Tag: Υγεία

Αν έχετε εύθραυστα νύχια, αϋπνίες ή τριχόπτωση καταναλώστε αυτά τα υγιεινά ροφήματα

Δεν χρειάζεται να παίρνετε χάπια για να είστε υγιείς. Επιλέξτε να γεμίζετε το μπλέντερ με νόστιμα τρόφιμα ώστε να παίρνετε όσα θρεπτικά στοιχεία χρειάζεται ο οργανισμός σας. Παρακάτω θα βρείτε 30 πρωτότυπες συνταγές για νόστιμα και υγιεινά ροφήματα. Όλα περιέχουν…

SOS: Έτσι θα καταλάβετε αν φράζουν οι αρτηρίες σας και πάτε για… έμφραγμα

Κάθε χρόνο, χιλιάδες άνθρωποι παθαίνουν έμφραγμα του μυοκαρδίου ή πεθαίνουν από στεφανιαία καρδιακή νόσο… Βασική αιτία είναι φυσικά οι φραγμένες αρτηρίες που εμποδίζουν τη ροή του αίματος και κουράζουν την καρδιά. Το να μπορεί, λοιπόν, κανείς να αναγνωρίσει εγκαίρως τα…

Η καλή λειτουργία του λεμφικού συστήματος παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του ανθρώπου. Δείτε ΠΩΣ θα το αποτοξινώσετε!

Η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι άνθρωποι ποτέ δεν έχουν ακούσει τι είναι το λεμφικό σύστημα. Αυτό συμβαίνει γιατί σπάνια το συζητάμε. Ωστόσο, μία έρευνα του 2012 έδειξε πως είναι εξίσου σημαντικό με το κυκλοφορικό σύστημα για την υγεία ενός…

10 Υγιεινές Τροφές που θεραπεύουν τον Πονοκέφαλο ΧΩΡΙΣ να πάρετε Χάπια.

Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν πονοκεφάλους. Οι πονοκέφαλοι προκαλούνται από απλά πράγματα, όπως είναι το στρες και η αφυδάτωση. Μερικές φορές, το πρόβλημα έγκειται και στην έλλειψη ύπνου. Ο πονοκέφαλος, αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο, για να…

Σαμπουάν μαγειρικής σόδας που κάνει θαύματα!

Η μαγειρική σόδα είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο ευπροσάρμοστα υλικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, καθώς μπορεί να προσφέρει καταπληκτικά αποτελέσματα τόσο στη μαγειρική ,τόσο ως καθαριστικό όσο και ως φάρμακο. Επίσης, συνεχώς ακούμε όλο και για κάποια νέα χρήση της μαγειρικής σόδας. Η χρήση της…

4 φυτά ιδανικά για το υπνοδωμάτιο, που θα σας βοηθήσουν να αναπνεύσετε καθαρό αέρα και να κοιμηθείτε σαν πουλάκι!

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν καθημερινά δυσκολίες κατά τον ύπνο. Τέτοιες είναι η αϋπνία, η άπνοια κατά τον ύπνο, οι νυχτερινοί φόβοι και οι διαταραχές ύπνου. Η άπνοια, είναι μια διαταραχή που συμβαίνει όταν η αναπνοή διακόπτεται κατά τη διάρκεια του ύπνου….

H θαυματουργή συνταγή που θεραπεύει τα γόνατα και αναδομεί τα οστά και τις αρθρώσεις!

Όσο περνάνε τα χρόνια, τα όργανα και το σώμα μας, εξασθενούν, οδηγώντας σε πολλές ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία. Ο πόνος στα οστά και στις αρθρώσεις είναι ένας από τους πιο κοινούς πόνους που έρχονται στο σώμα μας με…

Τσάι ιβίσκου: 8 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία

Ανάμεσα σε μια πληθώρα τσαγιών, το αρωματικό τσάι ιβίσκου ξεχωρίζει. Το κόκκινο και πικρό αυτό τσάι φτιάχνεται από βρασμένα κομμάτια ιβίσκου και το επιστημονικό του όνομα είναι Hibiscus sabdariffa. Το τσάι ιβίσκου αποτελεί ένα δημοφιλές ρόφημα σε όλο τον κόσμο…

Ξεκινήστε το Στεγνό Βούρτσισμα Σώματος για να Απαλλαγείτε από την Κυτταρίτιδα & τις Τοξίνες

Μπορείτε να φανταστείτε μια καθημερινή ρουτίνα που διαρκεί μόνο πέντε λεπτά, έχει εκπληκτικά οφέλη ευεξίας, δεν απαιτεί γνώση κάποιας τεχνικής, κάνει το δέρμα να λάμπει και μπορεί να σας κάνει αισθάνεστε πολύ καλά; Ακούγεται ιδανικό; Το στεγνό βούρτσισμα του δέρματος…

Πιείτε μια κούπα χαμομήλι και δείτε αυτές τις απίστευτες αλλαγές στο πεπτικό σας σύστημα

Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται το χαμομήλι, το συνδέουν συνήθως με ένα νυχτερινό αφέψημα που θα τους βοηθήσει να χαλαρώσουν πριν τον ύπνο. Το χαμομήλι είναι εξαιρετικό στην καταπολέμηση της αϋπνίας, στην ανακούφιση από το στρες και τη χαλάρωση, αλλά οι πολύτιμες ιδιότητές του…

4 τροφές που σου προκαλούν αϋπνία και δεν το ήξερες

Όλοι ξέρουμε πως αν φας τυρί στο βραδινό σου γεύμα και πριν κοιμηθείς, τότε θα δυσκολευτείς αρκετά για να σε πάρει ο ύπνος. Ωστόσο μία πρόσφατη μελέτη απέδειξε, πως ένα κομμάτι από το αγαπημένο σου τυράκι δεν σου προκαλεί εφιάλτες…

Νιώθεις κουρασμένη όλη την ώρα; Πρόσθεσε αυτό το συστατικό στη διατροφή σου και δες διαφορά

Και μπορείς να το βρεις παντού Αν το 2016 είχε καθιερωθεί σαν τη χρονιά των superfoods, όπως το kale και τα φύκια, τότε μπορούμε να πούμε πως το 2017 είναι η χρονιά των βοτάνων, τα οποία έχουν πολλά οφέλη που…

Το προβιοτικό που συμβάλλει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά ή «καλά» βακτήρια, που προστίθενται σε γαλακτοκομικά προϊόντα, έχουν την ικανότητα να αλλάζουν την χημεία του εγκεφάλου και να καταπραΰνουν τα συμπτώματα των αγχωδών διαταραχών και των διαταραχών που σχετίζονται με την κατάθλιψη. Νέα…

Υποθυρεοειδισμός & Υπερθυρεοειδισμός – Συμπτώματα & Διαφορές – Πώς Θα κάνετε Αυτοεξέταση

Η 25η Μαΐου είναι αναγνωρισμένη διεθνώς ως η Παγκόσμια Ημέρα Θυρεοειδούς. Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, δεκάδες φορείς υγείας εστιάζουν σήμερα στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού επάνω στα προβλήματα του θυρεοειδούς. Το πιο σημαντικό που πρέπει να συγκρατήσετε…

10 Σπιτικά Γιατροσόφια που Καθαρίζουν αποτελεσματικά τα Πνευμόνια και ανακουφίζουν τον Λαιμό με Φυσικό Τρόπο.

Φυσιολογικά έχουμε βλέννα σε όλο το σώμα μας, και στην πραγματικότητα είναι πολύ σημαντική για να διατηρούνται τα συστήματα του οργανισμού σε καλή κατάσταση. Σκεφτείτε τη σαν το λάδι που κρατά τον κινητήρα σε καλή λειτουργία. Αλλά το φλέγμα είναι…

Θέλεις επίπεδη κοιλιά; Φτιάξε αμέσως αυτό το απολαυστικό smoothie!

Το καλοκαίρι έφτασε κι εσύ κινείσαι σε ρυθμούς δίαιτας και γυμναστηρίου πριν την εμφάνιση στην παραλία. Ξέχνα για λίγο τους κοιλιακούς και σπεύσε στην κουζίνα για να φτιάξεις ένα γλυκό και απολαυστικό smoothie γεμάτο με συστατικά που καταπολεμούν το λίπος…