Category: Δίαιτα

Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού! Χάσε 10 κιλά σε λιγότερο από 1 μήνα!

Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού ή αλλιώς όπως είναι και ο αγγλικός της τίτλος The Fast Metabolism Diet, της Αμερικανίδας διαιτολόγου, Haylie Pomroy, υπόσχεται θαύματα! Θαύματα τα οποία είναι δυνατό να επιτευχθούν. Σύμφωνα με το συγκεκριμένο πρόγραμμα χάνεις 10 κιλά…

Κάντο όπως η Ζέτα… Χάσε 10 Κιλά σε Έναν Μήνα Χωρίς να σου Λείψει Τίποτα

Μία από τις πιο εντυπωσιακές παρουσίες της ελληνικής τηλεόρασης και όχι μόνο είναι η πανέμορφη Ζέτα Μακρυπούλια. Η σιλουέτα της είναι άψογη πλέον και προσέχει την διατροφή της. Αλλά και κιλά να πάρει έχει την κατάλληλη δίαιτα για να χάσει…

κυτταρίτιδα

Ροφήματα και συμβουλές για να μειώσετε την κυτταρίτιδα

Ροφήματα και συμβουλές για να μειώσετε την κυτταρίτιδα Η κυτταρίτιδα – όπως σίγουρα γνωρίζετε – είναι ένα μεγάλο πρόβλημα που είναι δύσκολο να εξαλείψετε. Εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες, ιδιαίτερα λόγω των ορμονικών αλλαγών – αν και αυτή δεν είναι η…

Λατρεύεις το φαγητό; Τότε αυτή είναι η ιδανική δίαιτα για σένα!

Tο συγκεκριμένο πλήρες διαιτητικό πρόγραμμα περιλαμβάνει λαχταριστό πρωινό, ένα πλούσιο μεσημεριανό και ένα βραδινό με ζυμαρικά, βάφλες και φιστικοβούτυρο. Όχι δεν σου κάνουμε πλάκα και ναι, στ’ αλήθεια δουλεύει! Ιδού η στρατηγική που πρέπει να ακολουθήσεις: Φυσικά και μπορείς να…

Η γρήγορη δίαιτα του καλοκαιριού – Κρατάει 1 εβδομάδα και έχει θεαματικά αποτελέσματα

Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, που δεν σας αφήνει να πεινάτε και έχει θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομα χρονικό διάστημα. Εύκολα, γρήγορα και πάνω από όλα τρώγοντας υγιεινά.

Δοκίμασέ τους! 3 super χυμοί λαχανικών για αδυνάτισμα

Αν και οι περισσότεροι χυμοί δεν περιέχουν αρκετές φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, το να απολαύσεις έναν με ένα γεύμα ή στη θέση ενός σνακ, μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά. Η Katie Cavuto, MS, RD, προκειμένου να αυξήσει τα…

pizza Η πίτσα είναι πιο υγιεινή όταν την ταμπονάρεις με χαρτοπετσέτα

Η πίτσα είναι πιο υγιεινή όταν την ταμπονάρεις με χαρτοπετσέτα

Το λέει η επιστήμη! Πίτσα Σύμφωνα με την ιστορία, ο Gennaro Lombardi ήταν ο πρώτος επιχειρηματίας, στις Ηνωμένες Πολιτείες, που πήρε άδεια πώλησης πίτσας το 1905. Από τότε, οι περισσότεροι είναι εθισμένοι σε αυτό το φαγητό.  Και ενώ μπορεί η…

Δίαιτα: Χάσε 5 κιλά και κάνε αποτοξίνωση μέχρι τα Χριστούγεννα! Plus: συνταγή για detox χυμό

Τα φωτάκια έχουν αρχίσει να ανάβουν, τα δέντρα έχουν στολιστεί, και πολλοί έχουν ξεκινήσει να αγοράζουν τα πρώτα δώρα. Από αυτό και μόνο μπορείς να καταλάβεις ότι τα Χριστούγεννα πλησιάζουν. Μια χαρούμενη γιορτή για τους περισσότερους που βέβαια σε φορτώνει και…

Θαυματουργή δίαιτα! Πως να χάσεις 8 κιλά μέσα μια εβδομάδα

Πώς μπορείτε να χάσετε έως 8 κιλά σε μια εβδομάδα; Μπαίνει σιγά σιγά και το καλοκαιρί και πολλοί είναι εκείνοι, που ενδιαφέρονται να ακολουθήσουν μια δίαιτα – χωρίς να πεινάσουν – προκειμένου να χάσουν τα κιλά του χειμώνα…Η παρακάτω δίαιτα λοιπόν,…

Η δίαιτα των 24 ωρών: Όσα πρέπει να κάνεις για να χάσεις κιλά

Η απώλεια κιλών δεν επιτυγχάνεται εύκολα και χωρίς προσπάθεια. Αν κάνεις διατροφή για δύο μέρες μόνο ή πας γυμναστήριο μία φορά τον μήνα, τότε σίγουρα δεν θα δεις αποτελέσματα γρήγορα. Αν θέλεις να χάσεις κιλά γρήγορα τότε πρέπει κάθε στιγμή…

10ήμερη δίαιτα αποτοξίνωσης από τη ζάχαρη

Παρότι μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, η αλήθεια είναι πως μία δίαιτα χωρίς ζάχαρη μπορεί πραγματικά να συνεισφέρει στη βελτίωση πολλών λειτουργιών του σώματός σας και να ενισχύσει την αποτοξίνωση. Το σώμα σας είναι μια μηχανή της οποίας το…

Αυτή είναι η καλύτερη δίαιτα των εποχών και διαρκεί μόνο 23 ημέρες!

Για τις δίαιτες έχουν χυθεί τόνοι μελάνι και τελευταία με τους ηλεκτρονικούς υπολογιστές, έχουν λιώσει χιλιάδες πληκτρολόγια. Μια όμως από όλες τις δίαιτες είναι αυτή που έχει κάνει θραύση παγκοσμίως. Η δίαιτα των 23 ημερών ή αλλιώς η δίαιτα της…

Τι είναι η δίαιτα της Σταχτοπούτας που υπόσχεται ιδανικές αναλογίες σε όποια ηλικία κι αν βρίσκεσαι

Όλοι ξέρουμε το παραμύθι με τη Σταχτοπούτα που μεταμορφώνεται σε πριγκίπισσα και βρίσκει τον πρίγκιπα των ονείρων της. Τώρα πλέον ήρθε μια νέα, ειδική δίαιτα για τις γυναίκες που θέλουν να αδυνατίσουν και να της μοιάσουν.

χάσεις όλα τα παχάκια

Το απόλυτο ρόφημα για να χάσεις όλα τα παχάκια!

Αυτό το ρόφημα με το τσάι και το λεμόνι βοηθάει στην απώλεια του βάρους, στο διαβήτη, στις καρδιακές παθήσεις, στην χοληστερόλη, στην κατάθλιψη και σε πολλά άλλα. Πρέπει σίγουρα να το δοκιμάσεις και για να κάνεις καλύτερο το σώμα σου…

Μάρτιος: Τι να βάλετε στο πιάτο σας;

Μάρτιος: Τι να βάλετε στο πιάτο σας;

Η αγκινάρα είναι το λαχανικό του Μαρτίου και δεν πρέπει να αφήσετε το ακανθώδες εξωτερικό της να σας φοβίσει. Η ταπεινή αγκινάρα προσφέρει πλούσια γεύση και πολλά οφέλη για την υγεία. Με απλά λόγια είναι ένα superfood με κάθε έννοια…

Η δίαιτα που δεν σε αφήνει ποτέ να πεινάς διώχνει όλες τις τοξίνες από το σώμα

Εν όψει καλοκαιριού, έχετε μπει και πάλι σε ρυθμό διατροφικών περιορισμών, προκειμένου να χάσετε τα κιλά που σας βασανίζουν από τους προηγούμενους μήνες. Παρόλα αυτά η συγκεκριμένη διαδικασία είναι επίπονη και πολλές φορές σκληρή, αφού απαιτεί μικρές και μεγάλες στερήσεις…