Category: Δίαιτα

Δείτε πώς θα χάσετε 20 και παραπάνω κιλά

Η απώλεια 10 κιλών είναι κάτι που μπορεί κάποιος να πετύχει ακολουθώντας μια δίαιτα για μερικές εβδομάδες. Όμως το να χάσετε 20 κιλά είναι ένα εντελώς διαφορετικό εγχείρημα, που δεν απαιτεί μόνο αλλαγή της διατροφής αλλά και αλλαγές όσο αφορά…

Χημική δίαιτα με μακαρόνια: Χάσε έως και 5 κιλά την βδομάδα!

Μπορείτε να χάσετε κιλά τρώγοντας ζυμαρικά; Κι όμως ναι! Συνδυάζοντας τα σωστά! Πρόκειται για μια δίαιτα με μειωμένη περιεκτικότητα σε ζωικές πρωτεΐνες και κορεσμένα λιπαρά, που δίνει έμφαση στην κατανάλωση «καλών» αμυλούχων υδατανθράκων, πλούσιων σε φυτικές ίνες και ανθεκτικό άμυλο. Και το…

«Κάνω Διατροφή και Γυμνάζομαι Καθημερινά αλλά ΔΕΝ μπορώ με τίποτα να Χάσω Κιλά. Τι Φταίει;» – Η Απάντηση θα σας Εκπλήξει!

Αν ασκείστε τακτικά, τρώτε υγιεινά, αλλά εξακολουθείτε να μη μπορείτε να χάσετε βάρος, ο λόγος θα μπορούσε να είναι μια ορμόνη που παράγουμε όλοι και ονομάζεται κορτιζόλη.

xaste4-kila

Χάστε τώρα 4 κιλά

Αν θέλετε να ξεφορτωθείτε τα λίγα παραπάνω κιλά που πήρατε τον τελευταίο καιρό, χωρίς να πεινάτε συνέχεια και χωρίς να περιμένετε ώρες ανάμεσα στα γεύματα, τότε αυτή είναι η δίαιτα που σας ταιριάζει. Χορταστική, ισορροπημένη, πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες…

Ακολουθήστε την «αμαρτωλή» δίαιτα της Έλντας Πανοπούλου – Έτσι έχασε 50 κιλά!

To έχει πει η Έλντα Πανοπούλου ότι είναι από τις «αμαρτωλές» της δίαιτας. Φαίνεται όμως ότι και οι «αμαρτωλές» μπορούν να ζητήσουν? συγχώρεση από τον καθρέφτη τους και να καταφέρουν να αλλάξουν την εικόνα τους. Εκείνη, πάντως, τα κατάφερε. Έχασε…

Δίαιτα express: Χάστε 4 κιλά σε μία εβδομάδα

Το καλοκαίρι έφτασε και το άγχος για τα περιττά κιλά κορυφώνεται. Η δίαιτα που ακολουθεί θα σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά από την πρώτη κιόλας εβδομάδα. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές τροφές που ενισχύουν τον οργανισμό και έχει…

Χάσε κιλά με 2 μέρες δίαιτα την εβδομάδα!

Για εσένα που είτε δεν θέλεις είτε δεν μπορείς να ακολουθήσεις κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα αδυνατίσματος για αρκετό καιρό υπάρχει λύση. Κάνε δίαιτα μόνο δύο μέρες, π.χ. Σαββατοκύριακο, και τις υπόλοιπες ημέρες απλώς να προσέχεις τη διατροφή σου! Έχεις κάποια λίγα…

Η νέα αντιοξειδωτική δίαιτα που υπόσχεται απώλεια 4 κιλών σε 4 μόλις μέρες!

Η δίαιτα ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity), ή αντιοξειδωτική δίαιτα, είναι μια νέα πρόταση στο χώρο της διατροφής. Είναι μια διατροφική μέθοδος που βασίζεται στη συμβολή των αντιοξειδωτικών ουσιών, στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού. Οι ουσίες αυτές, σύμφωνα με τους…

Η απόλυτη δίαιτα για την Άνοιξη 2017: Χάσε 10 κιλά σε 14 ημέρες

Αν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα, μια δίαιτα βασισμένη σε βραστά αυγά μπορεί να είναι αυτό ακριβώς που ψάχνετε. Παρά το γεγονός ότι αποτελείται μόνο από ένα μικρό αριθμό προϊόντων, έχει αποδειχθεί, ότι αυξάνει τον μεταβολισμό και καίει λίπος γρηγορότερα. Επίσης,…

Γιατί ενώ κάνω δίαιτα και προσέχω την διατροφή μου, συνεχίζω να βάζω κιλά; – Τέσσερις ύπουλοι λόγοι

Είναι γνωστό ότι το επιπλέον βάρος οφείλεται στην καθιστική ζωή, τη κληρονομικότητα, την υπερκατανάλωση τροφής και το άγχος. Ωστόσο, σημαντικό ρόλο παίζει οι ορμόνες που είναι υπεύθυνες για το μεταβολισμό. Ως εκ τούτου, αν μειώσετε το μέγεθος των μερίδων, αυξήσετε…

εξαφανίζει την κυτταρίτιδα

Η δίαιτα που εξαφανίζει την κυτταρίτιδα!

Η δίαιτα που ακολουθεί υπόσχεται να σας βοηθήσει να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα  γρήγορα και με ασφαλή τρόπο, χάνοντας παράλληλα έως και 5 κιλά σε δύο εβδομάδες. Οι αιτίες  της κυτταρίτιδας είναι πολλές: κληρονομικότητα, ορμονικές διαταραχές, καθιστική ζωή, τρόπος διατροφής, λήψη…

Έπινε χυμό καρότο κάθε μέρα για 8 μήνες: ΔΕΙΤΕ την τρομερή αλλαγή!

Έπινε χυμό καρότο κάθε μέρα για 8 μήνες: ΔΕΙΤΕ την τρομερή αλλαγή!

Είναι γνωστό ότι το καρότο κάνει πάρα πολύ καλό στην υγεία του ανθρώπου και θα πρέπει να εντάξετε στην διατροφή όλων μας όσο συχνότεραγίνετε! Άλλωστε η καροτίνη είναι πλούσια σε αντικαρκινικές ιδιότητες και εμποδίζει τη δημιουργία καρκινικών κυττάρων. Χαρακτηριστική περίπτωση…

Κάντο όπως η Ζέτα… Χάσε 10 Κιλά σε Έναν Μήνα Χωρίς να σου Λείψει Τίποτα

Μία από τις πιο εντυπωσιακές παρουσίες της ελληνικής τηλεόρασης και όχι μόνο είναι η πανέμορφη Ζέτα Μακρυπούλια. Η σιλουέτα της είναι άψογη πλέον και προσέχει την διατροφή της. Αλλά και κιλά να πάρει έχει την κατάλληλη δίαιτα για να χάσει…

Σου έχουμε τη λύση! Αυτός είναι ο μοναδικός τρόπος για να χάσεις κιλά μέχρι το Σαββατοκύριακο

Δεν συμβαίνει μόνο σε σένα. Όλοι έχουμε φάει λίγο παραπάνω, όλοι δυσκολευόμαστε να χάσουμε τα 2-3 παραπανίσια κιλά και κανείς δεν ξέρει πώς να ξεκινήσει. Αν ψάχνεις μια «γρήγορη δίαιτα» που θα σε κάνει να αδυνατίσεις μέχρι το Σαββατοκύριακο, τότε…

Διατροφή sos για το φούσκωμα στο στομάχι! Το πρόγραμμα που θα σε ξεπρήξει αμέσως!

Με την επιστημονική επιμέλεια του Χάρη Γεωργακάκη, διαιτολόγου- διατροφολόγου Διάβασε τις παρακάτω 30 ερωτήσεις και σε όσες απαντήσεις θετικά πρόσθεσε τα γράμματα για να ανακαλύψεις το κατάλληλο για σένα σχέδιο δράσης, που θα σε βοηθήσει να ξεφουσκώσεις.

Γρήγορη δίαιτα: Χάσε 4 κιλά σε δύο εβδομάδες

Σε δύο εβδομάδες περίπου, θα υποδεχτούμε τον 15αύγουστο. Και για όλες εμάς ο 15αύγουστος δεν είναι μια μέρα μόνο. Είναι μια περίοδος. Μια περίοδος που θα πάμε διακοπές, θα φάμε (θα φάμε πολύ), θα πιούμε (και πάλι πολύ) και θα…