Category: Υγεία & Ομορφιά

Γιατί δεν χάνεις κιλά: Δεν φαντάζεσαι τι φταίει!

Γιατί δεν χάνεις κιλά: Δεν φαντάζεσαι τι φταίει!

Δεν έχει σημασία αν είναι μια ζεστή τυρόπιτα ή μια μπάρα δημητριακών: νέα έρευνα αποκάλυψε πως το φαγητό που τρώμε στο πόδι, καθώς περπατάμε, μας κάνει να τρώμε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας και τελικά να παίρνουμε κιλά!  Η έρευνα…

Υποφέρετε από κότσι στο πόδι; Να πως θα απαλλαχθείτε μια για πάντα…

Το κότσι είναι ένα οστεώδες εξόγκωμα στη βάση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι τα ψηλοτάκουνα ή τα πολύ στενά παπούτσια συμβάλλουν στην ανάπτυξη του. Το κότσι είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, και μπορεί να προκαλέσει ακραίο πόνο, καθώς υπάρχει μειωμένη ευελιξία στο μεγάλο…

Οι γιαγιάδες μας θα είναι πάντα εδώ ακόμα κι αν φύγουν

Οι γιαγιάδες μας θα είναι πάντα εδώ ακόμα κι αν φύγουν

Από παιδί θυμάμαι προσπαθώ να κλέψω το γλυκό μέσα απ ‘το βάζο κι εσύ όλο νόημα και ένα πονηρό χαμόγελο να με κοιτάς, γνέφοντας μου σαν μια μικρή υπόσχεση πως θα μου βάλεις όσο θέλω, αλλά και λίγο παραπάνω, αρκεί…

Αυτοί είναι οι χρυσοί κανόνες για να τρέχει σφαίρα ο μεταβολισμός σου!

Κάνε το μεταβολισμό σου να τρέχει «σφαίρα», τρώγοντας και πάλι 3 γεύματα την ημέρα, με αυτό το απλό αλλά και αναζωογονητικό πρόγραμμα αποτοξίνωσης. Μια αποτοξίνωση θα σε απαλλάξει από τις τοξίνες, θα καθαρίσει το σώμα σου και θα δώσει στο…

Αυτές είναι οι καλύτερες… φυτικές πρωτείνες για τη νηστειά!

Όταν ακούμε τη λέξη “πρωτεΐνη», το μυαλό των περισσοτέρων πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές είναι γεμάτες πρωτεΐνες, επομένως υπάρχουν αμέτρητες υγιεινές επιλογές, ώστε να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, με το σωστό ποσοστό πρωτεΐνης, εν…

Κάντε ombre τα μαλλιά σας με μια οδοντόβουρτσα

Βήμα 1: Βουρτσίστε τα μαλλιά σας καλά ,προκειμένου να μην έχουν κόμπους και μπερδέματα. Θα πρέπει να είναι λεία για να τοποθετήσετε τη βαφή μαλλιών. Βήμα 2: Αφού έχετε αναμίξει τη βαφής μαλλιών, χρησιμοποιήστε μια καθαρή οδοντόβουρτσα για να

Εξωμήτρια κύηση: Όσα πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα για τον μεγάλο κίνδυνο

Η εξωμήτριος ή έκτοπος κύηση είναι ένα είδος κύησης επικίνδυνο αλλά όχι σπάνιο. Η απουσία συμπτωμάτων και ο βαθμός επικινδυνότητάς της, την καθιστά ιδιαίτερα προβληματική περίπτωση. Ωστόσο, η αναγνώριση των συμπτωμάτων και η άμεση επικοινωνία με τον γιατρό, μπορούν να…

Πώς να ξαπλώσετε για ύπνο αν πονάει η μέση σας

Ο πόνος στην μέση δεν επηρεάζει μόνο τις κινήσεις ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά εμποδίζει σημαντικά και τον ύπνο του. Επιπλέον, η κακή στάση σώματος στον ύπνο μπορεί να επιδεινωθεί ή ακόμη και να προκαλέσει οσφυαλγία. Οπότε,…

Τα οφέλη της βρώμης

Πως επωφελούμαστε από την καθημερινή κατανάλωση βρώμης; Σίγουρα όλοι γνωρίζετε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας επειδή σας επιτρέπει να φεύγετε από το σπίτι με άφθονη ενέργεια και να αντιμετωπίζετε την ημέρα με τον καλύτερο δυνατό…

Δεν χρειάζεται να δίνετε εξηγήσεις

Κανείς δεν χρειάζεται να δίνει εξηγήσεις για τα πιστεύω, τις αξίες ή τις σχέσεις του. Οι εξηγήσεις είναι απαραίτητες μόνο σε αβέβαιες ή επώδυνες καταστάσεις και πρέπει να πηγάζουν πάντα από το σεβασμό.

Σε πόσους βαθμούς Σκοτώνει το νερό τα Μικρόβια.

Οι περισσότεροι πιστεύουν πως το χλιαρό-ζεστό νερό σκοτώνει τα μικρόβια ακόμη και στο πλύσιμο των χεριών… Στην πραγματικότητα όμως παρά το γεγονός ότι είναι αλήθεια πως η ζέστη σκοτώνει τα μικρόβια, το νερό θα πρέπει να έχει συγκεκριμένη θερμοκρασία για…

Ιπποκράτης: Η στεναχώρια είναι η πηγή όλων των ασθενειών!

Το σώμα μας το ίδιο μπορούμε να πούμε με απόλυτη σιγουριά ότι είναι ο εκφραστής της ψυχικής μας κατάστασης. Και τα δύο συνυπάρχουν με αξιοζήλευτη ισορροπία και στο σώμα μας αποτυπώνεται ότι υπάρχει μέσα στον ψυχικό μας κόσμο. Δυσάρεστες ψυχικές…

Τι να τρως ανάλογα με την ομάδα αίματός σου για να χάσεις γρήγορα βάρος!

Τι να τρως ανάλογα με την ομάδα αίματός σου για να χάσεις γρήγορα βάρος. Η δίαιτα D’ Αdamo χωρίζει τις τροφές σε τρεις κατηγορίες. Σε αυτές που είναι καλές για τον οργανισμό, σε αυτές που είναι απαγορευτικές και σε αυτές που…

7 σημαντικοί λόγοι για να τρώτε αγγούρι κάθε μέρα

Το αγγούρι σας ενυδατώνει, σας βοηθάει να χάσετε βάρος, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και επιπλέον σας βοηθάει να καταπολεμήσετε το άγχος -μαγικό! Φροντίστε να μην παραλείψετε να τρώτε αγγούρι κάθε μέρα!

0460f3861516a74cb150e4433f42d78d9 (500 x 263)

9 πολύ σημαντικοί λόγοι για να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας

  Κατά την διάρκεια της ζωής μας περνάμε αρκετό από τον χρόνο μας μαζί με την οικογένειά μας ή τους φίλους μας, που ξεχνάμε περιστασιακά τον εαυτό μας. Το να βρίσκουμε, όμως, λίγο χρόνο αποκλειστικά για εμάς είναι εξαιρετικά σημαντικό….

Μαρμελάδα από τζίντζερ, χωρίς ζάχαρη, για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Φτιάξτε το μόνοι σας μία μαρμελάδα από τζίντζερ που θα στηρίξει και θα προάγει την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού σας Κατά τη διάρκεια των κρύων ημερών, όταν είσαστε όλοι πιο επιρρεπείς σε κρυολογήματακαι ιούς, είναι απαραίτητο να έχετε ένα φυσικό…