Category: Δίαιτα

Super: Χάστε 10 κιλά με την δίαιτα της λεμονάδας!

Η Δίαιτα της Λεμονάδας είναι στην ουσία μια δίαιτα αποτοξίνωσης. Η δίαιτα που ονομάζετε και “The Master Cleanser” γράφτηκε για πρώτη φορά στην δεκαετία του 1940 και συνεχίζει να είναι πολύ δημοφιλή ακόμα και σήμερα. Η τελευταία έκδοση δημοσιεύτηκε το…

ΜΑΓΙΚA ΒΟΤΑΝΑ για αδυνάτισμα σε χρόνο ρεκόρ!

Υπάρχουν κάποια βότανα, που εκτός των άλλων πολύτιμων συστατικών τους, μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια κιλών και στη διατήρηση ενός καλοφτιαγμένου σώματος αν τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας! Η σωστή κατανάλωση βοτάνων γίνεται πάντα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού και…

Χάσε 3 κιλά σε 1 μόλις εβδομάδα – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής χωρίς να πεινάσεις!

Θέλετε να απαλλαγείτε σχετικά γρήγορα από τα περιττά κιλά ακολουθώντας μια δίαιτα που δεν θα σας εξαντλήσει; Υπάρχει τρόπος, εφόσον όμως κάνετε τους σωστούς συνδυασμούς τροφών.

Δίαιτα: Το μενού για να «σβήσεις» την κυτταρίτιδα μέχρι το καλοκαίρι

Ακόμα και που έχασες όλα τα κιλά που ήθελες, η κυτταρίτιδα είναι εκεί και “φιλοξενείται” στα πιο δύσκολα σημεία. Συνήθως αυτό το πρόβλημα ξεκινάει να μας απασχολεί όταν η θερμοκρασία πλησιάζει τους 20 βαθμούς, κάτι που σημαίνει ότι βρισκόμαστε στην Άνοιξη και…

Δίαιτες: Μειωμένα λιπαρά ή μειωμένοι υδατάνθρακες; Πώς χάνετε πιο πολλά κιλά

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και τα περιττά κιλά του χειμώνα και του Πάσχα ταλαιπωρούν ακόμα πολλούς από εμάς. Με σκοπό να τα έχουν χάσει πριν βγουν στις παραλίες, οι περισσότεροι ξεκινούν την μία δίαιτα μετά την άλλη. Οι…

Κόψε 500 θερμίδες την ημέρα με 8 τρόπους

Πασχίζεις να κόψεις θερμίδες από την διατροφή σου, ιδρώνοντας στο γυμναστήριο και πεινώντας όλη μέρα, αλλά μετά από λίγες μέρες ξεκινάει ξανά η «κατρακύλα»; Υπάρχουν 8 τρόποι να κόψεις 500 -ολόκληρες- θερμίδες χωρίς να τρέχεις για ώρες στο διάδρομο ή…

ξυπνήσω το μεταβολισμό μου

Πώς θα «ξυπνήσω» το μεταβολισμό μου;

Με αφορμή ερώτηση αναγνώστριας σήμερα θα μιλήσουμε για το «επίμαχο θέμα» της ενεργοποίησης του μεταβολισμού. Πολλές φορές παραπονιέστε ότι ενώ δεν τρώτε δεν μπορείτε να χάσετε βάρος, κι έχετε δοκιμάσει ένα σωρό συμπληρώματα και βότανα που υπόσχονται ενεργοποίηση του μεταβολισμού….

Κλόε Κάρντάσιαν: Ποια δίαιτα ακολουθεί για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Η Κλόε Καρντάσιαν πάλευε για χρόνια με το βάρος της, μέχρι που κατάφερε με σκληρή γυμναστική και διατροφή -και ίσως μερικές επισκέψεις στον πλαστικό της- να αλλάξει τελείως το σώμα της και να αδυνατίσει σημαντικά. Ήταν απίθανο λοιπόν να αφήσει την εγκυμοσύνη…

7 απλές ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν το σώμα σας σε ένα μήνα

Λίγο το καλοκαίρι που πλησιάζει, λίγο τα κιλά που έχουμε πάρει και δεν λένε να φύγουν  είναι αρκετά για να μας κάνουν να το ρίξουμε στη γυμναστική. Όταν έχουμε, όμως, ήδη πιεσμένο πρόγραμμα το γυμναστήριο φαντάζει άπιαστο όνειρο, γι’ αυτό…

Ποτέ το Αδυνάτισμα δεν ήταν πιο εύκολο! 10 Σπιτικά Ροφήματα που Βοηθάνε στο Κάψιμο Λίπους

Σήμερα συγκεντρώσαμε για σας μια λίστα με τις καλύτερες συνταγές με σπιτικά ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο υγιείς, να αδυνατίσετε και να γεμίσετε με ενέργεια. Είναι βασικές συνταγές και μπορείτε να τις προσαρμόσετε ανάλογα με το γούστο…

12 διατροφικές συμβουλές για απώλεια βάρους το 2016

Είναι συνηθισμένο την περίοδο που διανύουμε ένα μεγάλο μέρος των ατόμων που συναναστρεφόμαστε ή ακόμα και εμείς οι ίδιοι, να ξεκινάμε μία «γρήγορη-αστραπιαία δίαιτα». Δίαιτα του ανανά, της λαχανόσουπας, των μήλων, δίαιτα αφαγίας….. και οτιδήποτε μπορεί να συλλάβει το μυαλό ενός…

Χάστε τα Κιλά που πήρατε στις Διακοπές σας

Αν οι διακοπές δεν σας άφησαν μόνο καλές αναμνήσεις, αλλά και μερικά κιλά παραπάνω, σπεύστε να λάβετε τα μέτρα σας. Μετά από τις καλοκαιρινές διακοπές, οι περισσότεροι ετοιμάζεστε να βάλετε τη ζωή σας ξανά σε πρόγραμμα. Το ίδιο πρέπει να…

ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ: Χάσε το λίπος και προετοιμάσου για την παραλία

Αυτό που σε απασχολεί τον τελευταίο καιρό είναι το πως θα χάσεις το λίπος από την κοιλιά. Μην αγχώνεσαι, γιατί όλες το ίδιο πρόβλημα έχουμε. Σίγουρα αυτό που σε έχει επηρεάσει περισσότερο είναι το καλοκαίρι που πλησιάζει και μαζί του θα…

Πόσες θερμίδες καις με τις δουλειές του σπιτιού;

Οι δουλειές του σπιτιού είναι απαραίτητες. Είναι όμως και ένας τρόπος να γυμναστείς σε περίπτωση που δεν πρόλαβες να πας γυμναστήριο ή βαρέθηκες. Γυμνάζουν όλο το σώμα και σε βοηθάνε να κάψεις πολλές πολλές θερμίδες. Σιδέρωμα, ξεσκόνισμα, πλύσιμο πιάτων γίνονται οι σύμμαχοί σου και το…

Αδυνάτισμα στο Πι και Φι: Χάστε 2 κιλά μέσα σε 2 μέρες!

Μεταξύ μας, μιλάμε και λέμε μόνο αλήθειες. Όσες θέλετε να ξαναμπείτε στο στενό σας τζιν και το φερμουάρ δεν ανεβαίνει, εμείς στο Youweekly.gr σας βρήκαμε τον πιο εύκολο τρόπο να χάσετε 2 κιλά μέσα σε 2 μέρες. Πρωινό:200 γρ. γιαούρτι…