Category: Υγεία & Ομορφιά

21 κάλπα

21 Κόλπα που μπορούμε όλοι να κάνουμε με το Σώμα μας

Είτε έχετε πονόλαιμο ή πονοκέφαλο, ή θέλετε να μη νιώθετε πόνο όταν δίνετε αίμα, μπορείτε να ξεγελάσετε το σώμα σας για να μη νιώθετε πόνο ή ενόχληση. Δοκιμάστε τα και δείτε τη διαφορά! Θεραπεύστε ένα γαργαλητό στο λαιμό Αντί να…

νερό με λεμόνι το πρωί

Χλιαρό νερό με λεμόνι το πρωί: μύθος ή πραγματικότητα;

«Θα με αδυνατίσει; Θ κάψει το λίπος; Θα καθαρίσει το σώμα μου, ώστε να αποβάλλω τις τοξίνες; Δεν με προστατεύει από κακές αρρώστιες;». Ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Γιώργος Μίλεσης μάς λύνει τις απορίες γύρω από το ωφέλιμο φορτίο του νερού με…

δίαιτα των 7 ημερών

Η δίαιτα των 7 ημερών για άμεση απώλεια 3 κιλών

Αν αυτές τις γιορτές έχετε τσιμπήσει δύο τρία κιλάκια, η δίαιτα που ακολουθεί σας υπόσχεται να τα χάσετε εύκολα και γρήγορα. Είναι απλή υγιεινή και καίει άμεσα το περιττό λίπος σε γοφούς και κοιλιά! Δευτέρα Πρωινό  Ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών…

Γαστρεντερίτιδα

Γαστρεντερίτιδα: Τα «Ναι» και τα «Όχι» στη διατροφή

Γνωστή και ως γρίπη του στομάχου ή γαστρική γρίπη, παρόλο που δε σχετίζεται με τη γρίπη, η γαστρεντερίτιδα είναι μια νόσος που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή του γαστρεντερικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου τόσο του στομάχου, όσο και του λεπτού εντέρου και προκαλεί διάρροια,…

το αγαπημένο σας χρώμα

Τι μαρτυρά για την προσωπικότητά σας το αγαπημένο σας χρώμα

Εντάξει, μπορεί να μη μας τα λένε όλα σαν τα άστρα, αλλά τα αγαπημένα μας χρώματα έχουν ένα χαρακτηριστικό που τους δίνει άλλη αξία: αποτελούν δική μας επιλογή κι αυτό ίσως να λέει κάτι περισσότερο από μια ξερή ημερομηνία. Για…

Δίαιτα

Δίαιτα express : Χάστε 5 – 8 κιλά σε 1 μήνα

Πρόκειται για μια εύκολη, ασφαλή αλλά και πολύ γρήγορη δίαιτα, που υπόσχεται να χάσουμε έως και 5 κιλά σε 1 μήνα και μέχρι και 10 πόντους στα επίμαχα σημεία! Είναι ένα απλό διατροφικό πρόγραμμα που δεν χρειάζεται ιδιαίτερο μαγείρεμα και…

Έξυπνο φάρμακο

Πρωτοποριακή ανακάλυψη: «Έξυπνο» φάρμακο κερδίζει ….

Τα φάρμακα του μέλλοντος μπορεί να αποδειχθούν πιο «έξυπνα» από τον καρκίνο χάρη στην αξιοποίηση της τεχνητής νοημοσύνης στην ανάπτυξή τους. Τα στοιχεία από την αρχική κλινική δοκιμή του πρώτου τέτοιου φαρμάκου, δείχνει ότι μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη των…

συκώτι

Πώς θα κάνετε φυσική αποτοξίνωση στο συκώτι σας – Τι να τρώτε

Το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα στο σώμα, αφού είναι υπεύθυνο για τον καθαρισμό και την διύληση όλων των βλαβερών ουσιών από τροφές και ποτέ που περνούν στο αίμα. Είναι επί της ουσίας το όργανο που «φυλακίζει»…

περπάτημα

To περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση. Περπατήστε όσο αντέχετε!

Περπατήστε όσο το δυνατόν περισσότερο απολαμβάνοντας την καλύτερη και αποδοτικότερη άσκηση για όλο το σώμα μας! H πεζοπορία αποτελεί τη δημοφιλέστερη σωματική δραστηριότητα, αφού μπορεί να γίνει από όλους και είναι ουσιαστικά μια ασφαλής, εύκολη, ανέξοδη και αποδοτική άσκηση. Eμείς…

Απλές στάσεις Γιόγκα

4 Απλές στάσεις Γιόγκα που θα κάνουν το Στομάχι σας Επίπεδο σε Χρόνο Μηδέν!

Η γιόγκα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμένουμε σε φόρμα. Αν δυσκολεύεστε με την γυμναστική, τότε πρέπει σίγουρα να την δοκιμάσετε, γιατί με τις κινήσεις τις γιόγκα θα γίνεται πιο δραστήριοι σίγουρα! Δεν είναι δύσκολη, αλλά είναι…

Το αλάτι παχαίνει

Το αλάτι παχαίνει

Κάθε παραπανίσιο γραμμάριο αλατιού αυξάνει την πιθανότητα να παχύνουμε κατά 25%. Έρευνα που έγινε με επικεφαλής τον καθηγητή Graham MacGregor από το Πανεπιστήμιο Queen Marry της Μεγάλης Βρετανίας βρήκε ότι το αλάτι παχαίνει πιθανότατα επειδή επηρεάζει τον μεταβολισμό και τον…

7 tips για να μη φαινόμαστε κουρασμένες

7 tips για να μη φαινόμαστε κουρασμένες

Πώς θα σβήσουμε την κούραση από το πρόσωπό μας και θα φαινόμαστε πιο όμορφες ακόμα και αν έχουμε ξενυχτήσει; Πολύ συχνά νιώθουμε εξαντλημένες αλλά και φαινόμαστε. Καθώς δεν μας αρέσει να ακούμε ότι φαινόμαστε χάλια μπορούμε να δοκιμάσουμε διάφορα tips…

γυναικείες μολύνσεις

Προσοχή στις γυναικείες μολύνσεις του καλοκαιριού!

Η καλοκαιρινή περίοδος επηρεάζει βαθιά τη βιολογία της γυναίκας. Δεν είναι τυχαίο ότι κατά τη χρονική περίοδο που ξεκινά μετά τις διακοπές του Πάσχα μέχρι και τους πρώτους μήνες του φθινοπώρου αυξάνονται οι επισκέψεις γυναικών στα ιατρεία των γυναικολόγων. Γράφει…

κάνετε τα Φρύδια σας να δείχνουν πιο Πυκνά

Με αυτό το απλό Τρικ, μπορείτε να κάνετε τα Φρύδια σας να δείχνουν πιο Πυκνά σε λίγα μόλις λεπτά!

Μερικές φορές τα φρύδια μας, είτε επειδή τα βγάλαμε λάθος είτε απλά επειδή έτσι είναι, δείχνουν σαν… «ξεπουπουλιασμένα», σε σημείο που ακόμη και το μολύβι ή το μακιγιάζ δεν μπορούν να κάνουν και πολλά. Μην ανησυχείτε! Υπάρχει μια εξαιρετική θεραπεία…

Η γρήγορη δίαιτα : Χάστε 8 κιλά σε 15 ημέρες

Μια εύκολη, γρήγορη αλλά και υγιεινή δίαιτα που στηρίζεται στη μεσογειακή διατροφή και θα σας βοηθήσει να χάσετε όλα τα κιλά, που πήρατε στις διακοπές σε χρόνο express! Ενδεικτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα Πρωινό Καφές χωρίς ζάχαρη και γάλα, τοστ με 1…

Σχέση μαμάς-κόρης

Σχέση μαμάς-κόρης: Η σημαντικότερη σχέση της ζωής μας.

Παρατηρώντας αυτή τη σχέση εξελικτικά, φαίνεται ότι διέρχεται από ποικίλα στάδια. –Στα πέντε, η μαμά είναι το είδωλο της κόρης. «Πασαλείφει» όλο της το πρόσωπο με το κραγιόν της, κάνει το μοντέλο βάζοντας τα σκουλαρίκια ή τα ψηλά της τακούνια,…