Category: Ψυχολογία

Το χρόνιο στρες κάνει κακό στη μνήμη

Το χρόνιο στρες κάνει κακό στη μνήμη

Το ανοσοποιητικό σύστημα παίζει ρόλο-κλειδί Καθόλου ευεργετικό για τη μνήμη δεν είναι το παρατεταμένο στρες και στη διαδικασία αυτή παίζει ρόλο-κλειδί το ανοσοποιητικό σύστημα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που βασίστηκε σε πειράματα με ποντίκια. Είναι η πρώτη…

Μέθοδος Leonardo da Vinci, πως να ξεκουραστείτε με μόνο τέσσερις ώρες ύπνο

Μέθοδος Leonardo da Vinci, πως να ξεκουραστείτε με μόνο τέσσερις ώρες ύπνο

Ο μεγάλος δημιουργός στην εποχή  της Αναγέννησης, ο Leonardo da Vinci, χρειαζόταν αρκετό χρόνο για να αναπτύξει τις ιδέες του και ο χρόνο του ήταν πολύτιμος. Όντας ένας πολύ εφευρετικός άνθρωπος σκέφτηκε να εξοικονομήσει χρόνο από τον ύπνο του. Δημιούργησε…

Τεστ προσωπικότητας: Πώς σταυρώνετε τα χέρια σας;

Τεστ προσωπικότητας: Πώς σταυρώνετε τα χέρια σας;

Καθίστε αναπαυτικά σε μια καρέκλα μπροστά σε ένα τραπέζι ή ένα γραφείο και χαλαρώστε. Ακουμπήστε τα χέρια σας στην επιφάνεια που βρίσκεται μπροστά σας και, χωρίς να το πολυσκεφτείτε, πλέξτε τα δάχτυλα των δύο χεριών σας μεταξύ τους. Μετά κοιτάξτε τους…

Οι φίλοι φαίνονται στα δύσκολα. Στα εύκολα όμως τι γίνεται;

Οι φίλοι φαίνονται στα δύσκολα. Στα εύκολα όμως τι γίνεται;

Οι φίλοι φαίνονται στα δύσκολα. Στα εύκολα όμως τι γίνεται; «Οι φίλοι φαίνονται στα δύσκολα» μας λένε μια ζωή και δεν έχουν άδικο. Όντως πολλοί, αν όχι όλοι μας, είτε έχουμε σταθεί σε κάποιον φίλο μας σε μία δύσκολη στιγμή…

deneisaidentro

Αν δεν σου αρέσει το σημείο που είσαι… φύγε! Δεν είσαι δέντρο.

Τι είναι η ζωή; (εσύ φαντάσου με σε μια θεατρική σκηνή να το λέω με στόμφο – στην πραγματικότητα το σκεφτόμουν λίγο πριν στον καναπέ όταν προσπαθούσα ανεπιτυχώς να με πάρει ο ύπνος). Η ζωή, λοιπόν, είναι μία μεγάλη και…

Ο αδελφός σου θα είναι πάντα ο βράχος σου!

Ο αδελφός σου θα είναι πάντα ο βράχος σου!

Χρόνια τώρα πίστευες πως η ηλικία δεν είναι πάντα συνυφασμένη με ένα συγκεκριμένο καλούπι στη συμπεριφορά των ανθρώπων. Κι όσο περνάει ο καιρός, η πραγματικότητα η ίδια σε επιβεβαιώνει. Δεν τη βάζεις σε κουτί την ηλικία κι ο χαρακτήρας του…

Η αξία του να διαφέρεις

«Η αξία του να διαφέρεις»

Γράφει ο ψυχολόγος Νικόλαος Βακόνδιος «Είναι αυτοί που ο κόσµος δεν τους φαντάζεται ικανούς για κάτι, που κατορθώνουν συχνά αυτό, που κανείς δεν φανταζόταν ότι µπορεί να γίνει…» «Είναι κάποιοι που µπορεί να επηρεάσουν, να εµπνεύσουν, να κάνουν καλύτερο τον…

να ξεπεράσεις το άγχος

6 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις το άγχος

O Κουέντιν Βένι διαγνώστηκε με γενικευμένη διαταραχή άγχους και κρίσεις πανικού πριν λίγα χρόνια. Όπως μας λέει, η ζωή του έγινε «σαν roller coaster γεμάτο με φάρμακα και αντικαταθλιπτικά».  Αρχικά, ο γιατρός του επέμενε πως η φαρμακευτική αγωγή του είναι…

Μεγαλώνοντας παιδιά με υγιή και δυνατή προσωπικότητα

Μεγαλώνοντας παιδιά με υγιή και δυνατή προσωπικότητα

Αναρωτιέμαι συχνά αν βοηθάω αρκετά τα παιδιά μου να εξελιχτούν σε ενήλικες ικανούς να βρίσκουν δημιουργικές λύσεις στα προβλήματα και στις προκλήσεις της ζωής. Αν με τη συμπεριφορά μου ενισχύω την αυτοπεποίθησή τους ή, άθελά μου, τους βάζω τρικλοποδιές. Αν…

Γιατί παθαίνουμε αυτό που φοβόμαστε;

Γιατί παθαίνουμε αυτό που φοβόμαστε;

Γιατί παθαίνουμε αυτό που φοβόμαστε; Της Μαρίας Τζιρίτα, Ψυχολόγος – Συγγραφέας Το έχετε παρατηρήσει κι εσείς; Όταν φοβάσαι κάτι τελικά το παθαίνεις… Όταν σου γίνεται έμμονη ιδέα πως κάτι κακό θα συμβεί, συμβαίνει. Είτε πρόκειται για αρρώστια, είτε για χωρισμό,…

Γιατί οτιδήποτε αρνητικό μας επηρεάζει πολύ περισσότερο από οτιδήποτε θετικό;

Γιατί οτιδήποτε αρνητικό μας επηρεάζει πολύ περισσότερο από οτιδήποτε θετικό;

Η κριτική από τον εργοδότη, ένας διαπληκτισμός μ’ ένα φίλο, η αδιαφορία ενός συνεργάτη ή η διαφωνία με τους γονείς, τα αρνητικά συναισθήματα που δημιουργούνται σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις μπορούν να μας κάνουν να ξεχάσουμε την αρμονία…

βρείτε τι είναι αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους

Πώς να βρείτε τι είναι αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους

Πράγματι, πολλοί άνθρωποι βλέπουν την ευτυχία σαν κάτι που πέφτει απ΄τον ουρανό και γι’ αυτό ο ένας την έχει κι ο άλλος δεν την έχει. Εκτός αυτού, τα συστατικά της ευτυχίας είναι στο μυαλό των περισσότερων ανθρώπων πολλά, απρόσιτα ή…