Category: Διατροφή

Ενεργοποιήσετε το Μεταβολισμό

Ιδού η Πραγματική Λύση! Ενεργοποιήσετε το Μεταβολισμό σας και κάψτε το περιττός Λίπος εύκολα, με αυτούς τους τρόπους!

Πώς γίνεται δύο άνθρωποι ίδιας ηλικίας, φύλου και ύψους, να καταναλώνουν τις ίδιες τροφές και να ασκούνται το ίδιο και ο ένας να παχαίνει ενώ ο άλλος να αδυνατίζει; Ένα κομμάτι του παζλ είναι ο μεταβολισμός. Πόσο καλά ο οργανισμός…

Κάππαρη: Μικρή, αλλά θαυματουργή

Η κάππαρη δεν λείπει ποτέ από τις κυκλαδίτικες σαλάτες Η κάππαρη είναι άμεσα συνδεδεμένη με την κουζίνα των Κυκλάδων, αλλά και του ευρύτερου Αιγαίου. Στις διακοπές μας στα νησιά δεν λείπει ποτέ από τη χωριάτικη, ενώ ο καρπός της, τα…

Τι πρέπει να τρως μετά τα 40 για να μην πάρεις βάρος

Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός ισούται με την ποσότητα των θερμίδων που χρειάζεται καθημερινά το σώμα για να ανταπεξέλθει στις συνηθισμένες κινήσεις, αλλά και για να συντηρηθεί ο οργανισμός (δηλαδή για να λειτουργήσουν καθημερινά οι πνεύμονες, η καρδιά, τα αγγεία, τα…

8 Συνδυασμοί Τροφίμων που μόλις τους δοκιμάσετε θα αρχίσετε αμέσως να χάνετε κιλά! Εγγυημένα αποτελέσματα!

Τα προγράμματα απώλειας βάρους συνήθως παραθέτουν καταλόγους τροφών που δεν επιτρέπεται να καταναλώνονται. Σύμφωνα με το MSN Lifestyle, ο σωστός συνδυασμός τροφών είναι το κλειδί για την απώλεια των τελευταίων δύσκολων κιλών. Ο λόγος που ο συνδυασμός τροφών είναι σημαντικός…

Δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος; Δες ΠΩΣ θα τονώσεις τον μεταβολισμό σου ώστε να χάνεις ΠΙΟ εύκολα κιλά

Πολλοί θέλουν να χάσουν κιλά και βασανίζονται με διάφορες δίαιτες, αλλά τα κιλά μένουν εκεί. Μερικές φορές το ότι κάποιος είναι υπέρβαρος δεν οφείλεται πάντα στην λάθος διατροφή ή στην έλλειψη άσκησης. Είτε θέλετε να χάσετε, είτε να πάρετε κιλά,…

Ξέχνα το μηλόξυδο: Αυτά είναι τα ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Αν σας αρέσει η γεύση του μηλόξυδου, μπορείτε να το καταναλώνετε άφοβα σε σαλάτες ή σκέτο. Θα πρέπει ωστόσο να γνωρίζετε ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι το μηλόξυδο αδυνατίζει.

Εκπληκτικό: Αναμείξτε ΑΥΤΟ το υλικό με χυμό πορτοκάλι και εξαφανίστε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας!!

Είναι κανόνας πως για να αποβάλει ο οργανισμός τη νικοτίνη απαιτούνται 48-72 ώρες. Αυτή είναι μία άσχημη είδηση για όλους όσοι προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα. Ευτυχώς, σε κάθε περίπτωση, έχουμε το κρεμόριο, ένα ίζημα που δημιουργείται κατά τη διάρκεια…

Να κόψεις «μαχαίρι» το βραδινό για να χάσεις κιλά; Τι λένε οι ειδικοί

Το καλοκαίρι πλησιάζει και ο στόχος που έθεσες για τον μήνα Μάιο είναι να χάσεις αυτά τα περιττά κιλά που σε ταλαιπωρούσαν όλο το χειμώνα (τα οποία εντέχνως έκρυβες κάτω από πουλόβερ & χοντρές χειμερινές μπλούζες) αλλά τώρα ήρθε η…

rofima-apolia-baroys (700 x 366)

Πιείτε αυτό το σπιτικό ρόφημα για απώλεια βάρους και δείτε τα κιλά να φεύγουν!

Ξέρετε ότι για να χάσετε κιλά και για να είστε υγιείς, πρέπει να ισορροπείτε στην άσκηση και την υγιεινή διατροφή, αλλά θέλετε να ενισχύσετε την διαδικασία όσο γίνεται; Τότε δοκιμάστε αυτό το φυσικό ρόφημα που ενισχύει το μεταβολισμό. Θα χρειαστείτε:…

Γιατί πρέπει να βάζεις τα λεμόνια στην κατάψυξη;

Είναι γνωστό ότι το να πίνετε νερό με λεμόνι σας βοηθάει στην καλύτερη ισορροπία του οργανισμού και στην αποτοξίνωσή του… Γι’ αυτό μπορείτε να έχετε πάντα στην κατάψυξη παγωμένα λεμόνια, κομμένα σε λεπτές φέτες  για εύκολη χρήση! Πηγή  

Ξέρεις σε τι αντιστοιχούν 2.000 θερμίδες; (ΒΙΝΤΕΟ)

Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) συνέστησε πρόσφατα ότι μια ισορροπημένη διατροφή δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2.000 θερμίδες την ημέρα. Αλήθεια, ξέρεις σε πόσα κομμάτια από τα αγαπημένα σου σνακ αντιστοιχεί αυτό το ποσοστό; Το site Tech Insider…

Τι πρέπει να τρώτε για να αδυνατίσετε

Μπορεί το να χάσετε μερικά κιλά και να αποκτήσετε τo σώμα που πάντα επιθυμούσατε να σας φαίνεται βουνό, ίσως όμως να σας χαροποιήσει το γεγονός πως στην προσπάθειά σας αυτή έχετε έναν πολύ σημαντικό σύμμαχο: τις τροφές που σας βοηθούν…

9 superfoods που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου

Η εποχή αλλάζει, ο λαμπερός ήλιος μας καλυτερεύει συνεχώς τη διάθεση και στην αγορά έχουν πλέον κυκλοφορήσει λαχταριστά φρούτα και λαχανικά με σχεδόν μαγικές ιδιότητες. Γεμάτα από αντιοξειδωτικά, θρεπτικά συστατικά που προστατεύουν από τις αρρώστιες και άλλα βοηθητικά στοιχεία για…

16 διατροφικά μυστικά για όλους αυτούς που νιώθουν ότι τους λείπει ενέργεια

Όλοι λένε «Να τρως πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό πρίγκιπας και βραδινό σαν ζητιάνος.» Όσοι δεν παραλείπουν ποτέ το πρωινό ξέρουν, ότιμετά μπορούν να μετακινήσουν ακόμα και βουνά. Δείτε παρακάτω 16 διατροφικά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ενέργεια.

Ολόκληρο το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου μπορεί να αναγεννηθεί με νηστεία 3 ημερών

Η νηστεία για μόλις τρεις ημέρες μπορεί να αναγεννήσει ολόκληρο το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς ενεργοποιεί τον οργανισμό να ξεκινήσει την παραγωγή νέων λευκών κυττάρων του αίματος, ακόμα και σε ηλικιωμένους, βρήκαν οι επιστήμονες σε μια σημαντική ανακάλυψη που περιγράφεται ως…

5 Συνδυασμοί Τροφών Που Πρέπει Να Αποφεύγετε Μάθετε Γιατί..

Γνωρίζατε ότι ο συνδυασμός αυγών και γάλακτος είναι μια πραγματικά κακή ιδέα; Παρόλο που δεν μπορείτε να δείτε άμεσα τα αποτελέσματα, αυτός ο συνδυασμός μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα σας μακροπρόθεσμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η διαφορά…