Category: Δίαιτα

Αδυνατίστε με ένα μήλο την ημέρα

Τα μήλα είναι πλούσια σε πηκτίνη, μια φυσική ουσία που συμβάλλει στη ρύθμιση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα και εξαλείφει το λίπος. Σήμερα το αδυνάτισμα δεν έχει να κάνει μόνο με την ωραία εμφάνιση, αλλά η διατήρηση ενός υγιούς…

Χάσε Λίπος με αυτά τα ζεστά ροφήματα!

Με συστατικά κατευθείαν από τη φύση, μπορείς να φτιάξεις ροφήματα που όχι μόνο είναι ιδανικά για τις κρύες φθινοπωρινές ημέρες, αλλά και ένας αποτελεσματικός τρόπος να χάσεις λίπος! Παρακάτω ακολουθεί μια σειρά ροφημάτων, γευστικών αλλά κυρίως ευεργετικών  για τον οργανισμό…

Η εύκολη χημική δίαιτα

Η εύκολη χημική δίαιτα: Χάστε πάνω από 8 κιλά σε 15 ημέρες

Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, που απαγορεύει εντελώς τους υδατάνθρακες, έχει όμως θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομα χρονικό διάστημα! Τι επιτρέπει η δίαιτα Όλα τα είδη κρέατος: μοσχάρι, βοδινό,πουλερικά, αρνί, χοιρινό, κουνέλι, πάπια, γαλοπούλα, συκωταριά, μαγειρεμένα με…

Γιαούρτι με μέλι και… σώθηκες! Η καταπληκτική δίαιτα που διώχνει 7 κιλά σε 10 μέρες!

Η δίαιτα με γιαούρτι και μέλι είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια βάρους. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ 1η Ημέρα Πρωινό 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι Μεσημεριανό 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής…

απόλυτη δίαιτα

Η απόλυτη δίαιτα: Χάσε εύκολα «ψωμάκια» και λίπος στην κοιλιά!

Μπορεί να μας φαίνεται δύσκολο να χάσουμε την κοιλίτσα και τα ψωμάκια όμως τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο! Με ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής μπορούμε να φτάσουμε στο αποτέλεσμα που θέλουμε. Αρχικά να πούμε ότι το λίπος στη κοιλιά και τα ψωμάκια…

ΜΑΓΙΚA ΒΟΤΑΝΑ για αδυνάτισμα σε χρόνο ρεκόρ!

Υπάρχουν κάποια βότανα, που εκτός των άλλων πολύτιμων συστατικών τους, μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια κιλών και στη διατήρηση ενός καλοφτιαγμένου σώματος αν τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας! Η σωστή κατανάλωση βοτάνων γίνεται πάντα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού και…

Τι πρέπει να τρως μετά τα 40 για να μην πάρεις βάρος

Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός ισούται με την ποσότητα των θερμίδων που χρειάζεται καθημερινά το σώμα για να ανταπεξέλθει στις συνηθισμένες κινήσεις, αλλά και για να συντηρηθεί ο οργανισμός (δηλαδή για να λειτουργήσουν καθημερινά οι πνεύμονες, η καρδιά, τα αγγεία, τα…

Χάστε τα Κιλά που πήρατε στις Διακοπές σας

Αν οι διακοπές δεν σας άφησαν μόνο καλές αναμνήσεις, αλλά και μερικά κιλά παραπάνω, σπεύστε να λάβετε τα μέτρα σας. Μετά από τις καλοκαιρινές διακοπές, οι περισσότεροι ετοιμάζεστε να βάλετε τη ζωή σας ξανά σε πρόγραμμα. Το ίδιο πρέπει να…

Θέλεις να ξεφουσκώσει η κοιλιά σου σε μια μέρα; Δες τι πρέπει να φας!

Το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε όλοι είναι η φουσκωμένη κοιλιά… Τι γίνεται όταν θέλεις ξαφνικά να βγεις έξω φορώντας ένα πιο στενό ρούχο και αφήνοντας λίγο ακάλυπτη την κοιλιά… ειδικά τώρα που ο υδράργυρος έχει ανέβει επικίνδυνα! Η λύση είναι…

Πώς να μην παχύνω το καλοκαίρι

Θεωρητικά, την περίοδο του καλοκαιριού δεν θα έπρεπε να παίρνουμε κιλά, αφού δεν χρειαζόμαστε τις έξτρα θερμίδες του χειμώνα, άρα καταναλώνουμε λιγότερο φαγητό. Και όμως, κάτι τα τσιμπολογήματα στη δουλειά ή την παραλία και τα βαριά γεύματα αργά το βράδυ,…

Κόψε 500 θερμίδες την ημέρα με 8 τρόπους

Πασχίζεις να κόψεις θερμίδες από την διατροφή σου, ιδρώνοντας στο γυμναστήριο και πεινώντας όλη μέρα, αλλά μετά από λίγες μέρες ξεκινάει ξανά η «κατρακύλα»; Υπάρχουν 8 τρόποι να κόψεις 500 -ολόκληρες- θερμίδες χωρίς να τρέχεις για ώρες στο διάδρομο ή…

Το ρόφημα που καίει το λίπος στην κοιλιά καθώς κοιμάστε

Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες. Κάνοντας έξυπνες επιλογές στο τι τρώτε (όπως τροφές και ποτά που αυξάνουν τις καύσεις) μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να αυξήσει τον μεταβολισμό του, ακόμη και…

Γίνε fit σε λιγότερο από 1 μήνα! Η νόστιμη δίαιτα για να χάσεις 5 κιλά σε 20 μέρες;

Αν βαρέθηκες τις δίαιτες εξπρές που υπόσχονται απώλεια κιλών αλλά με το που τις σταματήσεις τα κιλά επανέρχονται… εις διπλούν, τότε σου βρήκαμε την τέλεια λύση. Η δίαιτα των 20 ήμερων θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις, να  αποτοξινώσεις τον οργανισμό…

Η σούπερ δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού: Χάσε 10 κιλά σε 1 μήνα!

Η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού  (The fast metabolism diet) σχεδιάστηκε από την αμερικανίδα διαιτολόγο Χάιλι Πομρόϊ, την οποία αποκαλούν «γητευτή του μεταβολισμού» και τη λατρεύουν στο Χόλιγουντ και όχι μόνο. Το ομώνυμο βιβλίο της « The fast metabolism diet» έχει σπάσει…

Δοκιμάστε τη Συγκεκριμένη Δίαιτα και Χάστε 7 Κιλά σε 14 Ημέρες!

Ποια δεν θέλει να χάσει μερικά κιλά πριν από τις διακοπές και να δείχνει καταπληκτική στο νέο της μπικίνι; Η δίαιτα του αγγουριού είναι ιδανική για όλους όσους θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα, χωρίς να μετράνε θερμίδες και μπουκιές. Θα…

Η πιο σωστή δίαιτα express για να χάσεις 15 κιλά σε ένα μηνά!

Μπορείς να κάνεις μια υγιεινή δίαιτα εξπρές; Παρ’ όλα όσα ακούγονται, μπορούν να υπάρξουν σχήματα διατροφής που δε στερούνται θρεπτικών στοιχείων και έχουν σχετικά γρήγορα αποτελέσματα, όπως αναφέρει το vita. Το πόσα κιλά θα χάσεις σε 1 μήνα δεν μπορεί να απαντηθεί, αφού εξαρτάται: α)…