Category: Διατροφή

ζυμαρικά δεν παχαίνουν

«Επεσε» ένας μύθος: Τα ζυμαρικά δεν παχαίνουν, βοηθούν στο αδυνάτισμα

Σε μία δίαιτα, είναι στην ίδια «αμαρτωλή» λίστα με το ψωμί. Κι όμως, όπως προκύπτει, η άποψη ότι τα ζυμαρικά παχαίνουν είναι τελικά ένας μύθος. Το αντίθετο ισχύει μάλιστα, σύμφωνα με μία νέα έρευνα, καθώς επιστήμονες ισχυρίζονται ότι τα ζυμαρικά…

Η φωτογραφία που αποδεικνύει ότι το μητρικό γάλα είναι θαυματουργό

Πριν λίγες εβδομάδες, η Chelsea Pryce κοινοποίησε στο προσωπικό της προφίλ στο Facebook μία φωτογραφία. Η Chelsea, μαία και μαμά, θηλάζει το 3 μηνών μωρό της αλλά και το δίχρονο παιδί της, που ήταν άρρωστο. Έτσι, αποφάσισε να τα θηλάσει από διαφορετικό…

Προετοιμασία φαγητού: 6 λάθη που μπορεί να σας αρρωστήσουν

Μπορεί το μπάρμπεκιου να αποτελέσει αιτία καρκινογένεσης; Μπορεί το πρωινό να βλάψει τον εγκέφαλό σας; Κρύβουν τα συσκευασμένα κρέατα του σούπερ μάρκετ κάποιο θανάσιμο κίνδυνο; Οι έρευνες για την ασφάλεια των τροφίμων μπορούν να κόψουν την όρεξή σας.

H δίαιτα για τις γυναίκες που μόλις πέρασαν τα 40

Οσο μεγαλώνεις, συνειδητοποιείς ότι ο πιο κατάλληλος για να σε φροντίσει είναι ο ίδιος σου ο εαυτός. Οσο τον αγαπάς, αυτός σε ανταμείβει: σου δίνει αντοχές, σε κάνει να προχωράς, σε βοηθά να νιώθεις ισορροπία σε πνεύμα και σώμα. Οταν…

Μήπως σε παχαίνει το πρωινό σου; Με αυτούς τους τρόπους μπορείς να μειώσεις τις θερμίδες

Το πιο συνηθισμένο πρωινό σε κάθε δίαιτα είναι ένα μπολ δημητριακών ή βρώμης με γάλα. Είναι υγιεινό, είναι χορταστικό και είσαι σίγουρη ότι είναι και διαιτητικό. Αν έχεις παρατηρήσει ότι δεν χάνεις τα κιλά που θέλεις, μήπως τελικά παραφορτώνεις το…

5+1 Μυστικά Ομορφιάς για να δείχνεις Υπέροχη σε ΚΑΘΕ περίσταση. Δοκίμασέ τα και θα μείνεις άφωνη με το Αποτέλεσμα!

Απροσδόκητα πράγματα πάντοτε συμβαίνουν: διακοπές-έκπληξη, ένας γάμος ενός παλιού φίλου, η δική σας πρόταση γάμου. Πώς καθαρίζουμε το δέρμα μας και επαναφέρουμε τη φόρμα μας; Φαίνεται σχεδόν αδύνατον… Μην ανησυχείτε! Συγκεντρώσαμε μερικές συμβουλές για το τι μπορείτε να κάνετε όταν…

Meghan Markle: Η διατροφή και η γυμναστική που έκανε για τον βασιλικό γάμο με τον Πρίγκιπα Harry

Η Meghan Markle είναι από τα πιο hot θέματα συζήτησης τις τελευταίες εβδομάδες και όχι τυχαία, αφού ο γάμος της πρώην ηθοποιού (φυσικά και δεν θα συνεχίσει το ρόλο της στη διάσημη σειρά “Suits” και φυσικά δεν θα ασχοληθεί ξανά με αυτό το επάγγελμα) με τον Πρίγκιπα Harry, έγινε  σήμερα…

Ούτε δίαιτα ούτε γυμναστική! Αυτό είναι το μυστικό για επίπεδη κοιλιά

Όσο απίστευτο κι αν σου φαίνεται, μπορείς να αποκτήσεις τη σέξι φλατ κοιλίτσα που ονειρεύεσαι χωρίς να στερηθείς τα αγαπημένα σου γλυκά και χωρίς να λιώσεις στους κοιλιακούς. Πώς; Πίνε πολλά υγρά: Είτε κάνεις δίαιτα, είτε γυμνάζεσαι, αν δεν ενυδατώνεις…

Αυτό είναι το ρόφημα που πρέπει να πιείτε μετά το φαγητό για να «ακυρώσετε» τις θερμίδες που πήρατε

Το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι περιέχει πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, περιέχει βιταμίνες A, B, D, E, και ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, χαλκό και σίδηρο.  Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στο αδυνάτισμα με έναν…

Τα σωστά φρούτα για επίπεδη κοιλιά

Μετά από ένα βαρύ γεύμα, μια καλή ιδέα είναι να τρώτε λίγο ανανά για απώλεια βάρους. Χάρη στα υψηλά επίπεδα των φυτικών ινών και της βρωμελαΐνης που περιέχει, βοηθάει το σώμα να αποβάλλει τις τοξίνες και να αποφεύγει την αύξηση…

Χάστε εύκολα 7 κιλά χωρίς να πεινάσετε!! Μια έρευνα του Χάρβαρντ

Μια έρευνα του Χάρβαρντ μας λέει πώς μπορούμε να χάσουμε πολλά κικλά χωρίς να λιμοκτονήσουμε Το Χάρβαρντ, το καλύτερο πανεπιστήμιο στον κόσμο για πολλούς, επικεντρώνεται σε έρευνα με στόχο την απώλεια κιλών, εύκολα και αποτελεσματικά. Τις πολύτιμες  συμβουλές μας τις…

kapnisma (500 x 304)

Οι 6 τροφές που καθαρίζουν τους πνεύμονες από τη νικοτίνη

Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια.

Διατροφή μετά τα 40: Οι 10 αλλαγές που πρέπει να κάνετε

Αν έχετε αφήσει πίσω σας την ηλικία των 40, ίσως θα έχετε παρατηρήσει ότι τα αποθέματα ενέργειας στον οργανισμό σας εξαντλούνται πιο γρήγορα απ’ ότι παλιότερα. Είναι επίσης πιθανό να έχετε πάρει κάποια κιλά γύρω από τη μέση, χωρίς να…

Ανανάς: Πόσα γνωρίζεις για το εξωτικό φρούτο;

Ο ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο που προέρχεται από το ομώνυμο ποώδες φυτό. Ο ανανάς καλλιεργείται σε χώρες όπως οι Φιλιππίνες, η Βραζιλία, η Ταυλάνδη, η Κόστα Ρίκα και άλλες χώρες με τροπικό κλίμα. Η διατροφική αξία του ανανά Ο…

Ποια είναι τα αποξηραμένα φρούτα που πρέπει να αποφεύγεις-Είναι θερμιδικές βόμβες

Είναι νόστιμα, συντηρούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, κατευνάζουν την επιθυμία για γλυκό και είναι τέλεια για μασούλημα. Ποια όμως βοηθούν το μεταβολισμό και ποια απλώς αυξάνουν το νούμερο στη ζυγαριά μας; Τα βάζετε στο μπολ με τα δημητριακά, τα ρίχνετε…

Έφαγες πολλά γλυκά; Αν κάνεις αυτό είναι σαν να μην τα έφαγες

Λίγο η στενοχώρια, η βαρεμάρα, η αδυναμία σου φυσικά στην ζάχαρη και κατ’ επέκταση στους γλυκούς πειρασμούς μάλλον σε έκαναν να μην καταφέρεις να κρατηθείς και να φας περισσότερα γλυκά από ότι είχες εντάξει στο διαιτολόγιο σου. Από το να…