Category: Διατροφή

Οι γιατροί έχουν πάθει πλάκα! Πιείτε αυτό το ρόφημα για 7 μέρες και χάστε μέχρι και….

Αυτό το ρόφημα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική ή δίαιτα. Υλικά: 2 κ.γ. βιολογικό μέλι 1 κ.γ. κανέλα σε σκόνη 250 ml νερό Οδηγίες Βράστε το νερό και στη συνέχεια ρίξτε την κανέλα και αφήστε το μίγμα…

Ρώτα τον ειδικό: Είµαι 50 ετών και ενώ περπατάω πολύ και τρώω ισορροπηµένα, η ζυγαριά μου έχει «κολλήσει»

Ερώτηση: Είµαι 50 ετών, περπατάω πολύ και τρώω ισορροπηµένα. Η ζυγαριά µου, όµως, έχει «κολλήσει». Τι µπορώ να κάνω; Απαντά η Κλεοπάτρα Αρέστη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Master Practitioner on Eating & Obesity, ΜSc, Διατροφή & Άσκηση, Χαροκόπειο Πανεπιστήµιο Ο βασικός µεταβολικός ρυθµός είναι…

μπαχαρικό και χάνετε ΟΛΑ τα περιττά κιλά!

Ένα κουταλάκι την ημέρα απ’ αυτό το μπαχαρικό και χάνετε όλα τα περιττά κιλά!

Μία πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Ιρανικό Πανεπιστήμιο Ιατρικής Shahid Sadoughi έδειξε ότι ένα μπαχαρικό εκτός του ότι… χρησιμοποιείται στην μαγειρική, αλλά και ως φάρμακο εδώ και πολλά χρόνια, είναι επίσης άριστος μαχητής κατά των περιττών κιλών. Σύμφωνα με την…

Μάθετε τι θα συμβεί στο σώμα σας, αν τρώτε καθημερινά αλάτι Ιμαλαΐων για ένα μήνα!

Πάνω από 1000 χιλιόμετρα μακριά από την υψηλότερη κορυφή του κόσμου, στο βόρειο Πακιστάν και πιο συγκεκριμένα σους λόφους του Salt Range βρίσκεται το ορυχείο Khewra Salt Mine απ” όπου και εξορύσσεται το διάσημο ροζ αλάτι Ιμαλαΐων. Διαθέτει 84 μέταλλα…

epanastatiko- smoothie (700 x 534)

Το επαναστατικό smoothie που κόβει την πείνα μαχαίρι!!! Δες πως να το φτιάξεις

Ωραία και δροσερά τα φρουτάκια αλλά μήπως μετά από λίγη ώρα νιώθεις το στομάχι σου να γουργουρίζει; Δοκίμασε αυτό το τέλειο smoothie και θα κάνεις ώρες να ξαναπεινάσεις. Τι χρειάζεσαι: 1 μπανάνα, σε ροδέλες 2 κούπες βατόμουρα Μισή κούπα γάλα…

Πώς να κάψετε θερμίδες τρώγοντας – Τα εννιά τρόφιμα που βάζουν «φωτιά» στο μεταβολισμό

Η απώλεια βάρους, η καύση περισσότερων θερμίδων και η διατήρηση της φόρμας δεν επιτυγχάνονται μόνο με την τήρηση ενός αυστηρού προγράμματος διατροφής και της άσκησης. Στην όλη προσπάθεια μπορούν να συμβάλλουν και κάποιες τροφές που έχουν τη δυνατότητα να επιταχύνουν…

Κάππαρη: Μικρή, αλλά θαυματουργή

Η κάππαρη δεν λείπει ποτέ από τις κυκλαδίτικες σαλάτες Η κάππαρη είναι άμεσα συνδεδεμένη με την κουζίνα των Κυκλάδων, αλλά και του ευρύτερου Αιγαίου. Στις διακοπές μας στα νησιά δεν λείπει ποτέ από τη χωριάτικη, ενώ ο καρπός της, τα…

Eύκολα και υγιεινά smoothies για να χάσετε βάρος

Προσθέστε αυτά τα νόστιμα και υγιεινά smoothies στη διατροφή σας και μπορεί να δείτε τον δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει! Ξέρουμε πως η υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι πολύ ενδιαφέρουσα και νόστιμη. Δύσκολα θα βρούμε άτομα που να μη λατρεύουν…

Bάλτε λινάρι στην κουζίνα σας

Bάλτε λινάρι στην κουζίνα σας

Eίστε καχύποπτοι απέναντι στην άγνωστη γεύση του λιναριού και του λινέλαιου; Aναθεωρήστε! Tο λινάρι, η πιο πλούσια φυτική πηγή ω-3 λιπαρών οξέων, δεν είναι μόνο απαραίτητο για την υγεία μας, αλλά έχει και ευχάριστη γεύση. O υπερθετικός βαθμός στο λατινικό…

Τι να πίνετε 30 λεπτά πριν το γεύμα

Τι να πίνετε 30 λεπτά πριν το γεύμα για να χάσετε κιλά χωρίς προσπάθεια

Η παχυσαρκία είναι μια ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για την δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο και, δυστυχώς, η χώρας μας δεν αποτελεί εξαίρεση. Αλλά σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να είναι μια “τιτάνια” προσπάθεια, αφού,…

Ενεργοποιήσετε το Μεταβολισμό

Ιδού η Πραγματική Λύση! Ενεργοποιήσετε το Μεταβολισμό σας και κάψτε το περιττός Λίπος εύκολα, με αυτούς τους τρόπους!

Πώς γίνεται δύο άνθρωποι ίδιας ηλικίας, φύλου και ύψους, να καταναλώνουν τις ίδιες τροφές και να ασκούνται το ίδιο και ο ένας να παχαίνει ενώ ο άλλος να αδυνατίζει; Ένα κομμάτι του παζλ είναι ο μεταβολισμός. Πόσο καλά ο οργανισμός…

Λεμόνι και το Τρίβει στα Φρύδια

Κόβει ένα λεμόνι και το τρίβει στα φρύδια της. Μόλις μάθετε το λόγο, θα το κάνετε κι εσείς!

Αυτή η τάση έχει γίνει πολύ δημοφιλής τελευταία: παχιά και θαμνώδη φρύδια. Πάει ο καιρός που στην μόδα ήταν τα πολύ λεπτά φρύδια. Δυστυχώς όμως, δεν είναι όλοι τυχεροί να έχουν γεννηθεί με μεγάλα και πυκνά φρύδια. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια…

ξυπνήσεις χωρίς κυτταρίτιδα

Απίστευτο! Κάνε αυτό(!) πριν κοιμηθείς και θα ξυπνήσεις χωρίς κυτταρίτιδα!

Το καλοκαίρι ήρθε και δεν θες ακόμα να βγεις στην παραλία σου. ΄Η μάλλον σκέφτεσαι να το τολμήσεις αλλά για να το κάνεις θα πρέπει αντί για μαγιό να βάλεις μια κομψή και μακριά μπούρκα. Χαχαχα… Ούτε να το σκεφτείς….

Χυμός κεράσι

Χυμός κεράσι: Το φυσικό φάρμακο για την υπέρταση;

Υποφέρεις από υπέρταση. Πιες ένα χυμό κεράσι για να δεις την πίεση να πέφτει. Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζει νέα έρευνα. Άτομα που κατανάλωναν 60ml χυμού από κεράσι διαλυμένο σε νερό, είδαν την πίεσή τους να πέφτει κατά 7% μέσα σε τρεις…

Top τροφές για καπνιστές

Top τροφές για καπνιστές

Ο οργανισμός ενός καπνιστή δέχεται συνεχώς τη βλαπτική δράση του τσιγάρου, είναι φυσικό, λοιπόν, να έχει και διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τον οργανισμό ενός μη καπνιστή. Υπάρχουν τροφές που μειώνουν σε έναν βαθμό τις βλαπτικές συνέπειες της συνήθειας αυτής. Ποιες…

Γαστρεντερίτιδα

Γαστρεντερίτιδα: Τα «Ναι» και τα «Όχι» στη διατροφή

Γνωστή και ως γρίπη του στομάχου ή γαστρική γρίπη, παρόλο που δε σχετίζεται με τη γρίπη, η γαστρεντερίτιδα είναι μια νόσος που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή του γαστρεντερικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου τόσο του στομάχου, όσο και του λεπτού εντέρου και προκαλεί διάρροια,…