Category: Δίαιτα

Η συνήθεια που σε βοηθά να χάσεις κιλά

Η συνήθεια που σε βοηθά να χάσεις κιλά

Λέγεται “mindful eating” και είναι εντελώς ανέξοδη. Προσπαθείς όλη σου τη ζωή να χάσεις αυτά τα παραπάνω κιλά. Έχεις δοκιμάσει κάθε δίαιτα που κυκλοφορεί και έχεις ποστάρει το λιγότερο 3 φορές στο Facebook σου το κείμενο που έχει γράψει η…

Ξυπνήστε το Μεταβολισμό σας και Χάστε Γρήγορα Κιλά, με αυτό το Σπιτικό Ρόφημα! Δοκιμάστε το Σήμερα και θα μας θυμηθείτε!

Η απώλεια βάρους μπορεί να μετατραπεί σε πραγματικό εφιάλτη και οι αυστηρές δίαιτες δεν κάνουν καλό για την υγεία. Παρόλο που κάποιοι ασκούνται καθημερινά, πίνουν άφθονο νερό και προσέχουν τη διατροφή τους, τα κιλά τους επιμένουν να μη χάνονται. Το…

Γιαούρτι με μέλι και… σώθηκες: Η ατρόμητη δίαιτα που θα σας διώξει 5 κιλά σε 25 μέρες!

Η δίαιτα με γιαούρτι και μέλι είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια βάρους. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ 1η Ημέρα Πρωινό 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι Μεσημεριανό 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής…

Και τι έγινε που έφαγες μια σοκολάτα παραπάνω! Αυτό είναι το κόλπο για να μην χαλάσεις την δίαιτα σου

Έφαγες δύο σοκολατάκια παραπάνω, παρήγγειλες ένα παχυντικό γεύμα και λίγο πριν κοιμηθείς έφαγες ένα cup cake. Ποια και πόσα «λάθη» καταστρέφουν τη δίαιτά σου και πως μπορείς να τα διορθώσεις; Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι κανένα λάθος δεν είναι… μοιραίο για…

Ακολουθήστε την «αμαρτωλή» δίαιτα της Έλντας Πανοπούλου – Έτσι έχασε 50 κιλά!

To έχει πει η Έλντα Πανοπούλου ότι είναι από τις «αμαρτωλές» της δίαιτας. Φαίνεται όμως ότι και οι «αμαρτωλές» μπορούν να ζητήσουν? συγχώρεση από τον καθρέφτη τους και να καταφέρουν να αλλάξουν την εικόνα τους. Εκείνη, πάντως, τα κατάφερε. Έχασε…

δίαιτα 5-4-3-2-1

Η δίαιτα 5-4-3-2-1: Η μόνη δίαιτα που θα χρειαστείτε για αυτό το καλοκαίρι!

Πρόκειται για μια ισορροπημένη δίαιτα, που το 16% των θερμίδων της προέρχεται από τις πρωτεΐνες, το 54% από τους υδατάνθρακες και το 30% από τα λιπίδια. Πάρτε τη σαν παιχνίδι. Διαβάστε προσεκτικά τους όρους του παιχνιδιού και αρχίστε να παίζετε…

Δίαιτα αστραπή: Χάστε 5 κιλά σε 3 ημέρες!

Η δίαιτα της πατάτας, όπως το ίδιο το όνομα λέει, έχει κύριο συστατικό τις πατάτες.  Περιλαμβάνει επίσης ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, και αν ακολουθήσετε ακριβώς τις οδηγίες, μπορείτε να χάσετε έως και πέντε κιλά σε τρεις μέρες. Το άμυλο…

Χάσε 6 κιλά σε 7 μέρες! Η θαυματουργή δίαιτα με σούπα που μπορείς να κάνεις μόνο για μία εβδομάδα

Νόστιμες και χορταστικές οι σούπες είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα και αγαπητά χειμερινά πιάτα, ωστόσο μια συγκεκριμένη εκδοχή της επανέρχεται στο προσκήνιο, όχι επειδή ο καιρός μας τα χαλάει που και που, αλλά γιατί μπορεί να συμβάλλει αποτελεσματικά στην…

Η ιδανική δίαιτα για να εξαφανίσεις το λίπος από την κοιλιά και να χάσεις 4 κιλά

Μπορούμε με σιγουριά να πούμε ότι σχεδόν ζηλεύουμε μια επίπεδη κοιλιά. Είναι πάντα ένας από τους στόχους μας που σπάνια καταφέρουμε να κατακτήσουμε, μιας και οι διατροφικές ατασθαλίες που κάνουμε (και είναι πολύ συχνές) αποθηκεύονται σε αυτό το σημείο (και χωρίς…

ΔΙΑΙΤΑ: Σε 1 εβδομάδα ξεκόλλησε τη ζυγαριά σου!

Η ζυγαριά σου κάνει πείσµατα κι εσύ έχεις δοκιµάσει τα πάντα για να την… ξεκολλήσεις; Η δίαιτα του The BODY θα σου δώσει την ώθηση που χρειάζεσαι για να φτάσεις στο στόχο σου γρήγορα και αποτελεσµατικά! Από τη Χριστίνα Μπαλαµώτη…

ΜΑΓΙΚA ΒΟΤΑΝΑ για αδυνάτισμα σε χρόνο ρεκόρ!

Υπάρχουν κάποια βότανα, που εκτός των άλλων πολύτιμων συστατικών τους, μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια κιλών και στη διατήρηση ενός καλοφτιαγμένου σώματος αν τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας! Η σωστή κατανάλωση βοτάνων γίνεται πάντα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού και…

ξυπνήσω το μεταβολισμό μου

Πώς θα «ξυπνήσω» το μεταβολισμό μου;

Με αφορμή ερώτηση αναγνώστριας σήμερα θα μιλήσουμε για το «επίμαχο θέμα» της ενεργοποίησης του μεταβολισμού. Πολλές φορές παραπονιέστε ότι ενώ δεν τρώτε δεν μπορείτε να χάσετε βάρος, κι έχετε δοκιμάσει ένα σωρό συμπληρώματα και βότανα που υπόσχονται ενεργοποίηση του μεταβολισμού….

Σούπερ δίαιτα με καρπούζι: Χάστε 7 κιλά σε 5 μέρες

Το καρπούζι είναι πραγματικά ένα χρήσιμο φρούτο με πολλές ιδιότητες, γνωστές στον κόσμο από τους αρχαίους χρόνους. Περιέχει φώσφορο, ασβέστιο, σίδηρο, πηκτίνη, φολικό οξύ, βιταμίνη Β1, Β2, φρουκτόζη και γλυκόζη και όλα τους έχουν αποδειχθεί ότι έχουν ευεργετική δράση για…

δίαιτα express

Η «δίαιτα express» του μπικίνι

Είναι μια εύκολη και πολύ γρήγορη δίαιτα δίαιτα που υπόσχεται να χάσουμε έως και 5 κιλά σε τρεις εβδομάδες και μέχρι και 10 πόντους στα επίμαχα σημεία Η fast bikini diet απευθύνεται κυρίως σε γυναίκες με αναλογικά μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους…