Category: Δίαιτα

Δίαιτα Express: Χάστε 4-8 κιλά ως το καλοκαίρι

Aυτά τα λίγα κιλά παραπάνω… Αυτά είναι που χαλούν το κέφι μας! Εμείς, αλλιώς θα ντυνόμασταν, με άλλον αέρα θα εμφανιζόμασταν στην πλαζ αν δεν «βάραιναν» τη σιλουέτα μας. Έχουμε, όμως, καιρό να τα χάσουμε μέχρι τις διακοπές, αρκεί να…

Δίαιτα: 3 μεγάλα λάθη που σίγουρα κάνετε κι εσείς…

Η απώλεια των περιττών κιλών είναι υποχρέωση για κάθε άνθρωπο, επειδή η παχυσαρκία συνδέεται με πολλές ασθένειες. Αυτή την περίοδο, δηλαδή μέσα στις… υπερβολές των εορταστικών γευμάτων, οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε “επείγουσα” δίαιτα για να χάσουμε γρήγορα τα κιλά…

Δίαιτα 3 ημερών: Χάσε 3 κιλά λίπους σε χρόνο

Θεαματική απώλεια βάρους με έξυπνο τρόπο… H Military Diet, ή στρατιωτική δίαιτα ή αλλιώς δίαιτα των 3 ημερών σε προκαλεί να δείξεις στρατιωτική πειθαρχία για λίγο για να μπεις στο παλιό σου τζην. Ξέχνα τις πατάτες μπλουμ και εμπρός μαρς…

Δίαιτα: 12 κανόνες για να χάσεις τα κιλά των Χριστουγέννων χωρίς να κουραστείς

Δίαιτα: 12 κανόνες για να χάσεις τα κιλά των Χριστουγέννων χωρίς να κουραστείς

Οι κανόνες που ακολουθούν θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε, ακόμα και να χάσετε τα περιττά κιλά των εορτών χωρίς δίαιτα! Οι γιορτές πέρασαν, τα γλυκά αρχίζουν και λιγοστεύουν στο σπίτι (ευτυχώς Παναγίτσα μου). Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξετε τις…

Πόσο βάρος μπορούμε να χάσουμε όταν στεκόμαστε όρθιοι κάθε μέρα

Γνωρίζουμε ότι η καθιστική ζωή μας κάνει κακό. Πόσο μάλλον το να κάνουμε και καθιστική εργασία, όπου για ώρες πρέπει να καθόμαστε σε ένα γραφείο, χωρίς να σηκωνόμαστε ή να κινούμαστε. Πιάνεται το σώμα μας, πονάει ή ακόμη και χαλαρώνει. Τι…

Αδυνάτισμα: Προσοχή σε αυτά τα τρία λαχανικά – Τι έδειξε έρευνα…

Η απώλεια βάρους συνήθως συνεπάγεται αύξηση της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών, ωστόσο η γλυκοπατάτα, οι ντομάτες και το σπανάκι πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή. Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν ζωτική πηγή βιταμινών και μετάλλων. Οι ειδικοί συστήνουν ότι θα πρέπει να αποτελούν λίγο περισσότερο από το…

δίαιτα των 5 ημερών

Η απόλυτη δίαιτα των 5 ημερών για να ξεφουσκώσεις στο λεπτό!

Δοκίμασε αυτή τη δίαιτα εξπρές 5 ημερών που περιλαμβάνει διατροφή και άσκηση και θα σε δείξει πιο λεπτή μέσα σε 5 μέρες! Η δίαιτα εξπρές 5 ημερών δε θα σε κάνει να χάσεις πολλά κιλά μέσα σε ένα τόσο σύντομο…

Η δίαιτα express της Δέσποινας Βανδή! “Έτσι εξαφανίστηκε το λίπος από πάνω μου”

Δεν είναι τυχαίο που η Δέσποινα Βανδή διαθέτει μία καλλίγραμμη σιλουέτα. Η δημοφιλής τραγουδίστρια τα τελευταία χρόνια φροντίζει να γυμνάζεται καθημερινά και να τρέφεται υγιεινά, διατηρώντας fit τις αναλογίες της.

Η Απόλυτη Δίαιτα Για Φέτος Το Καλοκαίρι! Χάσε 2-3 Κιλά Σε 2 Ημέρες!

Όλες θέλουμε να είμαστε in shape το καλοκαίρι, έτσι λοιπόν σου βρήκαμε την πιο αποτελεσματική δίαιτα. Όταν είστε σε μια φάση αποτοξίνωσης, ό, τι εισάγετε στο σώμα θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τις τοξίνες, αλλά και θα σας προμηθεύσει με…

Τι τρώει η Κατερίνα Στικούδη; Το πρόγραμμα διατροφής και η δίαιτα της….

Η ισορροπημένη διατροφή χωρίς υπερβολές και η σκληρή προπόνηση είναι απαραίτητα ακόμη και για μια γυναικά σαν την Κατερίνα Στικούδη, έτσι ώστε να είναι πάντα σε φόρμα. Δείτε το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί και τι αποφεύγει. Αν ακολουθήσεις σωστά τις…

Δίαιτα express: Χάστε 2-3 κιλά σε 3 μέρες!

Βιάζεστε να χάσετε το φούσκωμα των τελευταίων ημερών; Αυτή η δίαιτα express έχει τη λύση! Μπορείτε να χάσετε 2-3 κιλά σε τρεις μόλις μέρες, αρκεί να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα χωρίς να παρεκκλίνετε! Είναι σημαντικό να καταναλώνετε πολύ νερό κατά…

Η ιδανική δίαιτα για να εξαφανίσεις το λίπος από την κοιλιά και να χάσεις 4 κιλά

Μπορούμε με σιγουριά να πούμε ότι σχεδόν ζηλεύουμε μια επίπεδη κοιλιά. Είναι πάντα ένας από τους στόχους μας που σπάνια καταφέρουμε να κατακτήσουμε, μιας και οι διατροφικές ατασθαλίες που κάνουμε (και είναι πολύ συχνές) αποθηκεύονται σε αυτό το σημείο (και χωρίς…

Χάσε 6 κιλά σε 7 μέρες! Η θαυματουργή δίαιτα με σούπα που μπορείς να κάνεις μόνο για μία εβδομάδα

Νόστιμες και χορταστικές οι σούπες είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα και αγαπητά χειμερινά πιάτα, ωστόσο μια συγκεκριμένη εκδοχή της επανέρχεται στο προσκήνιο, όχι επειδή ο καιρός μας τα χαλάει που και που, αλλά γιατί μπορεί να συμβάλλει αποτελεσματικά στην…

εξαφανίζει την κυτταρίτιδα

Η δίαιτα που εξαφανίζει την κυτταρίτιδα!

Η δίαιτα που ακολουθεί υπόσχεται να σας βοηθήσει να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα  γρήγορα και με ασφαλή τρόπο, χάνοντας παράλληλα έως και 5 κιλά σε δύο εβδομάδες. Οι αιτίες  της κυτταρίτιδας είναι πολλές: κληρονομικότητα, ορμονικές διαταραχές, καθιστική ζωή, τρόπος διατροφής, λήψη…

Τα 5 κόλπα για να χάνετε βάρος ενώ κοιμάστε

Τα 5 κόλπα για να χάνετε βάρος ενώ κοιμάστε

Αν αυτά τα δύο περιττά κιλά σού έχουν γίνει εφιάλτης, η επιστήμη σού έχει καλά νέα. Τις ώρες που κοιμάσαι και ονειρεύεσαι, κάποιος δουλεύει για σένα – λέγεται Μεταβολισμός. Ακολούθησε απλά τις παρακάτω συμβουλές! 1. Κλείσε φώτα, κλείσε μάτια (ναι,…