Category: Διατροφή

πλήρες γάλα

Να γιατί πρέπει να πίνουμε MONO πλήρες γάλα

Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Οι περισσότεροι όμως που θέλουν να ακολουθήσουν μια θερμιδικά χαμηλή διατροφή επιλέγουν light προϊόντα. Πόσο καλό μας κάνει αυτή η επιλογή τελικά; Μία νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο…

μαγικά βότανα

Τα «μαγικά» βότανα για γρήγορο αδυνάτισμα και αποτοξίνωση

Υπάρχουν κάποια βότανα, που εκτός των άλλων πολύτιμων συστατικών τους, μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια κιλών και στη διατήρηση ενός καλοφτιαγμένου σώματος αν τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας! Λουίζα: Για κάψιμο λίπους Ένα από τα πιο γνωστά βότανα που βοηθάει…

Για όσους κάνουν δίαιτα

Για όσους κάνουν δίαιτα: 4 μυστικά επιτυχίας που ΔΕΝ έχουν σχέση με το τι τρώτε

Καλό καλοκαίρι και… επισήμως λέμε από σήμερα και, όπως κάθε χρόνο τέτοια περίοδο, έτσι και φέτος, οι περισσότεροι προσπαθούν να ακολουθήσουν κάποια δίαιτα για να χάσουν όσα περισσότερα από τα περιττά κιλά μπορούν, προκειμένου να βγουν με λιγότερο… κόμπλεξ στην…

Πιες αυτό το ρόφημα

Πιες αυτό το ρόφημα πριν τον ύπνο και θα χάσεις 4 κιλά σε μια εβδομάδα

Μην κοιμηθείς χωρίς να πιείς αυτό το μαγικό, αδυνατιστικό ποτό! Αν ψάχνεις απεγνωσμένα τρόπο να ξεφουσκώσει η κοιλιά σου ώστε να έχεις τους τέλειους κοιλιακούς για το ιδανικό κορμί που θα μπει στο μπικίνι, εδώ σου έχουμε το μυστικό. H…

Τι πρέπει να τρώτε

Τι πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος αυτό το καλοκαίρι

Τι πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος αυτό το καλοκαίρι Μπήκε ο Μάιος και πριν το καταλάβετε θα έχει έρθει και ο Ιούνιος και θα κατεβάζετε τις ρακέτες και τα μαγιό, αν δεν το έχετε κάνει ήδη. Για να…

μην Πετάξεις Ποτέ τους Σπόρους του Καρπουζιού

Κάνε ότι Θες, αλλά μην Πετάξεις Ποτέ τους Σπόρους του Καρπουζιού. Αν τους βράσεις στο νερό, κάτι υπέροχο θα συμβεί

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και τα καρπούζια είναι ξανά στην κορυφή της λίστας με τα δροσερά καλοκαιρινά φαγητά. Γνωρίζατε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν καν το καλύτερο μέρος του καρπουζιού; Παρότι όλοι λατρεύουμε να βυθίζουμε τα δόντια…

Οι δίαιτες με τροφές «χαμηλών λιπαρών» βλάπτουν την υγεία, λένε τώρα ειδικοί

Οι δίαιτες με τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που στοχεύουν στο να μειώσουν τη χοληστερόλη, έχουν «καταστροφικές συνέπειες για την υγεία», προειδοποιεί μια οργάνωση για την υγεία και την διατροφή στην Μεγάλη Βρετανία. Σε μια επικριτική έκθεση που κατηγορεί μεγάλους…

χωρίς να κάνεις δίαιτα

Θέλεις να χάσεις κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα;

12 all time classic tips για σένα που τα θέλεις όλα! Έχεις προσπαθήσει μία, δύο τρεις….άπειρες φορές να κάνεις δίαιτα. Έχεις δοκιμάσει τα πάντα αλλά όλο και υποκύπτεις στους διατροφικούς πειρασμούς. Δεν μπορείς επουδενί να είσαι συνεπής σε μια δίαιτα….

Προσοχή! Αν δείτε αυτό στις πατάτες πρέπει να τις πετάξετε αμέσως!

Τον κώδωνα του κινδύνου σχετικά με μία τροφή, στην οποία ελάχιστοι έχουν τη δύναμη να αντισταθούν, κρούουν οι επιστήμονες. Οι διατροφολόγοι λοιπόν εφιστούν την προσοχή των καταναλωτών στο… χρώμα της πατάτας, καθώς όταν αυτή γίνει πράσινη είναι επικίνδυνη! Και αυτό…

rofima-apolia-baroys (700 x 366)

Πιείτε αυτό το σπιτικό ρόφημα για απώλεια βάρους και δείτε τα κιλά να φεύγουν!

Ξέρετε ότι για να χάσετε κιλά και για να είστε υγιείς, πρέπει να ισορροπείτε στην άσκηση και την υγιεινή διατροφή, αλλά θέλετε να ενισχύσετε την διαδικασία όσο γίνεται; Τότε δοκιμάστε αυτό το φυσικό ρόφημα που ενισχύει το μεταβολισμό. Θα χρειαστείτε:…

anugdala

Μετά από αυτήν την είδηση θα αρχίσω να τρώω μια χούφτα ‪‎αμύγδαλα‬ κάθε μέρα

Μια χούφτα αμύγδαλα τη μέρα αποτελούν το κλειδί για μια πιο καλλίγραμμη σιλουέτα. Το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά σνακ μπορεί να μας βοηθήσει να ξεφορτωθούμε τα… παχάκια μας και να αποκτήσουμε πιο λεπτά και καλλίγραμμα πόδια. Φαίνεται απίστευτο; Κι όμως!…

etrwge-mpanana (700 x 367)

Έτρωγε μόνο μπανάνες για 12 μέρες. Δείτε το αποτέλεσμα! (ΒΙΝΤΕΟ)

Θέλετε να χάσετε μερικά κιλά σε δύο μόλις εβδομάδες; Προσπαθήστε να τρώτε μπανάνες κάθε μέρα για να χάσετε τα ανεπιθύμητα κιλά! Οι μπανάνες είναι ένα θαυμάσιο φρούτο που μπορε ί να προσφέρει στο σώμα πολλά θρεπτικά συστατικά. Βοηθούν την όραση,…

pepper-kagien (700 x 396)

Πιπέρι καγιέν: Ένα και να καίει… τα λίπη!

Δεν σου αρέσουν τα καυτερά φαγητά και δεν ξέρεις καν τι γεύση έχει το πιπέρι καγιέν. Καλύτερα! Μπορεί να χάσεις κιλά, κυρίως εάν δεν το έχεις ξαναδοκιμάσει. Οι μελέτες λένε ότι το κόκκινο πιπέρι καγιέν βοηθά στην καύση θερμίδων και…

zizel

Τα μυστικά της διατροφής της Ζιζέλ που της χαρίζουν το τέλειο κορμί

Πρόσφατα ο σεφ Άλαν Καμπέλ αποκάλυψε κάποια από τα μυστικά διατροφής του τοπ μόντελ Ζιζέλ Μπούντχεν και του συζύγου της Τομ Μπρέιντι. Ο Άλαν Καμπέλ είναι ο προσωπικός μάγειρας του ζευγαριού, το οποίο έχει φτιάξει τη δική του «μαύρη» λίστα…

εφτά καρύδια την ημέρα

Εσύ το ήξερες; Μάθε γιατί πρέπει να τρώμε… ακριβώς εφτά καρύδια την ημέρα!

Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια, τα καρύδια έχουν διπλάσιο επίπεδο αντιοξειδωτικών πολυφαινολών από τους άλλους ξηρούς καρπούς και έτσι βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα και προκαλούν ασθένειες. Οι ξηροί καρποί όπως…

Πως να διώξτε τα φυτοφάρμακα από τα φρούτα και τα λαχανικά σας!!

Το πλύσιμο των φρούτων και των λαχανικών με νερό καθαρίζει μόνο ένα μικρό ποσοστό από τα φυτοφάρμακα. Χρησιμοποιώντας απορρυπαντικό πιάτων και μια βούρτσα μπορείτε να καθαρίσετε τα φρούτα και τα λαχανικά σας καλύτερα, αλλά θα χάσουν τη διατροφική αξία τους….