Αν νομίζατε ότι με το να επιλέξετε να κάνετε ένα γεύμα μόνο με ένα πιάτο ελληνικής παραδοσιακής σαλάτας και 1-2 φέτες λευκό ψωμί, τότε θα έχετε κάνει ένα μικρό βήμα απώλειας των περιττών κιλών, μάλλον κάνετε μεγάλο λάθος. Όσον αφορά…
Το κοκκίνισμα είναι αποτέλεσμα διαστολής ή φλεγμονής των αιμοφόρων αγγείων που βρίσκονται στην επιφάνεια του ματιού, η οποία μπορεί να έχει προκληθεί από πολλές διαφορετικές αιτίες. Ορισμένες από αυτές τις αιτίες είναι αρκετά συνηθισμένες και αντιμετωπίζονται εύκολα, ενώ άλλες είναι…
H στοματική μας υγεία μας έχει μεγάλη σημασία για την συνολική ευημερία, και η διατήρηση μιας ορθής υγιεινής του στόματος θα αποτρέψει την εισβολή βακτηρίων και τοξινών. Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας να κρατάμε τα δόντια μας υγιή, να…
Η κανέλα θα επανορθώσει τα κατεστραμμένα και ξηρά μαλλιά και συγχρόνως θα τα βοηθήσει να μεγαλώσουν. Χάρη στις αντιβακτηριδιακές της ιδιότητες, μειώνει άλλα προβλήματα όπως πιτυρίδα και μύκητες. Το να έχετε υγιή κι όμορφα μαλλιά αποτελεί πραγματικά μια πρόκληση. Κάθε…
Οι βραζιλιάνικοι γλουτοί που ονειρεύεσαι θέλουν σίγουρα κόπο αλλά και το σωστό τρόπο. Στο παρακάτω βίντεο θα δεις 6 κορυφαίες ασκήσεις γλουτών για να φοράς μπικίνι και κολάν με σούπερ αυτοπεποίθηση. HCusiFit, fitness star, υπόσχεται πώς ακολουθώντας αυτό το πρόγραμμα…
1. Ετοιμάστε τον εξοπλισμό σας Αν πήρατε στα σοβαρά την απώλεια βάρους, τότε θα χρειαστείτε τον κατάλληλο εξοπλισμό. Το να βρείτε άνετα και υποστηρικτικά αθλητικά παπούτσια είναι μεγάλης σημασίας! Αν τα πόδια σας πρήζονται μετά από γυμναστική, αγοράστε μισό μέγεθος…
Αν σας έλεγαν ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο είδος ξηρού καρπού, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών από αυξημένη χοληστερίνη, την πιθανότητα εκδήλωσης καρκίνου του παχέος εντέρου, αλλά και τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, δεν θα θέλατε να το συμπεριλάβετε στο διαιτολόγιό…
Τα περισσότερα άρθρα για σωστή διατροφή ή απώλεια βάρους προτείνουν είτε δίαιτες είτε κάποιους άλλους τρόπους που σας εγγυώνται ότι θα χάσετε κιλά με αρκετές στερήσεις. Σ’ αυτό το κείμενο, θα δείτε κάποιες πιο υγιεινές εναλλακτικές των αγαπημένων σας πιάτων…
Αλλά όταν οι άνθρωποι της Cardiff Foodbank έλαβαν μια κονσέρβα καλαμπόκι από το 1982, την χρησιμοποίησαν σαν μια διδακτική στιγμή αντί να την πετάξουν στα σκουπίδια. Ήταν ο τρόπος τους να υπενθυμίσουν στο κοινό ότι είναι σημαντικό να ελέγχουν τις…
Πολλές φορές, μπορεί να διψάτε και να μη δίνετε σημασία, αλλά ο οργανισμός ξέρει πότε πρέπει να χτυπήσει τον κώδωνα του κινδύνου Για τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας, σχεδόν κάθε μέρα γράφονται κατεβατά σε περιοδικά υγείας και επιστημονικές επιθεωρήσεις:…
Όλοι γνωρίζουμε ότι κανείς δεν πρέπει ποτέ να δανειστεί τη χτένα ή την οδοντόβουρτσά κάποιου άλλου. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα προσωπικά αντικείμενα που μοιραζόμαστε περιστασιακά, αλλά στην πραγματικότητα δεν πρέπει. Σήμερα σάς παρουσιάζουμε μια λίστα αντικειμένων που δεν πρέπει να…
Όχι άλλες δίαιτες!Χάσε κιλά και χτίσε μύες φτιάχνοντας το μεταβολισμό σου και πες αντίο στα περιττά κιλά μια για πάντα! Ας δούμε όμως πρώτα τι είναι ο μεταβολισμός. Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός ισούται με την ποσότητα των θερμίδων που χρειάζεται…
Όταν ο μεταβολισμός δουλεύει σωστά, χάνουμε περισσότερο και πιο γρήγορα. Μία από τις κατηγορίες τροφών που επιταχύνουν τη λειτουργία του μεταβολισμού είναι τα φρούτα και συγκεκριμένα όσα περιέχουν πηκτίνη, ένα ένζυμο που “ξυπνάει” τον μεταβολισμό και εμποδίζει την απορρόφηση λίπους….
Με υλικά που έχεις στο ντουλάπι της κουζίνας σου! Η περιποίηση του προσώπου είναι το Α και το Ω για κάθε γυναίκα που θέλει να έχει λαμπερό πρόσωπο.
Συστατικά Περιέχει βιταμίνες Α, Β και C, μέταλλα και ένα αιθέριο έλαιο. Περιέχει επίσης, φυτικές ίνες, μαγγάνιο, potasium, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνη Β3,Β6, ψευδάργυρο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο και νιασίνη. Διαθέτει ένα συνδυασμό φυτοθρεπτικών συστατικών, όπως το φλαβονοειδές ρουτίνη, κερσετίνη, γλυκοζίτες…
Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα τέλεια ισορροπημένο σύστημα χημικών ουσιών, βακτηρίων και κυττάρων. Ένας τρόπος για να διαπιστώσουμε, αν ο οργανισμός μας λειτουργεί σωστά είναι να ελέγξουμε το επίπεδο του pH του σώματός μας. Τι είναι το pH; Με απλά…