Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μερικά από τα πιο ευεργετικά φυσικά συστατικά για την υγεία του δέρματος είναι η αλόη βέρα και το λάδι καρύδας. Έχουν ιατρικά αποτελέσματα, τα οποία έχουν αποδειχθεί επιστημονικά, σε θέματα όπως το έκζεμα, η ψωρίαση, τα…
Λίγα πράγματα είναι χειρότερα από τους έντονους πόνους στο στομάχι. Σας στερούν την απόλαυση από το φαγητό και τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Μην απελπίζεστε. Κάποιες από τις παρακάτω μεθόδους μπορεί να χρειαστούν λίγο χρόνο καθώς ρυθμίζεται ο οργανισμός σας, αλλά…
Τώρα το καλοκαίρι το δέρμα χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα και ενυδάτωση και η μάσκα αντιγήρανσης με πεπόνι που ακολουθεί, είναι ιδανική για την επιδερμίδα σας. Υλικά 2 κουταλιές της σούπας πουρέ πεπονιού (συνθλίψτε ένα κομμάτι πεπόνι στο μπλέντερ) 1 κ.γ. αλεύρι βρώμης…
Αυτό το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής είναι τόσο ευέλικτο που θα σου πάρει ελάχιστο τόσο να το προετοιμάσεις για το “ταπεράκι στη δουλειά» αλλά ακόμη και να τον παραγγείλεις, όταν δεν έχεις το χρόνο ή τη διάθεση για… μπλεξίματα με την…
Οι περισσότερες δίαιτες ενθαρρύνουν όσους κάνουν δίαιτα να αποφύγουν τους υδατάνθρακες και τα ζυμαρικά. Ωστόσο, με αυτήν την δίαιτα θα καταναλώνετε ζυμαρικά όπως τα μακαρόνια και θα χάνετε βάρος, εφ ‘όσον βέβαια τρώτε τα υγιεινά μακαρόνια, δηλαδή ολικής άλεσης. Στην…
Ερώτηση: Είµαι 50 ετών, περπατάω πολύ και τρώω ισορροπηµένα. Η ζυγαριά µου, όµως, έχει «κολλήσει». Τι µπορώ να κάνω; Απαντά η Κλεοπάτρα Αρέστη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Master Practitioner on Eating & Obesity, ΜSc, Διατροφή & Άσκηση, Χαροκόπειο Πανεπιστήµιο Ο βασικός µεταβολικός ρυθµός είναι…
Όλοι μας έχουμε βιώσει κάποιον έντονο πονοκέφαλο. Ορισμένες φορές, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα μόνοι σας, αλλά σε πολλές περιπτώσεις απαιτείται επίσκεψη στον γιατρό. Συγκεντρώσαμε λεπτομερείς οδηγίες για το πώς να προσδιορίσετε το είδος του πονοκεφάλου, να βρείτε την αιτία και…
Μια πολύτιμη βιταμίνη του συμπλέγματος Β, το φυλλικό οξύ, προστατεύει από το εγκεφαλικό επεισόδιο ή μειώνει τις σοβαρές επιπλοκές που αυτό προκαλεί στα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση. Σύμφωνα με κινεζική μελέτη στην επιθεώρηση JAMA της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, η…
Η απάντηση σε όλα βρίσκεται στη φύση! Το πρόσωπο μιας γυναίκας είναι ο καθρέφτης της εμφάνισής της. Γι΄αυτό και πρέπει να το προσέχει ιδιαίτερα. Δεν χρειάζεται κόπο και λεφτά αλλά όρεξη και γνώση. Στην προκειμένη πρέπει να ξέρεις ότι το…
Οι ψείρες είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο στα παιδιά, ειδικά τους πρώτους μήνες της σχολικής χρονιάς. Η εμφάνιση τους προκαλεί μεγάλο πονοκέφαλο στους γονείς, γιατί θεωρούν ότι πολύ δύσκολα μπορούν να απαλλαχθούν από αυτές. Δεν υπάρχει, όμως, στην πραγματικότητα, κανένας λόγος…
Όνομα: Κόλιανδρος Επιστημονική ονομασία: Κορίανδρος ο εδώδιμος – Coriandrum sativum Οικογένεια: Σκιαδανθών ή Ουμπελλιφόρων Άλλα ονόματα: Κόλιαντρο, κουσβαράς, κόριον Περιγραφή Ο κόλιανδρος αποτελεί ένα από τα πιο παλιά αρωματικά φυτά που χρησιμοποιήθηκαν από τον άνθρωπο. Είναι ένα φυτό που μοιάζει πολύ…
Εκτός από πολύ υψηλό προσδόκιμο ζωής, οι Ιάπωνες θεωρούνται και ο πιο αδύνατος λαός στο κόσμο. Σκεφτείτε το: μόλις το 3% του πληθυσμού πάσχει από παχυσαρκία. Κι ενώ κάθε λαός έχει διαφορετικά δομικά χαρακτηριστικά, σημαντικότατος είναι και ο ρόλος της…
Η κυτταρίτιδα είναι η εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και στον υποδόριο ιστό. Eμφανίζεται συνήθως στους μηρούς, τους γλουτούς, στο στομάχι και στην κοιλιά και οφείλεται στην κακή αιμάτωση και τη διόγκωση των λιποκυψελών στη συγκεκριμένη περιοχή του…
Πως να βγάλεις τα φρύδια σου Σχεδιάστε τα φρύδια σας εύκολα χωρίς λάθη Γεια σας κορίτσια! Σήμερα θα σας καθοδηγήσω βήμα-βήμα πώς να βγάλετε σωστά τα φρύδια σας. Απευθύνομαι περισσότερο στις ποιο μικρές ηλικίες που συνήθως κάνουν το λάθος να…
Έχετε ακούσει ποτέ για τα οφέλη της τοποθέτησης κρεμμύδιου στα πόδια σας ή μελιού στο στήθος σας; Αυτά, πιστεύεται οτι βοηθούν στη θεραπεία του κρυολογήματος. Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες, οι οποίες λειτουργούν όχι μόνο εσωτερικά αλλά και εξωτερικά για τη θεραπεία προβλημάτων…
Όλοι λατρεύουμε τις μπανάνες, σωστά; Τι θα λέγατε όμως αν σας αποκαλύπταμε ότι μόλις 2 μπανάνες σας δίνουν αρκετή ενέργεια για 90 λεπτά άσκησης; Γι’αυτό άλλωστε και είναι το αγαπημένο φρούτο των αθλητών. Αυτό που σίγουρα δεν ξέρατε είναι…