Category: Διατροφή

Η πανάρχαια πρακτική που αποτελεί το κλειδί για να επιταχύνεις τον μεταβολισμό σου

Πάντα ψάχνουμε τρόπους να ενεργοποιήσουμε και να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας, ώστε να μην παχαίνουμε από τις τροφές που καταναλώνουμε. Ειδικά όσοι έχουν αργό μεταβολισμό, δοκιμάζουν τροφές, ειδικές δίαιτεςκαι άλλα που προτείνει η επιστήμη, ώστε να «ξυπνήσουν» τον μεταβολισμό τους και να κάψουν λίπος.

Χάστε βάρος τρώγοντας περισσότερες πρωτεϊνούχες τροφές

Όλοι μας έχουμε ακούσει για δίαιτες πρωτεϊνών για την γρήγορη απώλεια βάρους ακόμη και αν αυτές μπορεί να προκαλέσουν την καταπόνηση των οργάνων και επομένως να είναι επικίνδυνες για την υγεία μας. Η αλήθεια είναι ότι οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες…

Αναπάντεχο: Το ρόφημα που θεωρείται ό,τι καλύτερο για πρωινό

Γάλα, χυμοί, τσάι, καφές. Τα συνήθη ροφήματα του πρωινού. Δυο ειδικοί έρχονται να τα ανατρέψουν όλα αυτά και να πουν ότι το ιδανικό ρόφημα για το πρωί δεν είναι άλλο από μια κούπα καλοφτιαγμένης κρεατόσουπας. Συγκεκριμένα σούπας φτιαγμένης από κόκαλα…

Πώς θα κάνεις πιο επίπεδη την κοιλιά σου σε λιγότερο από ένα 24ωρο

Θαυμάζοντας μερικά από τα πιο γνωστά έργα τέχνης στον κόσμο, πιθανότατα να έχετε κι εσείς κάποτε ζηλέψει τους σμιλεμένους και εντυπωσιακούς κοιλιακούς, που σκάλισε ο Μιχαήλ Αγγελος στο άγαλμα του Δαβίδ. Ωστόσο, γνωρίζετε ότι δεν είναι και τόσο εύκολο να… σκαλίσετε…

«1 χρόνο χωρίς ζάχαρη» -Η απίστευτα αποτελεσματική δίαιτα γαλλίδας δημοσιογράφου

Ενα πρωί του έτους 2015 η γαλλίδα δημοσιογράφος Danièle Gerkens πήρε μια τρομερή απόφαση: να διώξει κάθε προστιθέμενη ζάχαρη από την διατροφή της. Αυτή η σαραντάχρονη με την νεανική σιλουέτα, δημοσιογράφος με εξειδίκευση στα θέματα υγείας και ευ ζειν στο…

6 υγιεινά σνακ που μπορείτε να φάτε πριν πάτε στο κρεβάτι

Αν και είναι αλήθεια ότι ο μεταβολισμός σας είναι πιο αργός το βράδυ, δε συνιστάται να πάτε στο κρεβάτι πεινασμένοι. Η κατάσταση αυτή μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική κατανάλωση φαγητού αργότερα και ορισμένες φορές προκαλεί πεπτικά προβλήματα, τα οποία σας…

Αυτή η γυναίκα έχασε 45 κιλά και άλλαξε τη ζωή της -Οι τροφές που την βοήθησαν

Κάθε στόχος που επιτυγχάνεται είναι μια μικρή νίκη στη ζωή. Τίποτα δεν είναι αδύνατο, όταν η θέληση έχει τον πρώτο λόγο. Είναι εντυπωσιακό το πώς ένας άνθρωπος καταφέρνει να αλλάξει εντελώς τον εαυτό του, ορμώμενος από μια απόφαση. Όταν σταματάς να έχεις…

Οι 9 πιο θανατηφόρες τροφές στον κόσμο

Οι 9 πιο θανατηφόρες τροφές στον κόσμο

Ο άνθρωπος είναι ένα από τα λίγα πλάσματα στον πλανήτη με την ικανότητα να αγνοεί το βασικό ένστικτο επιβίωσης – κάνει ελεύθερη πτώση, μαραθώνιους σε ερήμους προσπαθεί να κρατήσει την αναπνοή του κάτω από το νερό μόνο και μόνο για…

Πάσχα: Τι να φάτε μετά το αρνί και το κοκορέτσι για να μην πάρετε θερμίδες!

Η Κυριακή του Πάσχα είναι πιθανότατα η μέρα της μεγαλύτερης διατροφικής… κραιπάλης του έτους! Το πασχαλινό τραπέζι είναι γεμάτο με τους πιο νόστιμους πειρασμούς με το σουβλιστό αρνί και κοκορέτσι φυσικά να έχουν την… τιμητική τους. Αλλά όποιος αρνηθεί ότι…

anugdala

Μετά από αυτήν την είδηση θα αρχίσω να τρώω μια χούφτα ‪‎αμύγδαλα‬ κάθε μέρα

Μια χούφτα αμύγδαλα τη μέρα αποτελούν το κλειδί για μια πιο καλλίγραμμη σιλουέτα. Το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά σνακ μπορεί να μας βοηθήσει να ξεφορτωθούμε τα… παχάκια μας και να αποκτήσουμε πιο λεπτά και καλλίγραμμα πόδια. Φαίνεται απίστευτο; Κι όμως!…

Τι προσέχουμε κατά την αγορά του κοτόπουλου

Τα ατού του συσκευασμένου Σε γενικές γραμμές, προτιμάμε συσκευασμένο κοτόπουλο από επώνυμες εταιρείες, γιατί τηρούνται συγκεκριμένοι κανόνες για την ασφάλεια και την υγιεινή του προϊόντος. Η συσκευασία προστατεύει το κοτόπουλο κατά τη μεταφορά και τη συντήρησή του στα ψυγεία από τυχόν επιμολύνσεις….

Top τροφές για καπνιστές

Top τροφές για καπνιστές

Ο οργανισμός ενός καπνιστή δέχεται συνεχώς τη βλαπτική δράση του τσιγάρου, είναι φυσικό, λοιπόν, να έχει και διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τον οργανισμό ενός μη καπνιστή. Υπάρχουν τροφές που μειώνουν σε έναν βαθμό τις βλαπτικές συνέπειες της συνήθειας αυτής. Ποιες…

Το πιο υγιεινό πρωινό: Καθαρίστε το σώμα σας από τις τοξίνες και χάστε έως και 5 κιλά σε ένα μήνα!

Αν ψάχνετε για το ιδανικό πρωινό θα πρέπει να σταματήσετε την έρευνά σας, επειδή σύμφωνα με πολλούς διατροφολόγους, αυτό είναι σίγουρα ένα από τα πιο νόστιμα και πιο υγιεινά πρωινό που έγιναν ποτέ. Αυτό το πρωινό είναι γεμάτο με μεταλλικά…

Δίαιτα χωρίς κρέας! Χάσε 5 κιλά, διώξε τις τοξίνες και λάβε τις απαραίτητες βιταμίνες

Λίγο πριν τις γιορτές επέλεξα να ακολουθήσουμε μια δίαιτα χωρίς κρέας που -πίστεψέ με- έχει να μας “χαρίσει” πολλά καλά. Αν το καλοσκεφθείς τις χριστουγεννιάτικες μέρες, ως επί το πλείστον τρώμε αρκετό κρέας και λίπος με αποτέλεσμα να γεμίζουμε το σώμα μας…

Ποια μανταρίνια δεν έχουν κουκούτσια -Πλήρης οδηγός για να μη βρεθείτε προ εκπλήξεως

Κάθε φορά που αυτό το φρούτο ξεφλουδίζεται, γεμίζει την ατμόσφαιρα αρώματα. Ομως, δεν είναι μόνο το πλούσιο άρωμά του που το κάνει ξεχωριστό, αλλά και οι αναρίθμητες ευεργετικές ιδιότητές του για τον οργανισμό μας. Ας μιλήσουμε, λοιπόν, για το μανταρίνι.

5 Συνδυασμοί Τροφών Που Πρέπει Να Αποφεύγετε – Μάθετε Γιατί..

Γνωρίζατε ότι ο συνδυασμός αυγών και γάλακτος είναι μια πραγματικά κακή ιδέα; Παρόλο που δεν μπορείτε να δείτε άμεσα τα αποτελέσματα, αυτός ο συνδυασμός μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα σας μακροπρόθεσμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η διαφορά…