Category: Διατροφή

Αυτή η γυναίκα έχασε 45 κιλά και άλλαξε τη ζωή της -Οι τροφές που την βοήθησαν

Κάθε στόχος που επιτυγχάνεται είναι μια μικρή νίκη στη ζωή. Τίποτα δεν είναι αδύνατο, όταν η θέληση έχει τον πρώτο λόγο. Είναι εντυπωσιακό το πώς ένας άνθρωπος καταφέρνει να αλλάξει εντελώς τον εαυτό του, ορμώμενος από μια απόφαση. Όταν σταματάς να έχεις…

2 Μόλις κουταλιές την ημέρα αυτού του σπιτικού φαρμάκου για ΑΜΕΣΗ απώλεια βάρους

Αυτή η φόρμουλα για απώλεια βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να χάνετε 2.5 εκ. από το λίπος της κοιλιάς την ημέρα. Όχι μόνο σιγοκαίει το λίπος στο στομάχι και εξαλείφει την περίσσεια του νερού από το σώμα, αλλά είναι και…

Σκέφτεσαι να “κόψεις” τη ζάχαρη; Τα αποτελέσματα που θα δεις και θα σε πείσουν να το κάνεις τώρα

Το σημερινό θέμα θα έλεγα ότι είναι κάπως βιωματικό! Σε πρώτη φάση θέλω να σου αποκαλύψω ότι πριν από ένα μήνα πήρα μια σημαντική απόφαση. Αποφάσισα να “κόψω” τη ζάχαρη εντελώς. Ναι ναι, καλά διάβασες! Ήμουν ένας άνθρωπος που δεν μπορούσα να…

Τι προσέχουμε κατά την αγορά του κοτόπουλου

Τα ατού του συσκευασμένου Σε γενικές γραμμές, προτιμάμε συσκευασμένο κοτόπουλο από επώνυμες εταιρείες, γιατί τηρούνται συγκεκριμένοι κανόνες για την ασφάλεια και την υγιεινή του προϊόντος. Η συσκευασία προστατεύει το κοτόπουλο κατά τη μεταφορά και τη συντήρησή του στα ψυγεία από τυχόν επιμολύνσεις….

5 λόγοι για να αρχίσεις σήμερα κιόλας να τρως Μαυρομάτικα φασόλια

Θα σε εξέπληττε αν σου λέγαμε ότι μία μερίδα μαυρομάτικα φασόλια παρέχει όση ποσότητα πρωτεΐνης παρέχει και μισή μπριζόλα; Συνδυάζουν δύο πολύ σημαντικές ιδιότητες: δεν έχουν πολλές θερμίδες (170 γρ. παρέχουν 227 θερμίδες) και ταυτόχρονα είναι πολύ πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Μία…

Με δυο αυγά, μια μπανάνα και κανέλα φτιάχνει το καλύτερο πρωινό όλων των εποχών!

Η συνταγή είναι πολύ απλή και εύκολη… Χρειάζεσαι μόνο δύο αυγά, μια μπανάνα και κανέλα.! Και ακολουθείς τις παρακάτω φωτογραφίες. Το αποτέλεσμα; Οι πιο γευστικοί τηγανήτες που έφαγες ποτέ! via

Οι 9 πιο θανατηφόρες τροφές στον κόσμο

Οι 9 πιο θανατηφόρες τροφές στον κόσμο

Ο άνθρωπος είναι ένα από τα λίγα πλάσματα στον πλανήτη με την ικανότητα να αγνοεί το βασικό ένστικτο επιβίωσης – κάνει ελεύθερη πτώση, μαραθώνιους σε ερήμους προσπαθεί να κρατήσει την αναπνοή του κάτω από το νερό μόνο και μόνο για…

Κάντε ΑΥΤΑ τα 12 Κόλπα και Χάστε τα Περιττά Κιλά, μέσα σε Μόλις μία Εβδομάδα. Θα Μείνετε Άφωνες με τα Αποτελέσματα!

Ας το παραδεχτούμε – τον περισσότερο καιρό δεν τρώμε επειδή πεινάμε. Αντιθέτως, στρεφόμαστε στο φαγητό για να νιώσουμε πιο όμορφα. Το στρες, το κλίμα, η ώρα της μέρας – όλα αυτά επηρεάζουν το πόσο τρώμε. Οπότε, υπάρχει τρόπος να κάνουμε…

8 διατροφικές αρχές από τον πιο αδύνατο λαό στον κόσμο!

Εκτός από πολύ υψηλό προσδόκιμο ζωής, οι Ιάπωνες θεωρούνται και ο πιο αδύνατος λαός στο κόσμο. Σκεφτείτε το: μόλις το 3% του πληθυσμού πάσχει από παχυσαρκία. Κι ενώ κάθε λαός έχει διαφορετικά δομικά χαρακτηριστικά, σημαντικότατος είναι και ο ρόλος της…

9 Πανίσχυρα Tips για να αποκτήσετε Τουρλωτά Οπίσθια με φυσικό τρόπο. Το τελευταίο είναι Χρυσός!

Θυμηθείτε, ότι είστε ότι τρώτε και αν θέλετε να σχηματίσετε τους τέλειους γλουτούς, η άσκηση και η σωστή διατροφή είναι εξίσου σημαντικά. Δείτε παρακάτω μερικές πολύτιμες συμβουλές, που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε τους γλουτούς που πάντα ονειρευόσασταν. Βασικές συμβουλές

Φύτρα: Γιατί Πρέπει να τα Τρώτε & πως να τα Καλλιεργήσετε

Τα φύτρα θα μπορούσε να είναι η αποτελεσματικότερη και οικονομικότερη λύση ώστε να παρέχετε στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Οι νεαροί αυτοί βλαστοί είναι εύκολο να φτιαχτούν, έχουν ελάχιστο κόστος…

Μάθετε τι θα συμβεί στο σώμα σας, αν τρώτε καθημερινά αλάτι Ιμαλαΐων για ένα μήνα!

Πάνω από 1000 χιλιόμετρα μακριά από την υψηλότερη κορυφή του κόσμου, στο βόρειο Πακιστάν και πιο συγκεκριμένα σους λόφους του Salt Range βρίσκεται το ορυχείο Khewra Salt Mine απ” όπου και εξορύσσεται το διάσημο ροζ αλάτι Ιμαλαΐων. Διαθέτει 84 μέταλλα…

anugdala

Μετά από αυτήν την είδηση θα αρχίσω να τρώω μια χούφτα ‪‎αμύγδαλα‬ κάθε μέρα

Μια χούφτα αμύγδαλα τη μέρα αποτελούν το κλειδί για μια πιο καλλίγραμμη σιλουέτα. Το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά σνακ μπορεί να μας βοηθήσει να ξεφορτωθούμε τα… παχάκια μας και να αποκτήσουμε πιο λεπτά και καλλίγραμμα πόδια. Φαίνεται απίστευτο; Κι όμως!…

Πιείτε αυτό μετά το κυρίως γεύμα για να χάσετε κιλά πιο γρήγορα

Το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι περιέχει πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, περιέχει βιταμίνες A, B, D, E, και ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, χαλκό και σίδηρο. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με έναν μοναδικό τρόπο,…

Πίνει αυτό το ρόφημα και σε λίγο διάστημα το κοιλιακό λίπος θα εξαφανιστεί!

Το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα υγείας και σύμφωνα με τις τελευταίες πληροφορίες μπορεί να αυξήσει και τον κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων ασθενειών όπως ο διαβήτης και η υπέρταση. Τα κακά νέα είναι ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι…

Αυτές είναι οι καλύτερες… φυτικές πρωτείνες για τη νηστειά!

Όταν ακούμε τη λέξη “πρωτεΐνη», το μυαλό των περισσοτέρων πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές είναι γεμάτες πρωτεΐνες, επομένως υπάρχουν αμέτρητες υγιεινές επιλογές, ώστε να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, με το σωστό ποσοστό πρωτεΐνης, εν…