Category: Υγεία & Ομορφιά

10 τροφές για μακροζωία

Ποιες είναι οι τροφές για μακροζωία; Ανέκαθεν οι άνθρωποι έψαχναν για τρόπους ώστε να παραμείνουν πάντα νέοι ή απλά να επιβραδύνουν τη διαδικασία της γήρανσης. Με την πρόοδο της τεχνολογίας, έχουμε αναπτύξει διαφορετικές μεθόδους για να δείχνουμε πιο νέοι, όμως…

askhsh-sanidas (700 x 368)

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν αρχίσετε να κάνετε την άσκηση σανίδα καθημερινά;

Η άσκηση της σανίδας (plank) είναι μια άσκηση για διαμόρφωση του σώματος που δεν πρόκειται να φύγει ποτέ από την μόδα. Είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε. Γιατί; Γιατί δεν απαιτεί πολλά να ξοδέψετε για…

Εξαφανίστε τις Ρυτίδες από το Πρόσωπό σας και Δείξτε μέχρι 5 Χρόνια Νεότερη, με ΑΥΤΗΝ την Σπιτική Κρέμα Ματιών!

Όταν μια γυναίκα αρχίζει να μεγαλώνει, αρχίζει και να ψάχνει τρόπους για να διατηρήσει το δέρμα της υγιές και φρέσκο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, από το να σπαταλάτε το χρόνο και τα χρήματά σας σε ακριβές αντιρυτιδικές κρέμες, είναι…

Μέριλ Στριπ: Δεν λυπάμαι που γερνάω. Είναι ένα προνόμιο που πολλοί δεν το είχαν

Μέχρι σήμερα μετράει 21 υποψηφιότητες για Οσκαρ ενώ έχει κερδίσει τρεις φορές το ζηλευτό αγαλματίδιο αλλά και τον τίτλο της καλύτερης ηθοποιού της γενιάς της. Η Μέριλ Στριπ όμως, που πριν από μερικές μέρες μπήκε στα 70, δεν έχει σκοπό…

Δεν χάνετε κιλά

Δεν χάνετε κιλά; Μπορεί να οφείλεται σε κάποιον από αυτούς τους 10 (περίεργους) λόγους.

Έρχεται μία στιγμή σε κάθε δίαιτα που οργανισμός «χτυπάει τοίχο» και ο δείκτης της ζυγαριάς δεν λέει να πέσει με τίποτα. Όση προσπάθεια κι αν κάνετε, ακόμα κι αν όλα γίνονται σωστά, τα νούμερα στην ζυγαριά δεν αλλάζουν με τίποτα….

8 τεστ υγείας που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας

Οι πρησμένοι αστράγαλοι και τα πρησμένα γόνατα μπορούν να σας δείξουν αν έχετε κατακράτηση υγρών. Για να την αντιμετωπίσετε, θα πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό, να μειώσετε την κατανάλωση του αλατιού και να αποφεύγετε τις επεξεργασμένες τροφές. Υπάρχουν διάφορα τεστ…

Ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας

Επειδή οι τροφές που καταναλώνετε παίζουν καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη ή την επιδείνωση των φλεγμονών είναι σημαντικό να καταναλώνετε τροφές που περιέχουν λιπαρά οξέα Ωμέγα 3. Οι τροφές που καταναλώνετε μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά το πώς αισθάνεστε και αυτό μπορεί…

Κάντε αυτό και δείτε τι θα συμβεί με το σάκχαρό σας.

Είτε έχετε διαβήτη τύπου 1 είτε 2, γνωρίζετε πόσο δύσκολη είναι η διατήρηση του επιπέδου της ινσουλίνηςσας. Είναι κάτι που έχετε συνεχώς στο νου σας από τη στιγμή που ξυπνάτε μέχρι να πέσετε για ύπνο. Παρόλο που για όλους είναι σημαντική η υγιεινή διατροφή,…

13 Τρόποι για να Σταματήσετε την Οστεοπόρωση και να Ενισχύσετε τα Οστά Σας !

Για την οστεοπόρωση, όπως και στις περισσότερες ασθένειες, η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη. Κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να αποτρέψουμε ένα τέτοιο φαινόμενο (1). Δυστυχώς, οι θεραπείες για την οστεοπόρωση εφαρμόζονται εκ των υστέρων, που σημαίνει ότι ήδη υπάρχει στον ασθενή…

Το ήξερες; Τι θα πάθεις εάν πάρεις ληγμένα φάρμακα

Κάνε εικόνα αυτό που θα σου περιγράψουμε… Υποφέρεις από έναν άκρως ενοχλητικό κι έντονο πονοκέφαλο, ανοίγεις το ντουλάπι με τα φάρμακα και βλέπεις ότι το κουτί με τα παυσίπονα έχει λήξει εδώ και μερικούς μήνες. Τι κάνεις τώρα; Έχεις αναρωτηθεί…

Ψάρια: Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε για να μειώσετε χοληστερίνη & τριγλυκερίδια

Η τακτική κατανάλωση ψαριών μπορεί να προστατεύει από την καρδιοπάθεια ακόμα και ανθρώπους που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να την εκδηλώσουν, σύμφωνα με αμερικανούς επιστήμονες. Η αιτία βρίσκεται στα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που υπάρχουν σε αφθονία στα λιπαρά ψάρια και μπορούν…

Πονάει το Πέλμα σας το Πρωί ή όταν Στέκεστε; Να Τι Πρέπει να Γνωρίζετε

H πελματιαία απονεύρωση μπορεί να μην είναι ένας ιατρικός όρος που ακούτε κάθε μέρα, αλλά είναι σημαντικός, όταν έχει να κάνει με την υγεία των ποδιών. Σύμφωνα με το Healthline, πάνω από το 50% των Αμερικανών υποφέρει από πόνους στα…

Τέσσερα μυστικά που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις οποιαδήποτε προσπάθεια δίαιτας

Οι περισσότεροι, αυτό το διάστημα, προσπαθούν να ακολουθήσουν κάποια δίαιτα για να χάσουν όσα περισσότερα από τα περιττά κιλά, ενόψει των εορτών των Χριστουγέννων. Πέρα από όλα εκείνα που έχετε διαβάσει και θα ξαναδείτε σε ένα σωρό δίαιτες, υπάρχουν 4…

4 φυσικές θεραπείες για να έχεις βελούδινες φτέρνες όλο τον χρόνο!

Οι σκληρές και σκασμένες φτέρνες αποτελούν ένα άσχημο θέαμα. Πολλές φορές όμως μας πονούν και υποφέρουμε. Θα πρέπει λοιπόν πάντα με το καθημερινό μας μπάνιο να τρίβουμε τις φτέρνες μας με ράσπα ή ελαφρόπετρα. Είναι πολύ καλύτερο να αφαιρούμε κάθε…

Αυτός ο πίνακας θα σας Σώσει! Δείτε τι πρέπει να τρώτε στα καθημερινά σας γεύματα, για να χάσετε γρήγορα τα περιττά κιλά

Αυτός ο πίνακας θα σας ΣΩΣΕΙ..!! Δείτε ΤΙ πρέπει να Τρώτε στα Καθημερινά σας Γεύματα, για να Χάσετε γρήγορα τα Περιττά Κιλά. Όλοι θέλουν ένα αδύνατο και ευλύγιστο σώμα. Η δίαιτα και η γυμναστική μπορούν σίγουρα να σας βοηθήσουν να…