Category: Δίαιτα

18 τρόποι για να κόψεις 500 θερμίδες την ημέρα (χωρίς γυμναστική)

18 τρόποι για να κόψεις 500 θερμίδες την ημέρα (χωρίς γυμναστική)

Το να χάσεις βάρος απαιτεί σημαντικές αλλαγές στην καθημερινότητά σου. Εξάλλου, το να χάσεις έστω και 1 κιλό, απαιτεί να «κάψεις» 3,500 θερμίδες. Πολλές σωστά; Όμως υπάρχει και ο εύκολος τρόπος. Εάν κόψεις 500 θερμίδες την  ημέρα από το διαιτολόγιο…

Τι να πίνεις πριν από κάθε γεύμα για να αδυνατίσεις πιο γρήγορα

Το grapefruit είναι ένα από τα σίγουρα μυστικά αδυνατίσματος, που δεν λείπει σχεδόν από καμία δίαιτα. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά στοιχεία, βιταμίνες A,C,D και Ε, περιέχει πηκτίνη, η οποία ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και μειώνει τη χοληστερίνη.  Πίνε λοιπόν ένα ποτήρι φρέσκο…

Θες να ρίξεις την κοιλίτσα; Κάνε αυτό κάθε πρωί!

Ένα υπέροχο πρωινό, από αυτά που δεν περιμένεις, μπορεί να αποδειχτεί σωτήριο, τουλάχιστον για την κοιλίτσα σου που αυτή τη στιγμή την κοιτάς να μεγαλώνει. Ναι, ναι. Μην το αρνείσαι. Φτιάξε το παρακάτω αφέψημα και θα δεις τεράστιες αλλαγές στο…

H δίαιτα της Σίσσυς Χρηστίδου: «Έτσι έχασα 6 κιλά μέσα σε έναν μήνα!»

“Πέταξε” από πάνω της έξι κιλά, όπως της αρέσει να λέει χαριτολογώντας, γιατί απλά ό,τι χάνεις το ξαναβρίσκεις! Η Σίσσυ Χρηστίδου από τις αρχές Μαρτίου που ξεκίνησε τη δίαιτα έχει αλλάξει εντελώς την εικόνα της και το αποτέλεσμα είναι άκρως…

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ! Με αυτήν την μυστική συνταγή το σώμα σας θα αρχίζει αμέσως να αλλάζει και θα χάσετε 3 κιλά σε μόλις 7 μέρες!

Το υπερβολικό βάρος δεν θεωρείται απλά ως μη ελκυστικό, αλλά συνδέεται και με μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως είναι ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι στοχεύουν στο να χάσουν βάρος, έτσι ώστε να αισθανθούν καλύτερα με…

Γιατί ενώ κάνω δίαιτα και προσέχω την διατροφή μου, συνεχίζω να βάζω κιλά; – Τέσσερις ύπουλοι λόγοι

Είναι γνωστό ότι το επιπλέον βάρος οφείλεται στην καθιστική ζωή, τη κληρονομικότητα, την υπερκατανάλωση τροφής και το άγχος. Ωστόσο, σημαντικό ρόλο παίζει οι ορμόνες που είναι υπεύθυνες για το μεταβολισμό. Ως εκ τούτου, αν μειώσετε το μέγεθος των μερίδων, αυξήσετε…

Τέλεια δίαιτα: Xάσε 2-3 κιλά από… λίπος σε 2 εβδομάδες!

«-Έκανες τη δίαιτα των 14 ημερών; – Ναι, την έκανα. – Και πόσα έχασες; – 14 ημέρες!». Για να μην γίνει το ανέκδοτο πραγματικότητα, ξέχασε τα ημίμετρα και μπες σε πρόγραμμα διατροφής. Το μόνο που θα χάσεις είναι το περιττό…

Κι όμως γίνεται! Χάνε 100 θερμίδες την ημέρα χωρίς να κάνεις δίαιτα

Εμείς θα μοιραστούμε μαζί σου τα πιο έξυπνα τρικ ώστε να μειώνεις 100 θερμίδες κάθε μέρα και να δεις πολύ σύντομα τη ζυγαριά σου να αλλάζει νούμερο! Ας δούμε ποια είναι αυτά τα τρικ: Άλλαξε τον καφέ που πίνεις: Ο καπουτσίνο σε…

48HourDiet

Η Δίαιτα των 48 ωρών: Χάστε 2 κιλά σε 2 ημέρες

Η δίαιτα περιλαμβάνει ένα διήμερο διατροφικό μενού στο οποίο μπορούμε να κάνουμε συνδυασμούς τροφίμων σε συγκεκριμένη ποσότητα. Η δίαιτα θα μας βοηθήσει στην κατακράτηση των υγρών και στην απώλεια βάρους. Διάρκεια: 2 ημέρες Απώλεια: μέχρι και 2 κιλά ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ…

Δίαιτα καύσης λίπους: Απώλεια βάρους με ασφάλεια

Μήπως φάγατε πολύ και ήρθε η ώρα για δίαιτα; Και μήπως αυτό που χρειάζεστε είναι μάι δίαιτα απώλειας λίπους; Ας δούμε μία εβδομαδίαια πρόταση για κάυση λίπους, μην ξεχνώντας ότι πίνουμε άφθονο νερό και περπατάμε ή ασκούμαστε όσο μπορουμε! Επιλογές πρωινού ½ φλιτζάνι…

Το Πιο Υγιεινό Πρωινό: Καθαρίστε Το Σώμα Σας Από Τις Τοξίνες Και Χάστε 5 Κιλά Σε Έναν Μήνα!

Σύμφωνα με πολλούς διαιτολόγους, αυτό είναι ένα από τα πιο υγιεινά και πιο γευστικά πρωινά που θα βρείτε ποτέ στο Διαδίκτυο. Είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, θα σταθεροποιήσει τον μεταβολισμό σας και θα ενισχύσει την εμφάνιση του δέρματος…

δίαιτα express

Η «δίαιτα express» του μπικίνι

Είναι μια εύκολη και πολύ γρήγορη δίαιτα δίαιτα που υπόσχεται να χάσουμε έως και 5 κιλά σε τρεις εβδομάδες και μέχρι και 10 πόντους στα επίμαχα σημεία Η fast bikini diet απευθύνεται κυρίως σε γυναίκες με αναλογικά μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους…

5 χορταστικές τροφές για το πρωινό σας που αδυνατίζουν

Μήπως το πρωινό σας είναι το πιο αδύναμο γεύμα της μέρας; Πεινάτε μία ώρα αφού το φάτε; Δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω νόστιμες, θρεπτικές και χορταστικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε και να κάνετε το πρωινό σας εξαιρετικό….

Η δίαιτα Ducan που υποκλίνονται όλοι οι διαιτολόγοι! Πώς θα χάσεις 5 κιλά σε 1 εβδομάδα και δεν θα τα ξαναπάρεις ποτέ!

Η εποχή του μαγιό (σχεδόν) έφτασε και αν η σκέψη να βγάλεις τη χοντρή φόρμα σού φέρνει κρύο ιδρώτα, ίσως είναι ώρα να κάνεις μια αλλαγή. Ένα από τα πιο διάσημα εξαγώγιμα “προϊόντα”, η δίαιτα Dukan, είναι μία δίαιτα τεσσάρων φάσεων…

Η δίαιτα του καρδιολόγου που κάνει θραύση! Γίνε άλλος άνθρωπος μέσα σε δυο εβδομάδες…

Δίαιτα-αστραπή, που έχει καταρτίσει καρδιολόγος, υπόσχεται να αδυνατίσει τη μέση και την κοιλιά και να μεταμορφώσει την επιδερμίδα μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες. Το μυστικό είναι η αποφυγή του σιταριού και των παραγώγων του. Στο νέο του βιβλίο με τίτλο…

Η δίαιτα της Σίας Κοσιώνη! Το πρόγραμμα που την έκανε να χάσει τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης!

Η Σία Κοσιώνη ακολουθεί επισταμένως ένα διατροφικό πρόγραμμα μετά τη γέννα της που μέσα σε λίγους μήνες μήνες έχει καταφέρει να χάσει όλο το περιττό βάρος και, σε συνδυασμό με χαλαρή άσκηση και περπάτημα που κάνει τις ελεύθερες ώρες της…