Βραζιλιάνικοι γλουτοί σε 1 μήνα με αυτές τις ασκήσεις

Οι βραζιλιάνικοι γλουτοί που ονειρεύεσαι θέλουν σίγουρα κόπο αλλά και το σωστό τρόπο. Στο παρακάτω βίντεο θα δεις 6 κορυφαίες ασκήσεις γλουτών για να φοράς μπικίνι και κολάν με σούπερ αυτοπεποίθηση. HCusiFit, fitness star, υπόσχεται πώς ακολουθώντας αυτό το πρόγραμμα ασκήσεων θα αποκτήσεις τέλειους γλουτούς σε 1 μήνα.

Shape Tip: Για την άσκηση 1 και 6 (από πάνω προς τα κάτω) κάνε μέχρι 30 επαναλήψεις, ενώ για τις υπόλοιπες μέχρι 15 επαναλήψεις στο κάθε πόδι.

Butt workout

Truly a great workout to get your dream butt in 4 weeks!Via: CusiFit facebook.com/Cusifit

Gepostet von You're Gorgeous am Montag, 27. März 2017

Βραζιλιάνικοι γλουτοί ερχόμαστε:

Πηγή