Αν θέλετε το πρόσωπό σας να φαίνεται φρέσκο και νεανικό μέχρι τα βαθιά σας γεράματα, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε ως μέρος της καθημερινής ρουτίνας περιποίησης του δέρματός σας. Μάλλον ενδιαφέρεστε για την επιδερμίδα σας αρκετά ώστε να…
Τους ξηρούς, χειμερινούς μήνες, το δέρμα σας ενδέχεται να σκάει. Παρακάτω, μπορείτε να ενημερωθείτε για 8 προσφιλείς χειροποίητες θεραπείες για ξηρά, σχισμένα χέρια και δάχτυλα 1. Κάνετε απολέπιση με ζάχαρη και ελαιόλαδο. Πασπαλίστε τα χέρια σας με 12 κουτάλια της…
Η μαγειρική σόδα και το λεμόνι μπορούν να χρησιμοποιηθούν σαν συμπλήρωμα για να ρυθμίσετε διάφορες σωματικές λειτουργίες. Ωστόσο, δεν είναι πανάκεια: υπάρχουν κάποιες καταστάσεις που πρέπει να αντιμετωπίζονται φαρμακευτικά. Πρόκειται για μια από τις πιο διάσημες θεραπείες όλων των εποχών….
Μπορούμε με σιγουριά να πούμε ότι σχεδόν ζηλεύουμε μια επίπεδη κοιλιά. Είναι πάντα ένας από τους στόχους μας που σπάνια καταφέρουμε να κατακτήσουμε, μιας και οι διατροφικές ατασθαλίες που κάνουμε (και είναι πολύ συχνές) αποθηκεύονται σε αυτό το σημείο (και χωρίς…
Το Maca είναι ένα ποώδες διετές ή μονοετές φυτό που μεγαλώνει στα υψηλά βουνά της Βολιβίας και του Περού. Ευδοκιμεί μόνο σε κρύο περιβάλλoν. Η hypocotyls είναι ένα από τα σημαντικότερα συστατικά της ρίζας maca, που μεγαλώνει φυσικά στις υψηλές…
Στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, που έγινε το περασμένο Σαββατοκύριακο, Ισπανοί ερευνητές παρουσίασαν μια νέα τους μελέτη που δείχνει ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να συνδέεται με την επιμήκυνση της διάρκειας ζωής. Η μελέτη περιελάμβανε περίπου 20.000 Ισπανούς συμμετέχοντες….
Ενώ η εμφάνιση του προσώπου μας καθορίζεται κυρίως από την γενετική μας κληρονομικότητα, οι καλές διατροφικές συνήθειες και κάποια ιδιαίτερη φροντίδα μπορεί να κάνουν θαύματα. Έχετε προσέξει ότι τα μάγουλα σας γίνονται λίγο πλαδαρά; Με μια μικρή έλλειψη σφριγηλότητας, ίσως;…
Τόσο ο ανανάς όσο και οι σπόροι chia συμβάλλουν στον καθαρισμό του οργανισμού μας, ενώ παράλληλα μας χορταίνουν και βελτιώνουν τις εντερικές κινήσεις. Οι άνθρωποι που θέλουν να αδυνατίσουν δεν επιθυμούν απλώς να βελτιώσουν τη σιλουέτα τους αλλά και να…
Στα προγράμματα αδυνατίσματος συνήθως δίνονται στους ενδιαφερόμενους λίστες με τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνουν. Ωστόσο, συχνά, στα αποδοτικότερα προγράμματα αδυνατίσματος αναφέρονται τα νοστιμότερα φαγητά που είναι και τα υγιεινότερα. Και το κλειδί για ένα σωστό αδυνάτισμα είναι ο σωστός…
Το σώμα εκτίθεται καθημερινά σε μεγάλο αριθμό παραγόντων και καταστάσεων που μπορούν να οδηγήσουν σε λοιμώξεις από ιούς, βακτήρια ή μύκητες. Το σώμα διαθέτει ένα ανοσοποιητικό σύστημα το οποίο είναι υπεύθυνο για την αντιμετώπιση όλων αυτών των μικροοργανισμών που μπορούν…
Αναμφισβήτητα η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την γυμναστική είναι το κλειδί της επιτυχίας για την απώλεια κιλών. Όμως όλα στα λόγια είναι πιο εύκολα απ’ ό,τι στην πράξη! Ειδικά, μάλιστα, αν είσαι μαμά, πράγμα που σημαίνει ότι τρέχεις και…
Θεαματική απώλεια βάρους με έξυπνο τρόπο… H Military Diet, ή στρατιωτική δίαιτα ή αλλιώς δίαιτα των 3 ημερών σε προκαλεί να δείξεις στρατιωτική πειθαρχία για λίγο για να μπεις στο παλιό σου τζην. Ξέχνα τις πατάτες μπλουμ και εμπρός μαρς…
Τι πρέπει να τρως για να μην κρυολογήσεις Ο μέσος ενήλικας κρυολογεί κατά μέσο όρο τρεις φορές το χρόνο και κάθε κρυολόγημα διαρκεί περίπου εννέα μέρες. Βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, είναι αυτά που κρατάνε το σώμα δυνατό και δίνουν τα «όπλα»…
Η ψωρίαση είναι μια δερματική πάθηση που παράγει χοντρές φολίδες στο δέρμα, το οποίο σε εκείνο το σημείο σταδιακά απολεπίζεται. Στην , οι ξηρές νιφάδες δέρματος προκύπτουν από τον υπερβολικά ταχύ πολλαπλασιασμό των κυττάρων του δέρματος, που προκαλείται από φλεγμονώδεις…
Η ζωή, λένε, είναι το άθροισμα των επιλογών σου. Είναι συνάρτηση των όσων έκανες ή δεν έκανες. Για όσα έκανες δεν υπάρχει λόγος να μετανιώνεις, γιατί έστω και για κλάσματα του δευτερολέπτου ήταν αυτό που πραγματικά ήθελες. Να ανησυχείς, όμως,…
Ένας επώδυνος πόνος στην πλάτη μπορεί να σας βγάλει εκτός προγράμματος οποιαδήποτε ημέρα. Είτε πρόκειται για συνεχόμενη ενόχληση είτε για ξαφνικές σουβλιές πόνου, η εργασία ή ακόμα και το να κάθεστε μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο. Εάν θέλετε κάποια ανακούφιση,…