Το καλοκαίρι πλησιάζει και ο στόχος που έθεσες για τον μήνα Μάιο είναι να χάσεις αυτά τα περιττά κιλά που σε ταλαιπωρούσαν όλο το χειμώνα (τα οποία εντέχνως έκρυβες κάτω από πουλόβερ & χοντρές χειμερινές μπλούζες) αλλά τώρα ήρθε η…
Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλά λιποδιαλυτικά προϊόντα που υπόσχονται απώλεια λίπους και κιλών. Εάν θέλετε να αδυνατίσετε με πιο φυσικό και οικονομικό τρόπο, δοκιμάστε το γευστικό ρόφημα από μέλι, κανέλα και λεμόνι, που αποτελείται από 3 ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά της φύσης….
Ένας καθιστικός τρόπος ζωής που είναι γεμάτος κακές συνήθειες μπορεί να αποδυναμώσει το συκώτι σας, παρεμποδίζοντας τις φυσικές διαδικασίες καθαρισμού του οργανισμού σας. Τα παρακάτω smoothies θα προστατέψουν αυτό το σημαντικό όργανο και θα συνεισφέρουν στην αποτοξίνωση.
Αν σας αρέσει η γεύση του μηλόξυδου, μπορείτε να το καταναλώνετε άφοβα σε σαλάτες ή σκέτο. Θα πρέπει ωστόσο να γνωρίζετε ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι το μηλόξυδο αδυνατίζει.
Ο σωματότυπος μπορεί να «ορίσει» όχι μόνο το στιλ, αλλά και τη διατροφή μας. Τώρα πιθανώς κάποιοι θα σκεφτείτε «Τι θα διαβάσω πάλι;», όμως αναλογιστείτε για μια στιγμή το εξής: Αν δεν τρέφεστε σωστά, σύμφωνα με το σώμα σας, ενδεχομένως…
Στην κουζίνα του σπιτιού σας μπορείτε να βρείτε υπερτροφές για δυνατά οστά, για πιο υγιή καρδιά, για μακροζωία ή για λαμπερά μαλλιά. Γνωρίζετε όμως ποιες είναι οι κατάλληλες υπερτροφές για πιο εύκολη απώλεια βάρους; Το «μυστικό» των υπερτροφών που αδυνατίζουν…
Πώς μπορεί να αξιοποιήσει 1200 θερμίδες ένας γλυκατζής, ένας αθλητής και ένας πολυάσχολος τύπος ανθρώπου. Η ειδικός προτείνει. Ιδού πως μπορείς να καταναλώσεις 1200 θερμίδες, να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου και παράλληλα να αξιοποιήσεις τις ειδικές καταστάσεις (αθλείσαι πολύ ή…
Ενα πρωί του έτους 2015 η γαλλίδα δημοσιογράφος Danièle Gerkens πήρε μια τρομερή απόφαση: να διώξει κάθε προστιθέμενη ζάχαρη από την διατροφή της. Αυτή η σαραντάχρονη με την νεανική σιλουέτα, δημοσιογράφος με εξειδίκευση στα θέματα υγείας και ευ ζειν στο…
Σίγουρα γνωρίζετε ότι τα γλυκά, τα αναψυκτικά, οι καραμέλες και τα πατατάκια σπάνια μπαίνουν στο καλάθι αγορών ενός διατροφολόγου. Αλλά υπάρχουν και μερικές άλλες τροφές που αν και μοιάζουν υγιεινές οι διατροφολόγοι τις αποφεύγουν.
Όπως κάθε χρόνο τέτοια περίοδο, έτσι και φέτος, οι περισσότεροι προσπαθούν να ακολουθήσουν κάποια δίαιτα για να χάσουν όσα περισσότερα από τα περιττά κιλά τους άφησαν οι πασχαλινές… παρασπονδίες.
Η εποχή αλλάζει, ο λαμπερός ήλιος μας καλυτερεύει συνεχώς τη διάθεση και στην αγορά έχουν πλέον κυκλοφορήσει λαχταριστά φρούτα και λαχανικά με σχεδόν μαγικές ιδιότητες. Γεμάτα από αντιοξειδωτικά, θρεπτικά συστατικά που προστατεύουν από τις αρρώστιες και άλλα βοηθητικά στοιχεία για…
Δεν ξέρουμε για εσένα αλλά εμείς αισθανόμαστε πολύ συχνά -περισσότερο ίσως από όσο θα έπρεπε- φουσκωμένες και πρησμένες στην κοιλιακή χώρα, με αποκορύφωμα τις ημέρες των γιορτών.
Κάνε το μεταβολισμό σου να τρέχει «σφαίρα», τρώγοντας και πάλι 3 γεύματα την ημέρα, με αυτό το απλό αλλά και αναζωογονητικό πρόγραμμα αποτοξίνωσης. Μια αποτοξίνωση θα σε απαλλάξει από τις τοξίνες, θα καθαρίσει το σώμα σου και θα δώσει στο…
Η Ιαπωνία είναι για τους Δυτικούς χώρα-πρότυπο για την ποιότητα ζωής: ζωτικότητα, ελάχιστα κιλά και μακροζωία. Τρία αγαθά που οφείλονται τόσο στην διατροφή όσο και στην πνευματική προσπάθεια. 1. Τρώνε λιγότερες θερμίδες
Οι περισσότεροι ξετρελαίνονται με τις τηγανιτές πατάτες, όμως κάθε φορά που τις τρώνε νιώθουν τύψεις. Ωστόσο, μια έρευνα, που σίγουρα θα ενθουσιάσει τους λάτρεις της πατάτας, αποκαλύπτει πως έχουν και τα…καλά τους. «Φάρμακο του στρες» ονόμασαν Αμερικανοί επιστήμονες τις τηγανιτές…
Αν το φούσκωμα είναι κομμάτι της καθημερινότητάς σου, εδώ θα βρεις τους απλούς τρόπους που πραγματικά μπορούν να σε βοηθήσουν. Φυσικά και δεν μπορεί να φύγει «ως δια μαγείας». Υπάρχουν συνήθειες που αυξάνουν την ένταση της δυσφορίας που σου προκαλεί…