Ο βήχας και το φτέρνισμα μπορούν να μας αποσπάσουν την προσοχή και να μην μας αφήνουν να ασχοληθούμε με ότι έχουμε να κάνουμε. Κάποιοι βλέπουν πως δεν μπορούν να κάνουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Από την άλλη πάλι, ποιος θέλει…
Και πώς να τα διορθώσεις. 1. Δεν σημειώνεις ΠΟΤΕ τις ημέρες του κύκλου σου Δεν χρειάζεται να θέλεις να μείνεις έγκυος για να σημειώνεις ακριβώς τις μέρες τις περιόδου σου. Όταν σημειώνεις τα στοιχεία της περιόδου σου όπως: μέρα έναρξης-…
Μια έρευνα του Χάρβαρντ μας λέει πώς μπορούμε να χάσουμε πολλά κικλά χωρίς να λιμοκτονήσουμε Το Χάρβαρντ, το καλύτερο πανεπιστήμιο στον κόσμο για πολλούς, επικεντρώνεται σε έρευνα με στόχο την απώλεια κιλών, εύκολα και αποτελεσματικά. Τις πολύτιμες συμβουλές μας τις…
Όποιος έχει υποφέρει από πόνους στο αυτί ξέρει πόσο οδυνηρό και επώδυνο μπορεί να είναι. Προσωπικά, θυμάμαι όταν ήμουν παιδί είχα πάθει μια λοίμωξη στο αυτί και δεν υπήρχε τίποτα που να μπορούσε να απαλύνει τον πόνο μου. Ούτε καν…
Ο πόνος στην κοιλιά μπορεί να έρθει με πολύ διαφορετικά σχήματα και μεγέθη: μερικές φορές οξύς, άλλες αμβλύς, με σφίξιμο ή φούσκωμα. Επειδή σε εκείνο το σημείο του σώματος συμβαίνουν πολλές λειτουργίες, υπάρχουν πολλές αιτίες που μπορούν να τον έχουν προκαλέσει. …
Κάποια από τα πράγματα που έχουμε συνηθίσει να κάνουμε δεν είναι πάντα τόσο απλά όσο φαίνονται. Κάποια είναι βλαβερά, ενώ άλλα είναι ξεκάθαρα επικίνδυνα. Δείτε παρακάτω 11 συνηθισμένα πράγματα που κάνουμε και μπορεί να βλάπτουν την υγεία μας. Προσέξτε! 1….
Χτύπησες; Εντάξει δεν πονάει και τόσο πολύ αλλά τι θα γίνει με τη μελανιά; Καμία δεν θέλει να κυκλοφορεί φορώντας ένα αμάνικο μπλουζάκι ή μια φούστα, ενώ τα χέρια ή τα πόδια της είναι…σημαδεμένα. Είμαι σίγουρη πως έχει συμβεί σε όλες μας….
Εάν προσπαθείτε να αποκτήσετε μια επίπεδη και σφιχτή κοιλιά, ξέρετε ότι είναι πραγματικά δύσκολο να το πετύχετε, αφού η κοιλιακή περιοχή είναι η πιο προβληματική στην απώλεια βάρους. Όλοι ονειρεύονται σφιχτούς κοιλιακούς μυς, αλλά σε κανέναν δεν αρέσουν οι ασκήσεις…
Νέα έρευνα συνδέει την διατροφή με την υγεία των οστών, αποδεικνύοντας για ακόμη μια φορά πως είμαστε ό,τι τρώμε. Όσοι ακολουθούν διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες φαίνεται πως έχουν μικρότερη πιθανότητα να αποκτήσουν αρθρίτιδα στα γόνατα, σύμφωνα με νέα έρευνα…
Θα πρέπει να τονίσουμε ότι αυτά τα ροφήματα είναι πολύ αποτελεσματικά και θα πρέπει να είστε αρκετά επίμονοι όσον αφορά στην κατανάλωσή τους προκειμένου να αποκτήσετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Τα αποτελέσματα δεν φαίνονται αμέσως. Η αποτοξίνωση του ήπατος αποτελεί καθοριστικό…
Οι ρυτίδες είναι φυσικό επακόλουθο της γήρανσης. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι έχουν τον απόλυτο έλεγχο του δέρματος σας. Να ξέρετε ότι έχετε επιλογές, όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση και την πρόληψη του ποδιού της χήνας και άλλων σημαδιών ωριμότητας στο δέρμα σας. …
Αν στόχος σας την φετινή σεζόν είναι να δείτε τα μαλλιά σας να δείχνουν πλούσια και μακριά, υπάρχει τρόπος να το καταφέρετε. Η φύση είναι σύμμαχος γιατί προσφέρει υλικά που θα σας βοηθήσουν να δείτε το τριχωτό της κεφαλής στα…
Το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι περιέχει πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, περιέχει βιταμίνες A, B, D, E, και ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, χαλκό και σίδηρο.
Το ρόδι είναι ένα φθινοπωρινό φρούτο με υπέροχη ζουμερή γεύση. Περιέχει πολύτιμες θρεπτικές ουσίες αν και πολλοί το αποφεύγουν είτε γιατί αγνοούν την ωφελιμότητά του είτε γιατί απλά δυσκολεύονται να το καθαρίσουν. Στη αμερικάνικη Huffington Post παρουσιάστηκαν κάποιοι από τους λόγους …
Θεωρούμε σημαντικό να ανακαλύπτουμε τρόπους να αξιοποιούμε τα τρόφιμα που έχουμε στα χέρια μας, παράγοντας προϊόντα από υλικά που πετάμε ή ανακαλύπτοντας τεχνικές προγενέστερων γενεών που αξίζει να διασωθούν και να αναβιώσουν στην εποχή μας. Η τεχνική με την οποία…
Το σύκο, ως δέντρο, χρονολογείται στη Νεολιθική Εποχή και είναι γνωστό ότι υπήρχε ήδη μεταξυ 9400–9200 π.Χ. στην Κοιλάδα της Ιορδανίας. Στην ουσία, τα σύκα, ένα φρούτο που καλλιεργείται σε οικιακό επίπεδο για πολύ μεγάλη χρονική περίοδο, θεωρείται ότι έχουν προέλθει…