Category: Δίαιτα

Η δίαιτα των 24 ωρών: Όσα πρέπει να κάνεις για να χάσεις κιλά

Η απώλεια κιλών δεν επιτυγχάνεται εύκολα και χωρίς προσπάθεια. Αν κάνεις διατροφή για δύο μέρες μόνο ή πας γυμναστήριο μία φορά τον μήνα, τότε σίγουρα δεν θα δεις αποτελέσματα γρήγορα. Αν θέλεις να χάσεις κιλά γρήγορα τότε πρέπει κάθε στιγμή…

Σούπερ δίαιτα με καρπούζι: Χάστε 7 κιλά σε 5 μέρες

Το καρπούζι είναι πραγματικά ένα χρήσιμο φρούτο με πολλές ιδιότητες, γνωστές στον κόσμο από τους αρχαίους χρόνους. Περιέχει φώσφορο, ασβέστιο, σίδηρο, πηκτίνη, φολικό οξύ, βιταμίνη Β1, Β2, φρουκτόζη και γλυκόζη και όλα τους έχουν αποδειχθεί ότι έχουν ευεργετική δράση για…

4 μέρες, 4 κιλά, 4 φαγητά Δεν υπάρχει πιο αποτελεσματική δίαιτα!

Πρόκειται για μια δίαιτα αστραπή. Είναι πολύ εύκολη, γρήγορη με πολύ καλά αποτελέσματα για όλες τις κατηγορίες κιλών. Είναι χημική και στηρίζεται στη μονοφαγία. 1η ημέρα: Τηγανητές πατάτες με αλάτι και ό,τι άλλο μυρωδικό επιθυμείτε, λεμόνι, ρίγανη ή πιπέρι. Απεριόριστη…

Το απόλυτο trick για να χάσεις κιλά από την πρώτη μέρα της δίαιτάς σου…

Θέλεις να χάσεις κιλά ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή; Υπάρχουν 5 τρόφιμα που μπορούν να ξυπνήσουν τον μεταβολισμό σου και να σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά από την πρώτη κιόλας μέρα που θα ξεκινήσεις δίαιτα. 1.Μοσχάρι φιλέτο: Το μοσχάρι περιέχει το…

18 τρόποι για να κόψεις 500 θερμίδες την ημέρα (χωρίς γυμναστική)

18 τρόποι για να κόψεις 500 θερμίδες την ημέρα (χωρίς γυμναστική)

Το να χάσεις βάρος απαιτεί σημαντικές αλλαγές στην καθημερινότητά σου. Εξάλλου, το να χάσεις έστω και 1 κιλό, απαιτεί να «κάψεις» 3,500 θερμίδες. Πολλές σωστά; Όμως υπάρχει και ο εύκολος τρόπος. Εάν κόψεις 500 θερμίδες την  ημέρα από το διαιτολόγιο…

Κι όμως γίνεται! Χάστε κιλά εύκολα και γρήγορα τρώγοντας κάθε μέρα μια κουταλιά από..

Πώς θα σου φαινόταν αν κάποιος σου έλεγε ότι μπορείς να πέσεις ένα νούμερο στο φόρεμά σου μέχρι τις γιορτές, απλά τρώγοντας μία κουταλιά της σούπας μέλι πριν κοιμηθείς; Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά το επιστημονικά αποδεδειγμένο…

Super: Χάστε 10 κιλά με την δίαιτα της λεμονάδας!

Η Δίαιτα της Λεμονάδας είναι στην ουσία μια δίαιτα αποτοξίνωσης. Η δίαιτα που ονομάζετε και “The Master Cleanser” γράφτηκε για πρώτη φορά στην δεκαετία του 1940 και συνεχίζει να είναι πολύ δημοφιλή ακόμα και σήμερα. Η τελευταία έκδοση δημοσιεύτηκε το…

H Γιούλη έχασε 60 κιλά και είναι η έμπνευση που έψαχνες για να δεις τον εαυτό σου ομορφότερο

Μια Ελληνίδα youtuber μιλάει ανοιχτά για τη μέθοδο αδυνατίσματος που ακολούθησε και πρέπει να την ακούσεις αν παλεύεις κι εσύ με την παχυσαρκία. Εδώ και αρκετό καιρό που “χτίζουμε” αυτή την ενότητα του Like this Lady, του body positivity και…

Πιες αυτά τα 4 τσάγια και κάψε το λίπος της κοιλιάς άμεσα

Ένα από τα πιο δύσκολα σημεία που μπορεί να αποθηκευτεί το λίπος είναι στην κοιλιά Δεν είναι μόνο επίμονο, αλλά έρχεται σταδιακά με τον καιρό και η αντιμετώπισή του μπορεί να διαρκέσει πολύ, να συνοδευτεί από ατελείωτες δίαιτες και να…

Χάστε 5 κιλά μέσα σε 7 ημέρες με αυτή την διαίτα express!

Το καλοκαίρι πλησιάζει και ήρθε η ώρα, να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά που πήραμε τον χειμώνα και να προετοιμαστούμε για τις παραλίες.  Με αυτή την δίαιτα express θα καταφέρετε να απαλλαγείτε άμεσα από κάποια κιλά τα οποία θέλετε να…

Αναλογίες που κολάζουν! Πως θα αποκτήσεις τις αναλογίες της Ελένης Φουρέιρα εύκολα και γρήγορα!

Το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί! Από τις πιο καλλίγραμμες σιλουέτες στην ελληνική showbiz διαθέτει η Ελένη Φουρέιρα! Η αγαπημένη τραγουδίστρια, ανεβάζει την θερμοκρασία στα ύψη σε κάθε της εμφάνιση, ενώ μέσα στην καθημερινότητα της είναι η σωστή διατροφή και η…

Δίαιτα αστραπή: Χάσε 10 κιλά σε 10 ημέρες!

Η πιο γρήγορη δίαιτα υπόσχεται απώλεια 10 κιλών σε 10 ημέρες (1 κιλό την ημέρα). Διαρκεί μόνο 10 ημέρες και μετά το τέλος της θα πρέπει να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή. Η δίαιτα των 10 ημερών Την ημέρα πριν…

Η δίαιτα που καίει το λίπος! Πιο εύκολη και γρήγορη δεν υπάρχει!

Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής  Δοκιμάστε αυτή τη νέα, απλή και αποτελεσματική δίαιτα που χωρίζει τα τρόφιμα με βάση το γλυκαιμικό τους δείκτη, ανάλογα με το πόσο ευεργετική ή, αντίθετα, επιβαρυντική είναι η κατανάλωσή τους. Εσείς έχετε ποτέ προσπαθήσει να εκμεταλλευτείτε το γλυκαιμικό…

Η Δίαιτα της Μπανάνας: Χάστε 5 Κιλά σε μία Εβδομάδα και ετοιμαστείτε για Εξόρμηση στις Παραλίες!

Καταναλώστε μία μπανάνα κάθε πρωί και χάστε ως και 5 κιλά μέσα σε μια βδομάδα. Το καλύτερο με αυτή την δίαιτα είναι ότι δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προσπάθεια ή αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες. Γι’αυτό και η μπανάνα έγινε τόσο δημοφιλής…