Category: Δίαιτα

Μέτρα αντίστροφα! Η δίαιτα που θα μεταμορφώσει το κορμί σου μέχρι το καλοκαίρι…

Μπρονζέ αποχρώσεις, ατελείωτες ώρες στην παραλία, cocktails και διακοπές σε ελληνικά νησιά είναι ό,τι έρχεται στο μυαλό σου ακούγοντας τη λέξη… καλοκαίρι.  Το μόνο πράγμα που δημιουργεί μερικά σύννεφα στη διάθεσή σου είναι αυτά τα λίγα περιττά κιλά που απέκτησες…

Θαυματουργή δίαιτα! Πως να χάσεις 8 κιλά μέσα μια εβδομάδα

Πώς μπορείτε να χάσετε έως 8 κιλά σε μια εβδομάδα; Μπαίνει σιγά σιγά και το καλοκαιρί και πολλοί είναι εκείνοι, που ενδιαφέρονται να ακολουθήσουν μια δίαιτα – χωρίς να πεινάσουν – προκειμένου να χάσουν τα κιλά του χειμώνα…Η παρακάτω δίαιτα λοιπόν,…

Από Δευτέρα δίαιτα;; Έτσι θα χάσεις 10 κιλά μέσα σε ένα μήνα

Το πήρες απόφαση; Θα ξεκινήσεις δίαιτα από Δευτέρα;;; Θα διαβάσεις ένα πρόγραμμα που είναι τόσο ευέλικτο που θα σε βοηθήσει στο να μην τρέχεις για να ετοιμάσεις ταπεράκι για τη δουλειά. Δευτέρα Πρωινό: 1 φλ. τσαγιού γάλα με χαμηλά λιπαρά…

Γιατί ενώ κάνω δίαιτα και προσέχω την διατροφή μου, συνεχίζω να βάζω κιλά; – Τέσσερις ύπουλοι λόγοι

Είναι γνωστό ότι το επιπλέον βάρος οφείλεται στην καθιστική ζωή, τη κληρονομικότητα, την υπερκατανάλωση τροφής και το άγχος. Ωστόσο, σημαντικό ρόλο παίζει οι ορμόνες που είναι υπεύθυνες για το μεταβολισμό. Ως εκ τούτου, αν μειώσετε το μέγεθος των μερίδων, αυξήσετε…

Ποτέ το Αδυνάτισμα δεν ήταν πιο εύκολο! 10 Σπιτικά Ροφήματα που Βοηθάνε στο Κάψιμο Λίπους

Σήμερα συγκεντρώσαμε για σας μια λίστα με τις καλύτερες συνταγές με σπιτικά ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο υγιείς, να αδυνατίσετε και να γεμίσετε με ενέργεια. Είναι βασικές συνταγές και μπορείτε να τις προσαρμόσετε ανάλογα με το γούστο…

Θες να χάσεις ένα κιλό την εβδομάδα και δεν ξέρεις πως; Δες το αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής που πρέπει να ακολουθήσεις!

Ας τα πάρουμε από την αρχή! Ένα κιλό αντιστοιχεί σε περίπου 7.700 θερμίδες, επομένως αυτό είναι και το νούμερο που πρέπει να μειώσεις από την εβδομαδιαία πρόσληψη θερμίδων σου ώστε να χάνεις 1 κιλό την εβδομάδα. Με άλλα λόγια θα πρέπει…

Δίαιτα: Χάσε 8 κιλά μέχρι το Πάσχα

Μένουν μόλις 2 εβδομάδες μέχρι το Πάσχα και όλες θέλουμε να διορθώσουμε κάτι στην εμφάνιση μας. Γι αυτό ψάξαμε και βρήκαμε ένα από τις πιο καλά και δοκιμασμένα πλάνα διατροφών για εγγυημένα αποτελέσματα. Ακολούθησε τις συμβουλές και το πρόγραμμα άσκησης…

Λατρεύεις το φαγητό; Τότε αυτή είναι η ιδανική δίαιτα για σένα!

Tο συγκεκριμένο πλήρες διαιτητικό πρόγραμμα περιλαμβάνει λαχταριστό πρωινό, ένα πλούσιο μεσημεριανό και ένα βραδινό με ζυμαρικά, βάφλες και φιστικοβούτυρο. Όχι δεν σου κάνουμε πλάκα και ναι, στ’ αλήθεια δουλεύει! Ιδού η στρατηγική που πρέπει να ακολουθήσεις: Φυσικά και μπορείς να…

Ο γρηγορότερος τρόπος για να χάσεις βάρος με ασφάλεια!

Tο παράπονο κάθε γυναίκας που αποφασίζει να ξεκινήσει δίαιτα είναι πως τα αποτελέσματα -όταν μιλάμε για μία σωστή διατροφή- δεν γίνονται άμεσα ορατά. Αν για παράδειγμα έχετε μία σημαντική παρουσίαση σε ένα μήνα και θέλετε να είστε 5 κιλά κάτω,…

Η δίαιτα των δυο εβδομάδων: Πώς να αποκτήσεις επίπεδη κοιλίτσα!

Ακριβώς τόσο χρειάζεσαι για να εξαφανίσεις το ενοχλητικό σωσιβιάκι και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά με το λεγόμενο «θαύμα των δύο εβδομάδων», γνωστό στο εξωτερικό ως «The 2 week miracle». Πλέον δεν χρειάζεται να ρουφιέσαι! Σε κανέναν δεν αρέσει μια πλαδαρή…

Ζέτα Μακρυπούλια: Η χορταστική δίαιτά της που τη βοήθησε να χάσει 10 κιλά!

Η Ζέτα Μακρυπούλια ήταν ανέκαθεν μια λαμπερή παρουσία. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, μας έχει εντυπωσιάσει ακόμα περισσότερο με τη σιλουέτα της, καθώς κατάφερε να χάσει 10 κιλά και να διατηρήσει τη γραμμή της. Ακολούθησε κι εσύ τη δίαιτά της για…

Σου έχουμε τη λύση! Αυτός είναι ο μοναδικός τρόπος για να χάσεις κιλά μέχρι το Σαββατοκύριακο

Δεν συμβαίνει μόνο σε σένα. Όλοι έχουμε φάει λίγο παραπάνω, όλοι δυσκολευόμαστε να χάσουμε τα 2-3 παραπανίσια κιλά και κανείς δεν ξέρει πώς να ξεκινήσει. Αν ψάχνεις μια «γρήγορη δίαιτα» που θα σε κάνει να αδυνατίσεις μέχρι το Σαββατοκύριακο, τότε…

Ρόφημα απο λιναρόσπορο για αδυνάτισμα και αποτοξίνωση

Δοκιμασμένο παιδιά. Το πίνω εγώ εδώ και ένα μήνα περίπου. προσέχω βέβαια τι θα φάω,μη φανταστείτε τίποτα το ιδιαίτερο και έχω χάσει 4 κιλά!  Ακόμη κάτι που κάνω, είναι να αλέθω λιναρόσπορο στο μούλτι, λίγο κάθε φορά γιατί δεν κάνει…

Αύξησε το μεταβολισμό σου, κάψε λίπος! Ο διατροφολόγος σου προτείνει 8 τροφές που σε βοηθούν να αδυνατίσεις

Είναι οι τροφές θαυματουργές; Σίγουρα όχι, αν πιστεύεις πως θα λειτουργήσουν σαν τον μαγικό ζωμό του Αστερίξ! Από την άλλη όμως αν στο καλάθι σου υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές, τότε βοηθάς τον οργανισμό σου να αυξήσει τον μεταβολισμό του, να κάψει…

Super: Χάστε 10 κιλά με την δίαιτα της λεμονάδας!

Η Δίαιτα της Λεμονάδας είναι στην ουσία μια δίαιτα αποτοξίνωσης. Η δίαιτα που ονομάζετε και “The Master Cleanser” γράφτηκε για πρώτη φορά στην δεκαετία του 1940 και συνεχίζει να είναι πολύ δημοφιλή ακόμα και σήμερα. Η τελευταία έκδοση δημοσιεύτηκε το…

Η δίαιτα της σούπας! Χάστε 12 κιλά σε 14 μέρες

Προσοχή! Πρόκειται για δίαιτα, στην οποία υποβάλλονται οι υπέρβαροι καρδιοπαθείς πριν μπουν στο χειρουργείο. Τα αποτελέσματα της είναι θαυματουργά και βασίζονται στην παρακάτω συνταγή, όμως δεν θα πρέπει να εφαρμόζεται με τόση αυστηρότητα σε περίπτωση που δεν υπάρχει ανάγκη. Η…