Category: Υγεία & Ομορφιά

Χάσε 4 κιλά με τη δίαιτα γλυκαιμικού δείκτη (gi) τώρα! Δες το πλάνο διατροφής για 7 ημέρες

Ακολούθησε τη δίαιτα γλυκαιμικού δείκτη (gi) και χάσε 4 έως 5 κιλά σε ένα μήνα.  Το Shape απευθύνθηκε στη Μάργκαρετ Λοβέσκι, διαιτολόγο και συνεργάτιδα του Δρα. Ντέιβιντ Λούντβιγκ, συγγραφέα του βιβλίου «Ending The Food Fight» για την παροχή ενός προσαρμοσμένου…

Τους ευαίσθητους ανθρώπους, να τους αγαπάς λιγάκι.. παραπάνω

Περίπου ένας στους πέντε ανθρώπους, άνδρες και γυναίκες, μπορούν να χαρακτηριστούν ως υπερευαίσθητοι ή ως εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι, σύμφωνα με την ερευνήτρια και ψυχολόγο Elaine Aron Ph.D. Αυτό καθιστά πολύ πιθανό να γνωρίζετε και να αγαπάτε κάποιον με αυτό το…

Χάσε 10 κιλά μέσα σε 15 ημέρες

Χάσε 10 κιλά μέσα σε 15 ημέρες με αυτή την κορυφαία δίαιτα!

Θαυματουργή δίαιτα και πολλά υποσχόμενη που λειτουργεί με συγκεκριμένες τροφές και απεριόριστες ποσότητες… Τι άλλο θες; Μιλάμε για μια διατροφή που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες (όπως αυγά και κρέας) και από το μενού της οποίας απουσιάζουν εντελώς τα γαλακτοκομικά (γάλα,…

Βαφές μαλλιών: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

Κοινές θεραπείες περιποίησης των μαλλιών μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Rutgers του Νιου Τζέρσεϊ, διαπίστωσαν ανησυχητική αύξηση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου σε γυναίκες που χρησιμοποιούσαν βαφές…

Μην έχετε δεδομένη τη ζωή σας, ούτε τους ανθρώπους σας.

Να δίνετε μέχρι εκεί που μπορείτε, να μη νιώθετε τύψεις όταν ξεμένετε από ενέργεια και δεν μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον άλλο. Η ενέργειά σας είναι πολύτιμη. Να έχετε χρόνο για τον εαυτό σας, να μιλάτε μαζί του, να του ασκείτε…

Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό με άδειο στομάχι αμέσως με το που ξυπνάμε;

Είναι συνηθισμένο στις μέρες μας, στην Ιαπωνία, να πίνουν νερό αμέσως μετά το ξύπνημα, κάθε πρωί. Πονοκέφαλο, σωματικό πόνο, καρδιαγγειακό σύστημα, αρθρίτιδα, ταχυπαλμία,  επιληψία, περίσσιο λίπος, ασθματική βρογχίτιδα , φυματίωση *** (επαλήθευση από έναν εμπειρογνώμονα) ***, μηνιγγίτιδα, ασθένειες των νεφρών και των ούρων…

Κοτόπουλο: Προσοχή για να μην πάθουμε δηλητηρίαση – Αγορά, αποθήκευση, χειρισμός

Το κοτόπουλο είναι ένα από τα συνηθέστερα είδη κρέατος, που καταναλώνουμε σε κάθε σπίτι. Αν, όμως, δεν προσέξουμε στον χειρισμό του, το κοτόπουλο μπορεί μπορεί να οδηγήσει σε τροφική δηλητηρίαση. Αυτό συμβαίνει εάν δεν το πλύνουμε με προσοχή και δεν…

10 Σοβαρές Επιπτώσεις Που Έχουν Τα Ψηλά Τακούνια Στο Σώμα Σας!

Το 49% των γυναικών, ηλικίας 18-24, φορούν ψηλά τακούνια. Το ποσοστό αυτό μειώνεται ελαφρά στο 42% για τις ηλικίες 20-49. Μπορεί τα τακούνια να κάνουν το βάδισμά σας πιο ελκυστικό και να τονίζουν τη θηλυκότητά σας, αλλά η αισθητική δεν…

ΚΑΡΔΑΜΟ: Οι ιδιότητες του “βασιλιά” των μπαχαρικών! Γιατί λέμε “Φάε να καρδαμώσεις”;

Γιατί πάντα οι γιαγιάδες μας έλεγαν “Φάε να καρδαμώσεις;”  Είναι ένα από τα ακριβότερα μπαχαρικά του κόσμου. Λέγεται ότι είναι τόσο παλιό όσο και ο άνθρωπος και οι δυναμωτικές και αφροδισιακές του ιδιότητες έχουν κατακτήσει τους ισχυρούς όλου του κόσμου.

Δώστε λάμψη στο πρόσωπο σας με ένα υλικό που έχετε όλοι στο ντουλάπι !

Η μαγειρική σόδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως το απόλυτο προϊόν για υγιές δέρμα. Το ξέρετε ότι αποτελεί ένα super καθαριστικό για το πρόσωπό σας; Δοκιμάστε την εξής πολύ απλή συνταγή και δείτε το πρόσωπό σας να λάμπει, μετά από μερικές…

Οι ωφέλειες 7 ημερών με μέλι και σκόρδο με άδειο στομάχι

Για να έχετε τη μέγιστη ωφέλεια από αυτή τη διαδικασία, είναι σημαντικό και τα δύο υλικά να είναι όσο το δυνατόν υψηλότερης ποιότητας. Θα πρέπει επίσης να συνδυάσετε τη συγκεκριμένη θεραπεία με έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Το σκόρδο είναι…

Bye-Bye stress: Ξέρουμε πώς θα νιώσεις αμέσως καλύτερα!

Bye-Bye stress: Ξέρουμε πώς θα νιώσεις αμέσως καλύτερα!

Όσα πρέπει να κάνεις για να χαλαρώσεις στον ελεύθερο σου χρόνο Οι ρυθμοί της καθημερινότητάς σου, ο χρόνος που περνάει και δεν τον προλαβαίνεις, τα μαλλιά σου που άσπρισαν ξαφνικά, τα χρήματα στον τραπεζικό σου λογαριασμό που μειώθηκαν αισθητά και…

8 εύκολες ασκήσεις γιόγκα για να ξεπιαστείτε

Δεν κάνουμε αυτό το άρθρο γιατί τα τελευταία χρόνια η ενασχόληση με τη γυμναστική και η ευεξία είναι στη μόδα, αλλά γιατί όντως πιστεύουμε ότι αυτό το άρθρο θα σας φανεί χρήσιμο. Απευθυνόμαστε, λοιπόν, σε γυναίκες (και άντρες) που είτε…

Τέσσερις μικρές αλλαγές στη διατροφή που εξασφαλίζουν απώλεια βάρους

Δεν χρειάζονται πολύ μεγάλες και δραματικές αλλαγές για να χάσετε βάρος. Μικρά και σταθερά βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη διατροφή σας αλλά και τη σιλουέτα σας. Παρακάτω ακολουθούν απλές αλλά πολύ χρήσιμες συμβουλές για απώλεια βάρους: Προσέξτε…

Καταπολεμήστε την κατακράτηση υγρών με αγγουράκια

Τα υγρά φεύγουν από το αίμα και εισέρχονται στους ιστούς του σώματος σε τακτά χρονικά διαστήματα. Το λεμφικό σύστημα είναι ένα σύστημα σωλήνων εξαπλωμένο σε όλο το σώμα που απομακρύνει το υγρό αυτό (που ονομάζεται λέμφη) από τους ιστούς και…