Category: Υγεία & Ομορφιά

Επτά τροφές που προστατεύουν την καρδιά

Πέρα από τη συστηματική σωματική άσκηση και την αντιμετώπιση του στρες, πρέπει να υιοθετήσετε και υγιεινές διατροφικές συνήθειες προκειμένου να προστατεύσετε την καρδιά σας. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, 17,5 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους λόγω…

Διαβήτης: Ανακάλυψαν “ένοχο” γονίδιο – Οι 4 τροφές που κάθε διαβητικός πρέπει να καταναλώνει

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ένα νέο γονίδιο που μπορεί να αποδειχθεί κρίσιμο για τη ρύθμιση της ινσουλίνης -της βασικής ορμόνης στον διαβήτη- από μια οικογένεια με υψηλά και χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ο διαβήτης είναι μια ομάδα ασθενειών που προκαλούν…

Η σπιτική μάσκα που λειτουργεί σαν botox

Η έλλειψη ύπνου, η υπερβολική έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες και η έλλειψη αντιοξειδωτικών – όλα οδηγούν σε ρυτίδες. Ωστόσο, υπάρχει μια φυσική λύση που μπορεί να αποκαταστήσει την νεότητα του δέρματος. Όλοι γνωρίζουμε ότι τα όπλα κατά της γήρανσης μπορεί…

14 βότανα για παθήσεις του αναπνευστικού

Η φύση έχει φροντίσει και για το αναπνευστικό σύστημα. Στο φαρμακείο της μπορεί κανείς να βρει μεγάλη ποικιλία βοτάνων που αναπτύσσουν αποχρεμπτική και αντιβηχική δράση και άλλα που πολεμούν τις λοιμώξεις των πνευμόνων, το άσθμα, τις φλεγμονές και άλλες συναφείς…

Περπάτημα και θερμίδες: Με πόση απόσταση την ημέρα θα χάσετε 1 κιλό

Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο. Σκεφτείτε το: σε λιγότερο από πέντε μήνες, μπορείτε να είστε 10…

Οι 3 Χρυσοί κανόνες για να καταπολεμήσουμε τον καρκίνο, να επιβραδύνουμε το γήρας και να κάψουμε το λίπος της κοιλιάς!

Ο Ιπποκράτης είχε δίκιο όταν είπε: «Το φαγητό να είναι το φάρμακό μας και το φάρμακο να είναι το φαγητό μας». Ο Ιπποκράτης γνώριζε καλά το 400 π.Χ. αυτό που εμείς σήμερα αγνοούμε, παρά την εξέλιξη της επιστήμης.

Tρόποι για να απαλλαγείτε από τα παχάκια στη μασχάλη σας

Όλοι οι άνθρωποι έχουν κάτι στο σώμα τους για το οποίο αισθάνονται ανασφάλεια και παρόλο που οι άλλοι μπορεί να μην το βλέπουν καν, οι ίδιοι το βρίσκουν πολύ ενοχλητικό. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ελκυστικό από την αυτοπεποίθηση. Οπότε, αν…

Το γάλα χτίζει γερά κόκκαλα. Αλήθεια ή μύθος;

Τελικά να συνεχίσουμε να πίνουμε γάλα ή όχι;  Πιες γάλα για να ‘χεις γερά κόκκαλα και να ψηλώσεις”. Αυτός ήταν ο απαράβατος διατροφικός κανόνας που για χρόνια ολόκληρα ακουγόταν σαν σύνθημα στις κουζίνες των περισσότερων σπιτιών πάνω από ένα μπρίκι ή μια…

Τρίβει Με Μαγειρική Σόδα Τα Πόδια Της 2 Φορές Την Εβδομάδα. Ένα Υπέροχο Tip Ομορφιάς!

Η μαγειρική σόδα είναι μια απίστευτα ευέλικτη ουσία, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προϊόν καθαρισμού, ως γαστρονομικό συστατικό και ως φυσικό φάρμακο. Είναι προσιτή, αποτελεσματική και εύκολη στη χρήση. Ως εκ τούτου, μπορείτε να αντικαταστήσετε κοινά προϊόντα του εμπορίου…

Ισχιαλγία: Άμεση Ανακούφιση Από Τον Πόνο Σε 10 Μόλις Λεπτά!

Το μεγαλύτερο νεύρο σε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα είναι το ισχιακό νεύρο. Η φλεγμονή του νεύρου αυτού προκαλεί σοβαρό και ανυπόφορο πόνο, που εκτείνεται από την περιοχή κάτω από το γόνατο, μέχρι ψηλά στα πλευρά και την πλάτη. Ωστόσο, υπάρχουν…

Ανεύρυσμα: 8 Προειδοποιητικά Σημάδια Που Δεν Πρέπει ΠΟΤΕ Να Αγνοήσετε

«Η ικανότητα σχηματισμού θρόμβων του αίματος είναι κρίσιμη για το σώμα, καθώς αποτρέπουν την υπερβολική αιμορραγία. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι θρόμβοι μπορεί να αναπτυχθούν σε λάθος σημεία και να καταστούν θανάσιμοι. «- Aaron W. Aday, MD Όταν έχουμε μια…

Μπλε Δευτέρα: Σήμερα είναι η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου σύμφωνα με ψυχολόγους

Οι γιορτές που πέρασαν, τα χρέη που έρχονται, ο χειμώνας συνθέτουν «μοναδικές» συνθήκες για μελαγχολία στα όρια της κατάθλιψης. Αν σήμερα αισθάνεστε πιο πεσμένοι από ό,τι συνήθως, μην απορείτε… Έτσι ακριβώς αισθάνονται και οι περισσότεροι κάτοικοι του δυτικού κόσμου σήμερα…

Σπυράκια στο πρόσωπο: Αυτή είναι η καλύτερη φυσική μάσκα

Στην προσπάθειά μας να απαλλαγούμε από τα σημάδια της ακμής στην επιδερμίδα μας, είμαστε διατεθειμένοι να δοκιμάσουμε κάθε λογής καινούργιο προϊόν βγει στην αγορά και το οποίο μας υπόσχεται άμεσα και γρήγορα αποτελέσματα. Αδιαμφισβήτητα, αυτά τα προϊόντα περιέχουν ουσίες που…

Γιατί οι ευφυείς είναι πιο ευτυχισμένοι όταν είναι μόνοι τους

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι τα άτομα με υψηλό IQ ξοδεύουν λιγότερο χρόνο με στενούς φίλους και αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην κοινωνικές τους επαφές. Σύμφωνα με τον Αϊνστάιν «H μονοτονία και η μοναξιά μιας ήσυχης ζωής, διεγείρει το δημιουργικό μυαλό».

Βεντούζες: Πόσο αποτελεσματικό είναι το γιατροσόφι της γιαγιάς

Οι βεντούζες είναι μια πανάρχαια θεραπευτική μέθοδος που βασίζεται στην εφαρμογή ποτηριών με θερμότητα στο δέρμα. Οι πρώτες αναφορές στη συγκεκριμένη μέθοδο υπάρχουν στα κείμενα του Ιπποκράτη. Στον κλινικό του κατάλογο, ο Ιπποκράτης συνιστά τις βεντούζες, μεταξύ άλλων, για την αντιμετώπιση…

Υποφέρετε Από Πόνους Στο Στομάχι; Δοκιμάστε Μια Από Αυτές Τις 7 Φυσικές Θεραπείες

Λίγα πράγματα είναι χειρότερα από τους έντονους πόνους στο στομάχι. Σας στερούν την απόλαυση από το φαγητό και τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Μην απελπίζεστε. Κάποιες από τις παρακάτω μεθόδους μπορεί να χρειαστούν λίγο χρόνο καθώς ρυθμίζεται ο οργανισμός σας, αλλά…