Category: Δίαιτα

Η Δίαιτα-Αστραπή Του Καρδιολόγου Που Κάνει Θραύση! Γίνε Άλλος Άνθρωπος Μέσα Σε 2 Εβδομάδες…

Δίαιτα-αστραπή, που έχει καταρτίσει καρδιολόγος, υπόσχεται να αδυνατίσει τη μέση και την κοιλιά και να μεταμορφώσει την επιδερμίδα μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες. Το μυστικό είναι η αποφυγή του σιταριού και των παραγώγων του. Στο νέο του βιβλίο με τίτλο…

4 μέρες, 4 κιλά, 4 φαγητά Δεν υπάρχει πιο αποτελεσματική δίαιτα!

Πρόκειται για μια δίαιτα αστραπή. Είναι πολύ εύκολη, γρήγορη με πολύ καλά αποτελέσματα για όλες τις κατηγορίες κιλών. Είναι χημική και στηρίζεται στη μονοφαγία. 1η ημέρα: Τηγανητές πατάτες με αλάτι και ό,τι άλλο μυρωδικό επιθυμείτε, λεμόνι, ρίγανη ή πιπέρι. Απεριόριστη…

Δίαιτα καύσης λίπους: Απώλεια βάρους με ασφάλεια

Μήπως φάγατε πολύ και ήρθε η ώρα για δίαιτα; Και μήπως αυτό που χρειάζεστε είναι μάι δίαιτα απώλειας λίπους; Ας δούμε μία εβδομαδίαια πρόταση για κάυση λίπους, μην ξεχνώντας ότι πίνουμε άφθονο νερό και περπατάμε ή ασκούμαστε όσο μπορουμε! Επιλογές πρωινού ½ φλιτζάνι…

Χάσε κιλά με 2 μέρες δίαιτα την εβδομάδα!

Για εσένα που είτε δεν θέλεις είτε δεν μπορείς να ακολουθήσεις κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα αδυνατίσματος για αρκετό καιρό υπάρχει λύση. Κάνε δίαιτα μόνο δύο μέρες, π.χ. Σαββατοκύριακο, και τις υπόλοιπες ημέρες απλώς να προσέχεις τη διατροφή σου! Έχεις κάποια λίγα…

Η δίαιτα της beyonce: Δείτε το αποτοξινωτικό ρόφημα που σας κάνει να χάνετε μέχρι ένα κιλό την ημέρα

Μια διατροφή που αποτελείται από λεμόνια θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος… σε καθημερινή βάση και θα είστε σε θέση να αποκτήσετε το σώμα που πάντα επιθυμούσατε. Χρησιμοποιώντας τη συνταγή που περιγράφεται παρακάτω σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή θα…

Πώς η κούραση μπορεί να γίνει αιτία περιττών κιλών

Πώς η κούραση μπορεί να γίνει αιτία περιττών κιλών

Εκτός από τα σουβλάκια, τις πίτσες και τα γλυκά, κάτι άλλο που μπορεί να μας παχαίνει είναι και η καθημερινή κούραση. Το αίσθημα της κούρασης που προέρχεται συχνά και από τον κακό ύπνο, συχνά μας κάνει πιο επιρρεπείς στο τσιμπολόγημα, κάτι…

Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού! Χάσε 10 κιλά σε λιγότερο από 1 μήνα!

Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού ή αλλιώς όπως είναι και ο αγγλικός της τίτλος The Fast Metabolism Diet, της Αμερικανίδας διαιτολόγου, Haylie Pomroy, υπόσχεται θαύματα! Θαύματα τα οποία είναι δυνατό να επιτευχθούν. Σύμφωνα με το συγκεκριμένο πρόγραμμα χάνεις 10 κιλά…

Υγιεινά πρωινά για δίαιτα

Υγιεινά πρωινά για δίαιτα

Ένα πλούσιο πρωινό πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνη, φρούτα και υδατάνθρακες. Είναι ο τέλειος συνδυασμός για να ξεκινήσει κανείς δυναμικά τη μέρα του και να μην πεινάει λίγες ώρες αργότερα. Δυστυχώς δεν είναι λίγοι εκείνοι που πιστεύουν ότι το πρωινό πρέπει…

Τα τρόφιμα τα οποία μας βοηθούν να χάσουμε λίπος!

Τα τρόφιμα τα οποία μας βοηθούν να χάσουμε λίπος!

Τρόφιμα και ποτά που συμβάλλουν στην ρύθμιση του μεταβολισμού μας καθώς και στην απώλεια σωματικού λίπους… Βασικό στοιχείο για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι το κάθε γεύμα να περιέχει πρωτείνη. Αυτό συμβαίνει πρώτον γιατί έχει υψηλό δείκτη κορεσμού και μας χορταίνει…

Αυτός ο πίνακας θα σας ΣΩΣΕΙ..!! Δείτε ΤΙ πρέπει να Τρώτε στα Καθημερινά σας Γεύματα, για να Χάσετε γρήγορα τα Περιττά Κιλά

Όλοι θέλουν ένα αδύνατο και ευλύγιστο σώμα. Η δίαιτα και η γυμναστική μπορούν σίγουρα να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, αλλά είναι σημαντικό να τρώτε σωστά ώστε να μπορείτε να αυξήσετε την καύση θερμίδων και να ελέγξετε τις λιγούρες. Αν…

Δίαιτα με πρωτεΐνη: Χάσε 6 κιλά σε ένα μήνα

Όταν διαβάζουμε για τις δίαιτες των σταρ του Χόλιγουντ και τη διατροφή που ακολουθούν καθημερινά για να διατηρούνται σε φόρμα, ένα είναι το χαρακτηριστικό. Η πρωτεΐνη! Ναι – ναι, αυτό είναι το μυστικό που τους προσφέρει ενέργεια, μειώνει την επιθυμία τους…

ΔΙΑΙΤΑ: Χάσε 5 κιλά πριν τα Χριστούγεννα

Μην ακούω χαζομάρες… τι θα πει δεν υπάρχει! Ο Άη Βασίλης πάλι θα ‘ρθει και η πιο λαμπερή γιορτή του χρόνου θα ξεκινήσει μέχρι να πεις “Merry Christmas”! Επειδή λοιπόν ξέρουμε πόσο προνοητικό fitness κορίτσι είσαι, αποφασίσαμε να σου δώσουμε…

Χωρίς δίαιτα! Ο απλός τρόπος να λαμβάνεις 1.400 θερμίδες λιγότερες την εβδομάδα

Υπάρχει τρόπος, και μάλιστα εύκολος, που μπορείς να μειώσεις 1.400 θερμίδες την εβδομάδα από την διατροφή σου, χωρίς καν να κοπιάσεις παραπάνω στο γυμναστήριο. Το να βρεις έναν εύκολο τρόπο να καταναλώσεις λιγότερες θερμίδες αποτελεί συχνά έναν ανέφικτο στόχο. Η αλήθεια είναι ότι…

Δίαιτα: Διώξε τα ψωμάκια και χάσε 4 κιλά με αυτό το μενού

Γενικά εμείς οι γυναίκες έχουμε ένα θέμα με το λίπος στην περιφέρεια. Ναι ναι, τα γνωστά ψωμάκια. Όπως είναι γνωστό, η συσσώρευση λίπους στο σώμα μας, τείνει να “μαζεύεται” σε κάποια σημεία περισσότερο και σε κάποια άλλα λιγότερο. Οι περισσότερες λοιπόν, φαίνεται…

Δίαιτα χωρίς στερήσεις: Πώς θα φτιάξεις καρμπονάρα light

Ποιος είπε ότι η σωστή διατροφή δεν μπορεί να είναι νόστιμη;  Φτιάξτε τώρα την πιο εύκολη και γρήγορη συνταγή διαίτης για καρμπονάρα και απολαύστε την χωρίς  τύψεις Τα υλικά που θα χρειαστείς (μία μερίδα) – 65γρ μακαρόνια ολικής