Category: Υγεία & Ομορφιά

Το χρόνιο στρες κάνει κακό στη μνήμη

Το χρόνιο στρες κάνει κακό στη μνήμη

Το ανοσοποιητικό σύστημα παίζει ρόλο-κλειδί Καθόλου ευεργετικό για τη μνήμη δεν είναι το παρατεταμένο στρες και στη διαδικασία αυτή παίζει ρόλο-κλειδί το ανοσοποιητικό σύστημα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που βασίστηκε σε πειράματα με ποντίκια. Είναι η πρώτη…

Μέθοδος Leonardo da Vinci, πως να ξεκουραστείτε με μόνο τέσσερις ώρες ύπνο

Μέθοδος Leonardo da Vinci, πως να ξεκουραστείτε με μόνο τέσσερις ώρες ύπνο

Ο μεγάλος δημιουργός στην εποχή  της Αναγέννησης, ο Leonardo da Vinci, χρειαζόταν αρκετό χρόνο για να αναπτύξει τις ιδέες του και ο χρόνο του ήταν πολύτιμος. Όντας ένας πολύ εφευρετικός άνθρωπος σκέφτηκε να εξοικονομήσει χρόνο από τον ύπνο του. Δημιούργησε…

Τα τρόφιμα τα οποία μας βοηθούν να χάσουμε λίπος!

Τα τρόφιμα τα οποία μας βοηθούν να χάσουμε λίπος!

Τρόφιμα και ποτά που συμβάλλουν στην ρύθμιση του μεταβολισμού μας καθώς και στην απώλεια σωματικού λίπους… Βασικό στοιχείο για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι το κάθε γεύμα να περιέχει πρωτείνη. Αυτό συμβαίνει πρώτον γιατί έχει υψηλό δείκτη κορεσμού και μας χορταίνει…

8 ψέματα που σας είπαν για την περίοδο

8 ψέματα που σας είπαν για την περίοδο

Έχουμε ακούσει τόσα πολλά. Ρωτήσαμε τους ειδικούς για να μάθουμε την αλήθεια. 1. Δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος όταν έχετε περίοδο. Αν και ασυνήθιστο, αυτό μπορεί να συμβεί, καθώς η ωορρηξία μπορεί να γίνει πριν, κατά τη διάρκεια και μετά…

οι δίαιτες δεν έχουν αποτελέσματα

Για ποιο λόγο οι δίαιτες δεν έχουν αποτελέσματα; Τι φταίει;

Κι όμως οι ίδιες οι δίαιτες είναι συνήθως το πρόβλημα! Αν οι δίαιτες λειτουργούσαν θα ήμασταν ήδη όλοι αδύνατοι. Γιατί συνεχίζουμε να κάνουμε το ίδιο πράγμα περιμένοντας διαφορετικά αποτελέσματα; Οι δίαιτες μπορεί να φαίνονται ακίνδυνες, αλλά στην πραγματικότητα δημιουργούν παράπλευρες βλάβες….

Τεστ προσωπικότητας: Πώς σταυρώνετε τα χέρια σας;

Τεστ προσωπικότητας: Πώς σταυρώνετε τα χέρια σας;

Καθίστε αναπαυτικά σε μια καρέκλα μπροστά σε ένα τραπέζι ή ένα γραφείο και χαλαρώστε. Ακουμπήστε τα χέρια σας στην επιφάνεια που βρίσκεται μπροστά σας και, χωρίς να το πολυσκεφτείτε, πλέξτε τα δάχτυλα των δύο χεριών σας μεταξύ τους. Μετά κοιτάξτε τους…

Η δίαιτα των 3 ημερών: Χάσε βάρος τώρα!

Η δίαιτα των 3 ημερών: Χάσε βάρος τώρα!

Εάν σου είναι δύσκολο να ακολουθήσεις ένα διαιτολόγιο μεγάλο σε διάρκεια, δοκίμασε την ξεκούραστη δίαιτα των 3 ημερών! Είναι μια από τις πιο διάσημες “μικρές” δίαιτες που μπορείς να κάνεις, ειδικά σε περίπτωση που δεν μπορείς να ακολουθήσεις πιστά ένα…

ipsos1

Ο μόνος τρόπος να ψηλώσεις μετά τα 25

Φυσικά και μπορείς να πάρεις μερικά ποντάκια ακόμα! Ενημερώσου και πάρε τις αποφάσεις σου. Σύμφωνα με την επιστήμη, το τελικό μας ύψος διαμορφώνεται κάπου στην εφηβεία. Εκεί, στα 16 -17 άντε το πολύ 18, ξέρουμε αν κατατασσόμαστε στους κοντούς αυτού…

κυτταρίτιδα

Ροφήματα και συμβουλές για να μειώσετε την κυτταρίτιδα

Ροφήματα και συμβουλές για να μειώσετε την κυτταρίτιδα Η κυτταρίτιδα – όπως σίγουρα γνωρίζετε – είναι ένα μεγάλο πρόβλημα που είναι δύσκολο να εξαλείψετε. Εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες, ιδιαίτερα λόγω των ορμονικών αλλαγών – αν και αυτή δεν είναι η…

Οι φίλοι φαίνονται στα δύσκολα. Στα εύκολα όμως τι γίνεται;

Οι φίλοι φαίνονται στα δύσκολα. Στα εύκολα όμως τι γίνεται;

Οι φίλοι φαίνονται στα δύσκολα. Στα εύκολα όμως τι γίνεται; «Οι φίλοι φαίνονται στα δύσκολα» μας λένε μια ζωή και δεν έχουν άδικο. Όντως πολλοί, αν όχι όλοι μας, είτε έχουμε σταθεί σε κάποιον φίλο μας σε μία δύσκολη στιγμή…

Ποια είναι τελικά η καλύτερη ώρα για την τουαλέτα για να είστε υγιείς;

Αν και το βασικό είναι να πας, υπάρχει και το θέμα του πότε είναι καλύτερα να το κάνεις Η ώρα της αφόδευσης στην τουαλέτα είναι ένα πολύ μεγαλύτερο ζήτημα από την ανακούφιση και είναι κάτι που ο καθένας προσαρμόζει ή…

deneisaidentro

Αν δεν σου αρέσει το σημείο που είσαι… φύγε! Δεν είσαι δέντρο.

Τι είναι η ζωή; (εσύ φαντάσου με σε μια θεατρική σκηνή να το λέω με στόμφο – στην πραγματικότητα το σκεφτόμουν λίγο πριν στον καναπέ όταν προσπαθούσα ανεπιτυχώς να με πάρει ο ύπνος). Η ζωή, λοιπόν, είναι μία μεγάλη και…

6+1 άγνωστα μυστικά αδυνατίσματος

6+1 άγνωστα μυστικά αδυνατίσματος

Το φαγητό είναι απόλαυση και αν ανήκετε στους λάτρεις του, τότε δεν καταπίνετε απλώς μπουκιές, αλλά βιώνετε μια μοναδική ιεροτελεστία, στην οποία μετέχουν όλες οι αισθήσεις σας. Εκμεταλλευόμενοι αυτό ακριβώς το γεγονός, είναι δυνατόν να περιορίσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε…

Τι συμβαίνει στο σώμα σας εάν τρώτε δυο πολύ ώριμες μπανάνες

Τι συμβαίνει στο σώμα σας εάν τρώτε δυο πολύ ώριμες μπανάνες κάθε μέρα για ένα μήνα

Οι μπανάνες είναι μια σούπερ τροφή που δίνουν στο σώμα μας όλα τα καλά συστατικά για να θριαμβεύσει. Είναι γεμάτες βιταμίνες, ίνες, και φυσικά σάκχαρα, όπως σουκρόζη και φρουκτόζη. Σε αυτό οφείλεται το γεγονός ότι όταν τρώμε μπανάνες συχνά, κρατούν…

Oι επτά καλύτερες ασκήσεις

Oι επτά καλύτερες ασκήσεις, για τέλεια γράμμωση

Με τον ερχομό της άνοιξης μπορείτε να εντάξτε στο καθημερινό σας πρόγραμμα 7 απλές ασκήσεις, οι οποίες όμως θα γυμνάσουν επαρκώς τα βασικά σημεία του σώματός σας! Mε στόχο λοιπόν τη μεγαλύτερη αποδοτικότητα αλλά και την ασφάλειά σας, επιλέξαμε από μία…

Contouring: Η Τέχνη του Μακιγιάζ

Contouring: Η τέχνη του μακιγιάζ

Το “contouring” είναι ένας όρος που ακούμε ολοένα και πιο συχνά, βλέποντας φωτογραφίες με φωτοσκιασμένα πρόσωπα, σκούρες και λευκές αποχρώσεις να αναμειγνύονται στο πρόσωπο και να συνθέτουν τελικά ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα! Τι είναι όμως το contouring και πώς εφαρμόζεται; Ποιος…