menegakh-diatrofhL (700 x 700)

Η «μυστική» διατροφή της Ελένης Μενεγάκη για άψογο σώμα!

Στα 46 της χρόνια και μετά από 4 γέννες η Ελένη Μενεγάκη εξακολουθεί να διατηρεί ένα υγιές, αδύνατο κορμί. Γνωρίζουμε πως δεν είναι σούπερ φανατική θαυμάστρια της γυμναστικής (δεν κάθεται με τις ώρες πάνω σε ένα διάδρομο), οπότε μάλλον η διατροφή της κάνει… δουλίτσα!

 

menegakh-diatrofhL (1) (500 x 700)

Αλήθεια, τι τρώει μέσα στην ημέρα; Το περιοδικό YOU, αποκάλυψε τη μυστική της διατροφή. Πάμε να τη δούμε:

 

Πρωινό: 1 γιαούρτι 2% λιπαρά και 30 γρ, μούσλι Δεκατιανό: 1 φρούτο Μεσημεριανό: 120 γρ. κοτόπουλο ή μοσχάρι ή ψάρι και σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) Απογευματινό: 1 φρούτο Βραδινό: Σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 30 γρ. τυρί και 1 κ.σ ελαιόλαδο.

Πηγή:queen.gr

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *