Category: Δίαιτα

Δίαιτα Express: Χάσε έως και 3 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα!

Κάνει θαύματα! Βιάζεσαι να αδυνατίσεις; Η διαιτολόγος – διατροφολόγος Αλεξιάδου Αγγελική σου δίνει τη λύση… Η δίαιτα express, η λεγόμενη χημική δίαιτα, είναι μια διατροφή που αυξάνει τον μεταβολισμό με αποτέλεσμα να έχεις γρήγορη απώλεια κιλών.

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας αν κόψετε τη ζάχαρη για 9 μέρες;

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας αν κόψετε τη ζάχαρη για 9 μέρες;

Οι άνθρωποι που σταματούν να τρώνε τρόφιμα με ζάχαρη μπορεί να δουν εντυπωσιακές βελτιώσεις στην υγεία τους μέσα σε μόλις εννέα ημέρες, ακόμα κι αν δεν μειώσουν τις θερμίδες τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε, μέσα σε αυτό το…

Χάσε κιλά με 2 μέρες δίαιτα την εβδομάδα!

Για εσένα που είτε δεν θέλεις είτε δεν μπορείς να ακολουθήσεις κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα αδυνατίσματος για αρκετό καιρό υπάρχει λύση. Κάνε δίαιτα μόνο δύο μέρες, π.χ. Σαββατοκύριακο, και τις υπόλοιπες ημέρες απλώς να προσέχεις τη διατροφή σου! Έχεις κάποια λίγα…

potato-diet-1 (700 x 466)

Δίαιτα Πατάτας: η δίαιτα των 3 ημερών με την οποία θα χάσετε 3-5 κιλά άμεσα!

Η δίαιτα πατάτας, όπως φαίνεται από το όνομά της, έχει πατάτες ως κύριο συστατικό. Επίσης περιλαμβάνει γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, και αν ακολουθήσετε τις οδηγίες, μπορείτε να χάσετε 3-5 κιλά σε μόλις τρεις ημέρες. Το άμυλο που περιέχει μαζί με…

Σου έχουμε τη λύση! Αυτός είναι ο μοναδικός τρόπος για να χάσεις κιλά μέχρι το Σαββατοκύριακο

Δεν συμβαίνει μόνο σε σένα. Όλοι έχουμε φάει λίγο παραπάνω, όλοι δυσκολευόμαστε να χάσουμε τα 2-3 παραπανίσια κιλά και κανείς δεν ξέρει πώς να ξεκινήσει. Αν ψάχνεις μια «γρήγορη δίαιτα» που θα σε κάνει να αδυνατίσεις μέχρι το Σαββατοκύριακο, τότε…

Γίνε fit σε λιγότερο από 1 μήνα! Η νόστιμη δίαιτα για να χάσεις 5 κιλά σε 20 μέρες;

Αν βαρέθηκες τις δίαιτες εξπρές που υπόσχονται απώλεια κιλών αλλά με το που τις σταματήσεις τα κιλά επανέρχονται… εις διπλούν, τότε σου βρήκαμε την τέλεια λύση. Η δίαιτα των 20 ήμερων θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις, να  αποτοξινώσεις τον οργανισμό…

Γιαούρτι με μέλι και… σώθηκες! Η καταπληκτική δίαιτα που διώχνει 7 κιλά σε 10 μέρες!

Η δίαιτα με γιαούρτι και μέλι είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια βάρους. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ 1η Ημέρα Πρωινό 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι Μεσημεριανό 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής…

kila (600 x 315)

Δεν χάνετε κιλά; Μπορεί να οφείλεται σε κάποιον από αυτούς τους 10 (περίεργους) λόγους.

Έρχεται μία στιγμή σε κάθε δίαιτα που οργανισμός «χτυπάει τοίχο» και ο δείκτης της ζυγαριάς δεν λέει να πέσει με τίποτα. Όση προσπάθεια κι αν κάνετε, ακόμα κι αν όλα γίνονται σωστά, τα νούμερα στην ζυγαριά δεν αλλάζουν με τίποτα….

Η σούπερ δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού: Χάσε 10 κιλά σε 1 μήνα!

Η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού  (The fast metabolism diet) σχεδιάστηκε από την αμερικανίδα διαιτολόγο Χάιλι Πομρόϊ, την οποία αποκαλούν «γητευτή του μεταβολισμού» και τη λατρεύουν στο Χόλιγουντ και όχι μόνο. Το ομώνυμο βιβλίο της « The fast metabolism diet» έχει σπάσει…

Η θαυματουργή δίαιτα της Τατιάνας Στεφανίδου! Πώς θα χάσει 4 κιλά σε 1 μήνα

Η δίαιτα ORAC είναι η αγαπημένη της Τατιάνας Στεφανίδου και πολλών άλλων celebrities, καθώς οι τροφές που περιλαμβάνονται σε αυτήν, έχουν αυξημένη περιεκτικότητα αντιοξειδωτικών ουσιών, επιτυγχάνοντας αδυνάτισμα και αντιγηραντική προστασία ταυτόχρονα. Σύμφωνα με τον διαιτολόγο-διατροφολόγο Δημήτρη Γρηγοράκη, η παρουσιάστρια του…

Προσοχή: Οι πέντε δίαιτες που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις αν θέλεις να χάσεις κιλά το καλοκαίρι

Ποιες δίαιτες, όμως, όχι μόνο δεν κάνουν καλό στην υγεία μας αλλά τελικά δεν μας επιτρέπουν να χάσουμε και τα περιττά κιλά; Η δίαιτα που υπόσχεται μεγάλη απώλεια κιλών και γρήγορα: Κανείς δεν μπορεί να χάσει 10 κιλά σε μία…

Λατρεύεις το φαγητό; Τότε αυτή είναι η ιδανική δίαιτα για σένα!

Tο συγκεκριμένο πλήρες διαιτητικό πρόγραμμα περιλαμβάνει λαχταριστό πρωινό, ένα πλούσιο μεσημεριανό και ένα βραδινό με ζυμαρικά, βάφλες και φιστικοβούτυρο. Όχι δεν σου κάνουμε πλάκα και ναι, στ’ αλήθεια δουλεύει! Ιδού η στρατηγική που πρέπει να ακολουθήσεις: Φυσικά και μπορείς να…

Χάσε 3 κιλά σε 1 μόλις εβδομάδα – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής χωρίς να πεινάσεις!

Θέλετε να απαλλαγείτε σχετικά γρήγορα από τα περιττά κιλά ακολουθώντας μια δίαιτα που δεν θα σας εξαντλήσει; Υπάρχει τρόπος, εφόσον όμως κάνετε τους σωστούς συνδυασμούς τροφών.

ΔΙΑΙΤΑ: Βρήκαμε πώς θα χάσεις 10 κιλά μέσα σε 1 μήνα!

Αυτό το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής είναι τόσο ευέλικτο που θα σου πάρει ελάχιστο τόσο να το προετοιμάσεις για το “ταπεράκι στη δουλειά» αλλά ακόμη και να τον παραγγείλεις, όταν δεν έχεις το χρόνο ή τη διάθεση για… μπλεξίματα με την…

3 ροφήματα που βοηθούν περισσότερο από το νερό με λεμόνι στο αδυνάτισμα

3 ροφήματα που βοηθούν περισσότερο από το νερό με λεμόνι στο αδυνάτισμα

Τα εντάσσουμε στο διαιτολόγιο κάθε σοβαρής προσπάθειας απώλειας βάρους Το νερό με λεμόνι έχει αποδειχθεί το απόλυτο must για να χάσουμε κιλά και μας έχει βγάλει ασπροπρόσωπες σε καιρούς διατροφής και περιόδους που προσέχουμε τη σιλουέτα μας. Ωστόσο δεν είναι…

Δίαιτα express: Χάστε 5 κιλά σε 3 ημέρες

Πρόκειται για την αρχική έκδοση της δίαιτας Ατκινς. Πάντα είχα το πρόβλημα των 5 κιλών που δεν λένε να φύγουν. Εδώ και 3 χρόνια απαλλάχθηκα από αυτά και τα διατηρώ. Συστήνω ανεπιφύλακτα τη εφαρμογή αυτής της δίαιτας για 5 μέρες…