…

Η Ψυχολογία Πίσω Από Την Ακαταστασία: Τι Σημαίνει Το Ότι Είστε Ακατάστατοι;

Σε όλη μας τη ζωή έχουμε μάθει να είμαστε οργανωμένοι, καθώς η οργάνωση παρουσιάζεται ως το κλειδί της επιτυχίας. Στο σπίτι, το σχολείο, τη δουλειά, η οργάνωση είναι κάτι που όλοι μας έχουμε μάθει σχεδόν από τη στιγμή που γεννηθήκαμε….