Category: Υγεία & Ομορφιά

9 καθημερινά πράγματα που όλοι κάνουμε λάθος.

Η καθημερινή ρουτίνα είναι πολύ βαρετή, σωστά; Κάνουμε τόσες μικρές πράξεις σε καθημερινή βάση και δεν ρωτάμε τον εαυτό μας εάν είναι αυτός ο σωστός ή ο λάθος τρόπος για να τις πραγματοποιήσουμε. Σκεφτήκαμε πως θα ήταν καλό να δοθεί…

Τα οφέλη της βρώμης

Δώστε στα πανέ φαγητά σας μια ξεχωριστή νότα με την προσθήκη κοπανισμένης βρώμης αντί για φρυγανιά. Αν θέλετε, μπορείτε να αναμείξετε τη βρώμη με μερικούς σπόρους για να προσθέσετε ακόμη περισσότερες βιταμίνες στα αγαπημένα σας πιάτα. Η βρώμη είναι ένα…

8 εκπληκτικοί λόγοι να πείτε «όχι» στο σουτιέν.

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν μια μακριά, πονεμένη ιστορία αγάπης και μίσους με τα σουτιέν τους. Αυτά τα όμορφα, κομψά εσώρουχα είναι από τα πιο ισχυρά σύμβολα θηλυκότητας γύρω μας και είναι σταθερά συνδεδεμένα με την ιδέα του τι σημαίνει να…

29 λόγοι για να το τρώμε γιαούρτι κάθε μέρα

Γιαούρτι ή Υγιείαρτος των Αρχαίων Ελλήνων Το γιαούρτι είναι ένα σημαντικό γαλακτοκομικό προϊόν της χώρας μας. Εύπεπτη, ελαφριά και θρεπτική τροφή, ιδανική για όλες τις ηλικίες. Ένα φυσικό αντιβιοτικό για μακροζωία Το γιαούρτι, τροφή εκπληκτικά ωφέλιμη για το πεπτικό σύστημα,…

ΠΡΟΣΟΧΗ: 6 Σοβαρά και Θανατηφόρα Προβλήματα Υγείας που μπορεί να Προκαλέσει η Έλλειψη ύπνου

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει μια πληθώρα σοβαρών και απειλητικών για τη ζωή καταστάσεων, από καρκίνους μέχρι διαβήτη, και καρδιακά προβλήματα. Οι παρακάτω ασθένειες σχετίζονται με την κακή ποιότητα ύπνου. 1. Αλτσχάιμερ Μια μελέτη του 2013 που διεξήχθη από…

4 απλές ασκήσεις που θα βελτιώσουν την στάση του σώματός σας

Οι άνθρωποι με καλή στάση σώματος, δείχνουν πιο ελκυστικοί. Επίσης, η σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης βοηθά την πλάτη να παραμένει γερή, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την αναπνοή. Ακόμα κι αν δεν έχετε σοβαρές στρεβλώσεις, η σπονδυλική στήλη…

Μουρουνέλαιο κατά της εποχιακής γρίπης και των ιώσεων

Διανύουμε την χειμερινή περίοδο και όπως είναι πολύ φυσικό οι διάφορες ιώσεις βρίσκονται στο επίκεντρο των απειλητικών εποχιακών κινδύνων της υγείας. Η εποχική γρίπη απειλεί τόσο τους ενήλικες, όσο και πολύ περισσότερο τα παιδιά που παραμένουν σε περιβάλλοντα με μαζική…

Ρήξη σκωληκοειδούς απόφυσης: 5 προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αρκετά εξοικειωμένοι με ενοχλήσεις στην κοιλιά και διαταραχές όπως η δυσκοιλιότητα και η διάρροια. Άλλα συνηθισμένα προβλήματα είναι οι τροφικές δηλητηριάσεις και οι ιοί που προκαλούν γαστρεντερίτιδα Αν και η σκωληκοειδίτιδα δεν είναι τόσο συνηθισμένη, περίπου…

Δηλητηρίαση της μούχλας:Τι είναι και πως θα προφυλαχτείτε

Μούχλα. Μπορεί στα αρχικά της στάδια να μην είστε σε θέση να την δείτε ή να την μυρίσετε, αλλά μπορεί να αυξάνεται στο σπίτι σας και να είναι ο κύριος λόγος  ο λόγος που αισθάνεστε άρρωστοι. Η δηλητηρίαση της μούχλας…

Καπνίζετε; Αυτές οι 6 τροφές καθαρίζουν τους πνεύμονες από τη νικοτίνη..!

Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια. Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής…

Οπωσδήποτε αποτοξίνωση από σήμερα

Λοιπόν, δεν πάει άλλο. Φαγητά, γλυκά, ποτά τόσες μέρες κρεπάλης, να μας βαραίνουν με κιλά κι ενοχές. Καλά κάναμε και τα καταναλώσαμε , γιορτές ήταν, όμως τώρα, από σήμερα κιόλας ας αρχίσουμε μια καλή γερή κι ανανεωτική αποτοξίνωση. Κάθε μέρα…

10 πράγματα που πρέπει να ξέρουμε όλοι για την ομάδα αίματος μας!

Όλοι γνωρίζουμε ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής και μια κατάλληλη διατροφή, που περιέχει πολλά ωμά φρούτα και λαχανικά, είναι εξαιρετικά σημαντική για εμάς και την υγεία μας γενικότερα. Όμως, γνωρίζατε ότι και η ομάδα αίματός σας παίζει σημαντικό ρόλο για…

Δείτε τι συμβαίνει όταν πίνουμε νερό με μέλι με άδειο στομάχι!

Πιθανώς θα γνωρίζετε τα ιατρικά πλεονεκτήματα του μελιού, αλλά έχετε ποτέ ανακαλύψει τις θεραπευτικές ιδιότητες του νερού με μέλι;  Οδηγίες για την προετοιμασία του νερού με μέλι : Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και ανακατέψτε. Θα προκύψει…

Έχετε προβλήματα ύπνου; Δοκιμάστε αυτά τα πανέξυπνα κόλπα και βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου σας!

Ο ύπνος είναι απαραίτητος, αλλά είναι και κάτι που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια δημοσκόπηση που διεξήχθη από το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου των ΗΠΑ, διαπιστώθηκε ότι το 43% των Αμερικανών σπάνια παίρνει έναν καλό βραδινό ύπνο μέσα στην…

10 ιδιότητες της μπανάνας που σίγουρα δεν γνωρίζατε

Η μπανάνα είναι το φρούτο που συνδυάζει την υγεία με τη νοστιμιά. Οι βιταμίνες και οι χρήσιμες ενώσεις στο εσωτερικό της, προστατεύουν το σώμα μας. Δείτε παρακάτω 10 χρήσιμες ιδιότητες αυτού του τροπικού φρούτου, που σχεδόν όλες εξαρτώνται από την…

Έχεις πρόβλημα ακμής; – Καταπολέμησέ το με μηλόξυδο!

Δοκιμάστε λοιπόν έναν από τους παρακάτω τρόπους και σύμφωνα με τους ειδικούς… θα καθαρίσετε από την ακμή και θα έχετε ξανά μια λαμπερή επιδερμίδα! 1) Για τόνωση! Αραιώστε μηλόξυδο με νερό σε ένα μπολάκι (με αναλογία περίπου 1 προς 3…