Πολυάριθμες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι τα αγγούρια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τα οποία μπορούν να καταπολεμήσουν σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Τα αγγούρια βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού, σας κρατάνε ενυδατωμένους και βελτιώνουν το δέρμα και τα μαλλιά. Το…
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοοόλ δεν είναι ο μόνο κίνδυνος. Συχνά αυτά που τρως πριν πιεις ή ενώ πίνεις, κάνουν τον αργανισμό σου σμπαράλια. Το ότι πριν πιεις πρέπει να φας καλά, ισχύει. Αυτό όμως που θα βάλεις στο στόμα σου…
Η πλαστική ουσία που τρώμε κάθε μέρα και δεν το γνωρίζουμε! Αρχικά κατασκευάστηκε για τη χρήση σε γαλοπούλες ως τροφή πάχυνσης. Όταν από την χρήση πέθαναν οι γαλοπούλες, οι επενδυτές που είχαν ξοδέψει αρκετά κεφάλαια για την έρευνα ήθελαν να…
Πολλοί πιστεύουν ότι δεν γίνεται να χρησιμοποιείς μέλι για αδυνάτισμα. Η συχνότερη τακτική απώλειας βάρους είναι ο περιορισμός ή η πλήρης απαγόρευση της κατανάλωσης γλυκών. Όμως, αν αντικαταστήσετε την κατεργασμένη ζάχαρη με μέλι στα φαγητά και τα ροφήματά σας θα έχετε…
Διάβασα πρόσφατα κάποια ξενόγλωσσα βιβλία διατροφής και σας προτείνω δύο γρήγορα και σούπερ αδυνατιστικά γεύματα για σας που είστε πολυάσχολοι. Εννοείται ότι εξακολουθείτε να τρώτε πέντε γεύματα καθημερινά (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και δύο ενδιάμεσα σνακ) και να ασκείστε 3 –…
Κάθε μέρα τρέχουμε να τα προλάβουμε όλα. Δουλειά, γραφείο, σχολή. Και πολλές φορές ξεχνάμε να φάμε ή παραλείπουμε ένα γεύμα. Μπορεί να νομίζεις ότι έτσι θα χάσεις βάρος αλλά η αλήθεια είναι πολύ διαφορετική. Υπάρχουν κάποιες συνέπειες, καθόλου θετικές, που θα…
Εντάξει, όλες το έχουμε περάσει! Συνήθως η απώλεια βάρους σχετίζεται μέσα στο μυαλό μας με τις στερήσεις, την αποφυγή γευμάτων και την παράβλεψη σημαντικών σνακ. Ναι όλα αυτά αγαπητή μου αναγνώστρια είναι η δική μας στρατηγική που νομίζουμε ότι θα…
Όλοι θέλουμε να έχουμε ένα υγιές χαμόγελο και κάνουμε ό, τι μπορούμε για να το διασφαλίσουμε: πηγαίνουμε στον οδοντίατρό μας τακτικά, αρνούμαστε να τρώμε γλυκά και διατηρούμε μια σωστή διατροφή. Ωστόσο, τα τρόφιμα που φαίνονται ασφαλή, συχνά αποδεικνύονται πολύ επιβλαβή…
Στην αρχή της Άνοιξης, όλοι αρχίζουμε να ασχολούμαστε με την εμφάνισή μας. Στην περίπτωση των γυναικών, τα πιο προβληματικά μέρη του σώματος αποτελούν οι μηροί και οι γλουτοί, καθώς είναι ιδιαίτερα δύσκολο να χάσετε εκατοστά από αυτές τις περιοχές. Μπορείτε…
Ο καθένας ονειρεύεται να είναι σε θέση να φάει όσα σουβλάκια και πίτσες θέλει χωρίς να ανησυχεί για τις… επιπτώσεις αυτής της διατροφής στην εξωτερική του εμφάνιση. Τέλος στις “θερμιδικές τύψεις” όταν τρώτε σουβλάκια! Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Lund στην…
Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για τα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων που μπορείτε να φάτε για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Αν και η ιατρική έχει προχωρήσει περισσότερο από ποτέ, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν μεγαλύτερη πίστη σε φυσικές θεραπείες για την αντιμετώπιση κοινών παθήσεων. Το ίδιο ισχύει και για την Crystal Davis, μια συνηθισμένη γυναίκα από την Αυστραλία, που είχε…
Σήμερα συγκεντρώσαμε για σας μια λίστα με τις καλύτερες συνταγές με σπιτικά ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο υγιείς, να αδυνατίσετε και να γεμίσετε με ενέργεια. Είναι βασικές συνταγές και μπορείτε να τις προσαρμόσετε ανάλογα με το γούστο…
Τα φύτρα θα μπορούσε να είναι η αποτελεσματικότερη και οικονομικότερη λύση ώστε να παρέχετε στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Οι νεαροί αυτοί βλαστοί είναι εύκολο να φτιαχτούν, έχουν ελάχιστο κόστος…
Υπάρχει λόγος που οι περισσότεροι γιατροί επιμένουν στην απώλεια βάρους και ειδικά αν το λίπος συσσωρεύεται κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Όπως έχουμε αναφέρει και σε προηγούμενα άρθρα μας, το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι εξαιρετικά επικίνδυνο καθώς εγκαθίσταται…
Υπάρχουν μέρες που κάθομαι στο γραφείο κι ενώ έχω καταναλώσει ένα πολύ θρεπτικό πρωινό, με πιάνει μια ακατάπαυστη όρεξη για φαγητό εξαιτίας της μυρωδιάς που γεμίζει την ατμόσφαιρα από το γειτονικό φούρνο. Και τότε έρχεται η στιγμή που σκέφτομαι να…